RECEPTI ZDRAVLJA

Dragun: korisna svojstva i kontraindikacije (šteta). Što je dobro za tijelo?

Pin
Send
Share
Send


U kasnu jesen, svijetle narančaste plodine počnu se pojavljivati ​​na policama. U ruskom jeziku ime ovog ukusnog voća potječe iz perzijskog jezika i doslovno prevedeno kao datum šljiva. No, vrijedi znati da, osim nježnog okusa, dragun ima i brojne ljekovite osobine.

  • Brza navigacija u članku:
  • Što je korisno
  • Vitamini elementi u tragovima
  • Povreda štete
  • perla
  • Sharon
  • Osušeni dragun
  • Smrznuti dragun
  • Pogodnosti za žene
  • Prednosti za muškarce
  • Prednosti za trudnice
  • Mršavljenje
  • kontraindikacije
  • Recenzije

Što je korisno dragun

Solarna bobica je bogat izvor vitamina i važnih elemenata u tragovima koji njeguju tijelo i imaju blagotvoran učinak na njega.

Dragun se zove "bobica dugovječnosti". Poboljšava stanje kože i pozitivno utječe na cijelo tijelo.

Među mnogim pozitivnim svojstvima bobica, treba navesti najosnovnije:

  1. Sunce voće karakteriziran značajnim sadržajem beta karotena - prirodni antioksidans. Ovaj pigment, koji je prethodnik vitamina A, koristan je za gledanje i jačanje mišića oka. Također štiti kožu od okolnih štetnih čimbenika, sprječava pojavu bora i usporava proces starenja stanica. Vjeruje se da je bobica recept za dugovječnost.
  2. bobica blagotvorno djeluje na krvne žile i srčani mišić. Polimerni fenolni spojevi mogu proizvesti takozvani "koristan kolesterol" koji čisti krvne žile iz plakova i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
  3. Povećava krvni hemoglobindakle, voće se preporučuje osobama koje pate od anemije i anemije.
  4. Diuretički učinak potiče uklanjanje natrijevih soli iz tijela sprječava pojavu urolitijaze. Kao posljedica toga, uvođenje draguna u prehranu dovodi do normalizacije arterijskog krvnog tlaka, što je neprocjenjiva kvaliteta bobica za osobe s hipertenzijom.
  5. bobica bogata sadržajem joda. Njegova uporaba izvrsna je preventivna mjera bolesti štitnjače.
  6. Veliki postotak sadržaja kalija pomaže u održavanju razvoja i normalnog funkcioniranja mišića.
  7. Voće sadrži veliki kompleks vitamina, uključujući ima značajnu koncentraciju vitamina C, što je važno za razvoj i obnovu staničnih funkcija tkiva, krvnih žila, kostiju, desni i zuba, ubrzava zacjeljivanje i jača imunološku obranu tijela.
  8. bobica je prirodni antidepresiv, podizanje i sprječavanje ispoljavanja stresnih stanja.
Pročitajte popularan članak: Prednosti vitamina B1. Hrana bogata vitaminom

Što vitamini su sadržani u dragun, sastav elemenata u tragovima i organske tvari

Solarni plod obvezuju se korisnim svojstvima ekskluzivnu strukturu.

Dragun uključuje:

  1. Vitamini A, C, E, K, PP i B vitamini;
  2. Elementi u tragovima: visoki postotak kalija (161 mg), fosfora (18 mg), magnezija (9 mg), kalcija (8 mg), natrija (1 mg) i željeza (0,15 mg). Jagoda je bogata jodom i spada u prvih pet proizvoda prema sadržaju;
  3. antioksidansi;
  4. Organske kiseline;
  5. Tanini ili tanini, dajući dragun ukus;
  6. catechine;
  7. Polifenoli koji pomažu tijelu da poboljša zdravlje tijekom kompleksnih reakcija unutar tijela;
  8. Vlakna, koja su izuzetno korisna za crijevnu funkciju.

Obratite pozornost! Fiber i elementi u tragovima u dragunu dvostruko više nego u jabuci.

Dragun: prednosti i moguća šteta za tijelo

Među navedenim ljekovitim svojstvima valja detaljnije naglasiti to upotreba dragun ima tonički učinak na tijelopovećava tonus i otpornost različitih vrsta zaraznih bolesti.

Polifenoli, kao i kakhetin, djeluju protuupalno i antibakterijski. Zbog svog korisnog sastava bobica savršeno hrani tijelo tijekom sezone gripe i prehlade. I narančasti pigment beta-karoten ima pozitivan učinak na organe dišnog sustava, sprječavajući razvoj komplikacija, osobito upale pluća i bronhitisa.

