RECEPTI ZDRAVLJA

Tehnika tajlandske masaže stopala i stopala. Prednosti masaže tijela

Pin
Send
Share
Send


Energetske točke nalaze se na ljudskom stopalu, na čije stanje utječe rad organa kao što su jednjak, žuč, štitnjača, jetra i organi vida i sluha. Noge trebaju redovito brinuti. A kako bi se izbjegli bilo kakvi zdravstveni problemi, povremeno treba provoditi posebne masaže nogu i stopala.

  • Brza navigacija u članku:
  • Što je koristiti
  • Osnovna pravila za provedbu
  • Aktivne točke za masažu stopala
  • kontraindikacije
  • Tko treba masažu stopala
  • Kako napraviti samomasažu kod kuće
  • Tehnika masiranja stopala i nogu
  • Odabir profesionalnog masera
  • Recenzije

Što je korištenje masaže stopala

Tajlandska masaža stopala poznat kao masaža stopala. to utječe na tijelo stimulirajući refleksna područjana noge. I pravilna stimulacija tih zona pomaže u uklanjanju depresije, povećava dugovječnost i obnavlja tijelo.

Željezni štapići koriste se za ovu vrstu masaže. Zahvaljujući ovom materijalu, šipke se odlikuju čvrstoćom i izdržljivošću. Osim toga, uz pomoć štapića, sve točke na stopalima savršeno su razrađene.

Tajlandska masaža stopala vrlo je popularna i korisna, osim toga savršeno uklanja umor. Ali ona ima uglavnom preventivnu svrhu.

Zanimljivo je znati! Za vrijeme masaže stopala se najčešće koriste posebno dizajnirane stolice, u kojima se lakše opušta.

Za izvođenje tajlandske masaže stopala, obratite se posebno obučenom terapeutu za masažu.

Prednosti tajlandske masaže stopala dokazane su tisućama godina. Nakon nekoliko tretmana masaže, u tijelu se događaju promjene:

  1. Poboljšana je cirkulacija krvi.
  2. Olakšanje oteklina u nogama.
  3. San se poboljšava.
  4. Olakšava bol u leđima.
  5. Jača mišićni tonus.
  6. Poboljšava probavu.
  7. Krvni tlak se smanjuje (kod hipertenzivnih bolesnika).

Osim toga, tijekom sesije, osoba se opušta, a njegova snaga se vraća.

Ne propustite jedan od najkorisnijih članaka o profesionalcu: Najbolji načini za ublažavanje umora od stopala nakon hodanja

Osnovna pravila za provedbu

Obratite pozornost! Važan uvjet za masažu je opuštena atmosfera. I ugodna glazba i prigušena svjetlost doprinose brzom opuštanju i smirivanju psihološkog stanja osobe.

Radeći masažu stopala, preporučljivo je posvetiti najveću pozornost palcu ili jastuku ispod njega. Refleksogene zone se najbolje utječu kontinuirano.

Masaža je poželjna progresivna ili kružna kretanja. Koristi se tijekom masažnih štapića ili invalidskih kolica, potrebnih za proučavanje stopala, uglavnom imaju površinski učinak.

Korištenje posebnih krema ili masažnih ulja u tradicionalnoj tajlandskoj masaži stopala preporučljivo je tek na kraju sesijeza poboljšanje cirkulacije krvi.

Stručnjaci kažu: važno je pravilno napraviti tajlandsku masažu stopala, a onda će njezine koristi biti vidljive nakon dvije ili tri sesije

Masaža stopala izvodi se posebnim štapićima.

Aktivne točke za masažu stopala

  1. Masiranje vrhova prstiju - stimulira mozak i ublažava glavobolje.
  2. Aktivno masiranje područja oko palca na nozi - ublažava bolove u vratu.
  3. Masaža središnjeg dijela stopala - od bolesti pluća, poboljšava pacijentovo stanje s astmom.
  4. Masiranje jastučića ispod palca na nozi - normalizira rad srca i kardiovaskularnog sustava.
  5. A kako bi se smanjilo opterećenje jetre i poboljšalo njegovo funkcioniranje, masiraju unutarnju stranu stopala.
  6. Masaža pete, ublažava bol u donjem dijelu leđa.

