RECEPTI ZDRAVLJA

Obnova (razvoj) nogu nakon žbuke. Faze rehabilitacije

Svaki mišić treba stalno biti pod stresom. Ako se noga slomi, na nju se stavlja žbuka, a mišići uz kost više neće biti napunjeni. Njihova atrofija će započeti - ujednačeno smanjenje vlakana, zbog čega mišići gube svoju prijašnju snagu.

  • Brza navigacija u članku:
  • Faze rehabilitacije
  • Fizikalna terapija
  • Značajke napajanja
  • masti
  • Što učiniti s edemom
  • Recenzije

Faze rehabilitacije

ovi nekoliko koraka obnove uključuje: Terapija tjelovježbom (fizikalna terapija), masaža i dijeta. Bez izvođenja jednog od ovih popisa, možete povećati rizik da će proces trajati dugo, ali nogu nakon gipsa ne možete razviti nogu na drugi način, zaobilazeći potrebne mjere rehabilitacije.

Za vraćanje nogu nakon prijeloma pomoći će pravilna prehrana, tjelovježba i masaža.

Izrada plana rehabilitacije, Liječnik postavlja sljedeće ciljeve za pacijenta:

  • dovesti mišiće u oblik, povećati njihovu elastičnost;
  • ukloniti stagnaciju;
  • staviti oštećeni ud u aktivnost;
  • povratak pokretljivosti ukočenih zglobova.

Terapijska vježba za noge

Razviti nogu nakon lijevanja, potrebne za izvođenje odgovarajućih vježbi. Preporučljivo je da ih radite svaki dan, za brzi oporavak.

Nakon prijeloma važno je razviti nogu. To će pomoći jednostavnim vježbama.

Liječnik će vam dati upute o tome kako izvući nogu nakon gipsanih vježbi. Možete izvesti:

  • šutnite noge;
  • kružna rotacija stopala;
  • redovita šetnja;

Važno je znati! Opterećenje na nozi treba odabrati tako da tijekom vježbanja ne boli. Za hodanje, radi veće učinkovitosti oporavka, potrebno je češće se oslanjati na bolnu nogu.

Ne propustite jedan od najkorisnijih članaka o: Povlačenju boli u donjem dijelu trbuha kod žena - uzrocima

Prednosti masaže

Uz dugi boravak slomljenog dijela tijela u gipsu poremećeni protok krvi i protok limfepojavljuje se oteklina. U takvim slučajevima korisno je koristiti masažu, koju može izvesti profesionalni masažer ili obližnji ljudi, kao što su rođaci.

Masaža će pomoći u vraćanju nogu nakon prijeloma. Čak i bliska osoba to može učiniti.

Masaža za razvoj noge nakon što gips prođe kao jedan od temeljnih dijelova rehabilitacije, a što prije počnete, rehabilitacija će biti brža i bezbolnija. to doprinosi ranoj eliminaciji stagnacije i edem, obnova tkiva hrskavice, dovodeći krvne žile u tonus.

liječenje Masaža za razvoj stopala može se odvijati ispod glave kao i nakon uklanjanja žbuke. Naziva se točkom. U odljevcima se izbušuju posebne rupe kroz koje se masaža izvodi s magnetskim valjcima ili Sue-Beo uređajem.

Princip rada uređaja temelji se na elektroničkoj akupunkturi.

U slučaju prijeloma jedne noge, postupak se propisuje za drugu.

Prije početka masaže potrebno je zagrijati tkivo. Masaža se sastoji od sljedećih pokreta:

  • trljajući dlan - 4 prsta zajedno, što je moguće više izdanaka;
  • trljajući rub dlana - ruka je preko puta, prsti su blago opušteni;
  • agitacija - mišić je pokriven s dvije strane palcem i malim prstom, ostali su podignuti, četkica oscilira između njih što je brže moguće (4-7 p. po sekundi);
  • „hvataljke” - 4 prsta su na jednoj strani, a palac na drugoj, a gnječenje se odvija vrhovima prstiju;
  • trljanjem s četiri prsta - mišić je pounded zajedno sa spiralnim pokretima;
  • miješanje falanga - palac leži na masiranom području, mišić se utiskuje u kost s preostala četiri prsta i masira se spiralnim pokretima.

To se može učiniti na dan 2 nakon uklanjanja žbuke. Prvo se masira područje oko frakture i postupno se širi na njega. Prvih dana na mjestu prijeloma dopušteni su samo slabi udarci.

Korisno je kombinirati masažu s opuštajućim kupkama.

Uz masažu bit će korisna kupka sa začinskim biljem ili morskom soli.

Zanimljiva činjenica! Cedar ulje je bolje od drugih za masažu, a ne samo za to. Nema analoga, još ga nije moguće sintetički stvoriti, ali što je najvažnije, ulje cedra nema kontraindikacija.

Ulje će biti korisno ljudima u području s zagađenim zrakom.

Značajke napajanja

Što pacijent jede nakon slomljene frakture, nije od male važnosti. Kako brzo razviti nogu nakon gipsa, promatrajući dijetu, također potiče prisutnog liječnika.