Za aktivne pušače, uporaba dragun će biti osobito relevantna.

bobica sprječava pojavu malignih tumora i smanjuje mogućnost raka pluća.

Budite oprezni! Trebali biste znati kako pravilno koristiti ovu bobicu, kako ne biste naštetili tijelu.

Bez sumnje, dragun je karakteriziran mnogim korisnim svojstvima moguće štete zbog njezine upotrebe:

  1. Ne smijete jesti nezrele plodove, i zreli se ne mogu jesti na prazan želudac. Riječ je o kori dragun koji sadrži tanine koji su trpki za okus, u nekim slučajevima uzrokuju lijepljenje u želudac i crijeva dijelova hrane u gustu, viskoznu kvržicu, što pridonosi poremećajima probavnih organa. Prije nego što počnete jesti bobice, poželjno je očistiti ga od kože.
  2. Ne možete jesti dragun s lako probavljivim proteinima: plodovi mora, riba, mlijeko. Taninske kiseline se kombiniraju s proteinima, tvoreći kontinuiranu kvržicu.
  3. Zbog mogućnosti stvaranja hrane u komi, opstrukcije crijeva i vjerojatnosti povraćanja, dragun je štetan za djetetovo slabo tijelo, Liječnici ne preporučuju davanje jagode djeci do 10 godina.
  4. uvijek nakon jela dragun treba četkati zube ili isprati usta, jer postoji visok rizik od karijesa od izlaganja caklinskim kiselinama organskog porijekla i tanina.
  5. Plod povećava razinu šećera u krvistoga se ne preporučuje dijabetičarima.

Dragun "Kinglet", koristi i štete

Dragun "Kinglet" je vrlo popularna sorta, jer je njegov ukus gotovo lišen astringency, čak iu nezrele bobice.

Izgleda kao dragun "King"

Ova vrsta dragun sadrži više vitamina A nego druge njegove sorte, dakle, "kralj" je najkorisniji za organe vida. Zbog nedostatka adstrigentnih svojstava, plodovi agresivno ne utječu na probavni sustav. Inače, korisne osobine vrste i moguće štete ne razlikuju se mnogo od ostalih sorti.

Dragun "Sharon", koristi i zla

"Sharon" je plod koji se dobiva križanjem japanskog dragun sa stablom jabuke. razred karakterizira ga potpuni nedostatak opornog okusa i sjemena, Ima čvrsto i istodobno nježno meso. Na nepcu su note marelice, dunje i jabuke.

Izgleda kao dragun "Sharon"

Berry "Sharon" u usporedbi s drugim sortama manje je kalorija (60 kcal na 100 g), ali i ima mnogo više saharoze nego fruktoze, dakle, sorta povećava razinu šećera u krvi. Grad "Sharon" je najbogatiji u beta-karotenu. Plus za sortu je činjenica da ga mogu jesti trudnice.

Osušeni i sušeni dragun

Kao rezultat prirodnog sušenja i sušenjaurma ne gubi korisne kvalitete. Ova metoda žetve oslobađa bobice od opornog okusa. Glavna razlika između osušenog i sušenog voća od svježih bobica je visoka kalorična vrijednost, koja iznosi oko 274 kcal na 100 g i dvostruku količinu kalija.

Osušeni dragun zadržava sve svoje prednosti. Ali suho voće je vrlo visoko u kalorijama.

Iz tog razloga, čak iu malim količinama, sušeni i sušeni dragun ne mogu jesti ljudi koji imaju dijabetes. Zbog visokog sadržaja kalija takav dragun je izuzetno koristan za hipertenzivne pacijente, Učinkovitije omekšava krvne žile i poboljšava cirkulaciju krvi. Ove suho voće su dobro pomoći u radu probavnog trakta.

Zanimljiva činjenica! Sušenje je drevna metoda očuvanja. S razvojem tehnologije u proizvodnji suhih proizvoda počeli su se koristiti umjetni sušači. Zbog narušavanja prirodnih procesa i sušenja proizvoda u mraku, ovo sušenje ne rezultira stvarnim osušenim proizvodom.

Definicija "sušenog proizvoda" izgubila je lice s normalnim sušenjem i koristi se u trgovini za promicanje sušene robe.

Međutim, sušena hrana ima mnogo veću nutritivnu vrijednost, u proizvodnji je vrlo dugotrajna i skuplja.

U sušenom proizvodu, procesi prirodnih enzima odvijaju se dugo vremena hladno sušenje je uobičajena dehidracija. Osušeni proizvodi tijekom skladištenja mnogo su manje skloni namakanju ili sušenju.

Zamrznuti dragun, korist i šteta

Berry u smrznutom obliku ima sve korisne osobine svježeg proizvoda.

smrzavanje je izvrsno rješenje za berbu bobica za zimu, Može se čuvati do 6 mjeseci. Osim toga, kada se smrzne, tanin se uništava, dajući viskozitet ploda.