Nakon prijeloma važno je jesti u potpunosti.

U razdoblju nakon prijeloma dijeta treba sadržavati više hrane s kalcijem, a za bolju apsorpciju potrebno je povećati potrošnju silicija. Više od drugih namirnica, kalcij se nalazi u:

  • riba
  • zeleno povrće
  • soje
  • svježi sir
  • mlijeko
  • grah
  • orašasto voće
  • cvjetača
  • Dragun.

Silikonski proizvodi:

  • repa
  • kruška
  • crveni i crni ribiz
  • malina.

Zabranjena je uporaba masnih, dimljenih, slanih namirnica, Ova hrana je lišena vitamina i minerala, ali u njoj ima mnogo soli i zbog toga se mogu pojaviti edemi.

Ne biste trebali piti puno kave jer ispire kalcij.

Također u prehrani treba sadržavati banane. Nemojte piti gazirana pića.

Vitamin D je posebno koristan tijekom razdoblja rehabilitacije nakon prijeloma.

Popularni vitamini su D, E i C, ali Vitamin D u ovom trenutku je najpotrebnijijer je odgovoran za distribuciju kalcija u cijelom tijelu i za oporavak oštećenog tkiva.

Obratite pozornost! Osoba koja stalno leži u krevetu dužna je jesti najmanje 6 puta dnevno. Ako se osoba može kretati, onda može jesti onoliko često koliko je potrebno, ali bolje je pridržavati se režima.

Pročitajte naslov članka: Holelitijaza: liječenje bez operacije i prehrane

Mast. Kako razviti nogu nakon gipsanih masti

Mast ne može izliječiti prijelomTo samo ublažava učinak boli i drugih komplikacija. Razne masti imaju učinak zagrijavanja i hlađenja.

Ako se koriste za liječenje, postaje bezbolno.

Ali ne mogu se koristiti u preventivne svrhe, pogotovo ako sadrže protuupalne i nesteroidne tvari, npr. "Ibuprofen" ili "metil salicilat".

Mnoge masti imaju otrove zmija ili pčela., ekstrakti senfa, papra, povećavaju protok krvi i povećavaju temperaturu u području prijeloma, kao i mentol za hlađenje.

Popularno za upotrebu:

  • diklofenak - ima analgetski učinak, anti-edematous i anti-upalne. Ima kontraindikacije, veliki broj nuspojava. Ne koristite tijekom trudnoće.
Tako izgleda Diclofenac mast.
  • ketonal - ne nakuplja se u tijelu, nema patološki pojačan učinak na različita tkiva, djeluje protuupalno i analgetski, međutim, strogo je zabranjeno koristiti djecu mlađu od 15 godina, tijekom trudnoće, alergiju na aspirin i fotoosjetljivost.
Izgleda kao gel "Ketonal"
  • Nurofen - ima isti učinak kao i ostatak masti, zabranjen je osobama mlađim od 12 godina i ne preporučuje se dulje od 2 tjedna. Nuspojave: crvenilo kože, alergijska reakcija na neke komponente.
Tako izgleda Nurofenova mast.

Djelovanje ovih lijekova Cilj je poboljšati protok krvi i dilataciju krvnih žila. Oni također smanjuju tonus mišića i poboljšavaju metabolizam.

Ne postoje neprihvatljive masti za liječenje. Liječnik sam određuje da se pacijent može trljati.a što ne, sve ovisi o kontraindikacijama.

Možda ćete biti zainteresirani da saznate nešto o tome: pilule za brzo djelovanje iscrpljuju.

Što učiniti s edemom

Edem izgleda samo neznatna strana manifestacija prisilne nepokretnosti. Ne boli, ali može dovesti do različitih komplikacija na primjer, na čireve, fibrozu, cistozu, uzrokovanje bolesti slona.

Balzam "Zlatni brkovi" će vam pomoći da se nosite s oticanjem i ublažavanjem bolova.

Do otekline dolazi uslijed nakupljanja tekućine u tkivima.

Na prijelazu, protok krvi i normalna cirkulacija limfe su poremećeni.

Ovaj fenomen tretira se pomastima:

  • "Feloran mast" i "Traumel" - olakšavaju upalu mišića;
  • "Zlatni brkovi" - pogoduje resorpciji hematoma, uklanja tumor, u svom sastavu ima mravlju kiselinu;
  • "Troxevasin" jača krvne žile, ali suši kožu.

Postoji mnogo načina za liječenje raznih fraktura i njihovih komplikacija. ali bolje je ne slomiti ništa, kako bi se izbjegli zdravstveni problemi.

Ovaj videozapis govori o tome kako se rehabilitacija odvija nakon prijeloma:

U ovom videozapisu liječnik vam govori o oporavku nakon prijeloma:

Ovaj će videozapis pokazati kako brzo vratiti nogu nakon odvajanja:

Recenzije

Pogledajte videozapis: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (Studeni 2019).

Загрузка...
Loading...