Zbog toga se preporuča zamrzavanje nezrelih plodova draguna kako bi se oslobodili stezanja i učinilo bobicu slatkom.

Vi svibanj biti zainteresirani da znaju o: Kako zaspati, ako ne možete spavati

Prednosti dragun za žene

Sunčani fetus ima pozitivan učinak na zdravlje žena.

Dragun pomaže djevojkama i ženama da održe svoje zdravlje.

Korisne kvalitete bobica leži u visokom sadržaju vitamina i važnih elemenata u tragovima za žensko tijelo:

  1. Visok sadržaj kalija u dragunu pomaže ženi u menopauzikada postoji velika vjerojatnost moždanog udara. Osim toga, kalij pomaže eliminirati višak tekućine iz tijela i eliminira natečenost.
  2. Magnezij se smatra ženskim mikronutrijentom, a žensko tijelo je iznimno osjetljivo na njegov nedostatak. Magnezij u bobicama normalizira menstrualni ciklusje važno pri planiranju trudnoće. Također, uz redovitu primjenu oralnih kontraceptiva koji sadrže magnezijeve estrogene, upotreba dragun je izuzetno korisna.
  3. Zbog sadržaja natrija, dragun će biti vrlo koristan za žene koje redovito idu u kondiciju. to osigurava snagu mišića i elastičnost zglobova.
  4. dragun kompenzira nedostatak željeza u tijelukoja je često dostupna kod žena u reproduktivnoj dobi.

Važno je znati! Nije poželjno koristiti dragun majkama koje doje jer postoji rizik od alergijske reakcije i problema sa slabim probavnim sustavom u djeteta.

Što je korisno dragun za muškarce

Za mušku polovicu populacije, glavna blagotvorna svojstva dragun je sprečavanje proliferacije tkiva u prostati, što dovodi do adenoma prostate. također dragun blagotvorno djeluje na potenciju.

Što je korisno dragun za trudnice. Korist ili šteta

Tijekom trudnoće možete jesti samo pulpu. Prisustvo velikog broja hranjivih tvari u bobicama, naravno, važno je za razvoj bebe u maternici. Ja jesamgodine može sniziti krvni tlakkada je lijek nepoželjan.

Tijekom trudnoće bolje je jesti samo pulpu dragun.

No ona može izazvati alergijsku reakciju, vjerojatnost pojave u tijelu trudnice je nekoliko puta veća. Imunitet žene, podešen da štiti fetus, je agresivniji.

Visok sadržaj saharoze čini dragun neprikladnim za konzumaciju kod žena sklonih dijabetesu. Ne zaboravite to trudnice imaju problema s stolicom zbog procesa koji se odvijaju u tijelu.

Korištenje dragun u prisutnosti problema s crijevnom mikroflorom ne vodi laksativu, već učinku učvršćivanja. Stoga, s obzirom na gore navedeno koristi ili štete od plodova tijekom trudnoće treba procjenjivati ​​pojedinačno.

Pročitajte popularni članak: Kako brzo podići imunitet odrasle osobe kod kuće. Recepti za oporavak organizama

Dragun za mršavljenje

dragun različitih visokokaloričnih - 66 kcal na 100 g, na primjer, u narančastoj - 48 kcal. To ne dopušta korištenje bobica za mršavljenje.

Dragun se ne jede za vrijeme prehrane jer je bogata kalorijama.

Ali u mnogim modernim dijetama uključite ga za čišćenje tijela zbog laksativnog učinka i značajne količine vlakana.

Dragun je također učinkovito kompenzira nedostatak vitamina koji se javlja tijekom dugotrajne prehrane.

Kontraindikacije za jedenje dragun

bobica U takvim slučajevima ne možete jesti:

  • postoperativno razdoblje za sprječavanje adhezije i opstrukcije crijeva;
  • netolerancija ili alergije;
  • ima problema s gušteračom, akutnim pankreatitisom.

Broj relativnih kontraindikacija, kada je dragun dopušteno jesti u malim količinama, uključuje:

  • prisutnost dijabetesa;
  • pretilosti;
  • ovisnost o opstipaciji.

Da bi izvukao maksimalnu količinu korisnih svojstava od ploda sunca trebate pravilno jesti ovu ukusnu poslasticu.

Ovaj videozapis govori o prednostima dragun:

Sljedeći video će vam reći zašto se dragun ne može jesti:

Ovaj će videozapis pokazati što će se dogoditi ako jedete dragun:

Recenzije

Pogledajte videozapis: FULL FACE USING EX BEAUTY GURU FRIENDS MAKEUP! (Srpanj 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send