kontraindikacije

  • Tijekom razdoblja pogoršanja kroničnih bolesti.
    Kontraindicirano u pogoršanju kroničnih bolesti, visokoj tjelesnoj temperaturi, te u prisutnosti rana s gnojem. Također, ne činite tajlandsku masažu nakon operacije, tijelo se prvo mora oporaviti.
  • Osobe s mentalnim i živčanim poremećajima.
    U vrijeme sesije, u osobi s mentalnim poremećajem, masaža može izazvati agresiju i negativno utjecati na psihu.
  • Kontraindicirana tijekom trudnoće.
  • Strogo zabranjeno tajlandska masaža s reumom, u kompliciranoj fazi, s upalom zglobova i mišića, i s ozbiljnim vaskularnim bolestima.
  • S rakom i kožnim bolestima.
    Pročitajte informativni članak: Tabata - set vježbi za 4 minute: pogodnosti, pravila provedbe

Tko treba masažu stopala

Prednosti tajlandske masaže stopala su u tome što uklanja sve stezaljke i blokove, te je stoga za mnoge ljude jednostavno potrebno.

U posebnim salonima postoji nekoliko vrsta tajlandske masaže: za cijelo tijelo, ruke, glavu i stopala.

Kome se preporučuje tajlandska masaža:

  • Ljudi s neaktivnim načinom života.
  • Oni koji su zabrinuti zbog bolova u glavi, vratu ili leđima.
  • Za one koji žele produžiti mladost i ukloniti bore.
  • Osobe koje pate od nesanice.
  • Oni koji žele ukloniti štetne toksine i troske iz tijela.
  • Svi oni koji pate od depresije, stresa.

Uz redovite postupke masaže moguće je smanjiti bol artritisa i artritisa.

Kao i tajlandska masaža stopala korisna je u tome što normalizira rad gastrointestinalnog trakta i mnogih drugih organa.

Kako napraviti samomasažu kod kuće

Da biste počeli raditi tajlandsku masažu kod kuće, prvo morate dobro svladati njezinu tehniku ​​i vježbati je dugo vremena.

Važno je znati! Neprikladno i neozbiljno rukovanje energetskim zonama može naškoditi zdravlju.

Self masaža treba biti učinjeno s oprezom.

Prije početka masaže stopala kod kuće potrebno je pripremiti se. Bez učenja, tajlandska masaža se ne može obaviti, jer će biti uključene vitalne točke.

Prilagodba i opuštanje su pripremna faza. Razmotrite što ko-podešavanje uključuje:

  • Postavka igra važnu ulogu, trebala bi biti udobna i smirena.
  • Co-tuning ima 3 razine: emocionalno, mentalno i fizičko. Pacijent mora imati povjerenja u svog masera.
  • Mentalna razina je zajednički apel dr. Zhivagu, tražeći iscjeljenje tijela.
    Možda vas zanima: Tehnike i metode za zaspanje, ako ne možete spavati

Nakon što prođete su-postavljanje, možete ići na masažu stopala.

Redoslijed postupaka za masažu stopala:

  1. Za su-postavljanje je zaustavljanje čišćenja. Možete napraviti kupku za stopala s toplom vodom, ili obrišite noge mokrim ručnikom.
  2. Zatim nanesite vrhnje ili maslac. Distribuira se polaganim pokretima na površini stopala.
  3. Sada možete početi raditi trljanje. Raditi sporo i lagano. Tako su noge pripremljene za naknadno izlaganje.
  4. Nakon trljanja slijedi pritisak. Izrađuje se prstima ili pomoću posebnog drvenog štapa. Početnicima se preporuča držanje postupka prstima, tako da se osjeća bolje da se masira.
  5. Pritisak počinje masiranjem gornjeg dijela stopala, s laganim pokretima palca. Od gležnja do prstiju i leđa. Zatim trebate ići na trljanje prstiju, malo pritiska na njih. Najprije je masirao mali prst, od nevena do baze.
  6. Sada trebamo nastaviti unutar unutrašnjosti stopala. Željeni rezultat može se postići djelovanjem na bilo koju od specifičnih točaka.
  7. Sljedeći su pritisci palčevima, koji se kreću od pete do pete. U tom slučaju, noga se mora držati s dvije ruke. To jest, pritisnite točku i pomičite se kružnim pokretima iznad. Provedite 5 minuta na svakoj nozi. Spori pokreti, uz postupno povećanje intenziteta.
  8. Tada se preporuča vršiti pritisak. Da biste to učinili, stisnite prste s obje ruke.

    Jedna od završnih faza masaže stopala je kompresija nožnih prstiju.

  9. Nadalje, počevši od prstiju i gležnja, vrše se trljanje pokreta.
  10. Masaža završava sporim, glatkim pokretima.

Masaža stopala, koja se provodi bez aktiviranja bioaktivnih točaka, može se obaviti kod kuće i to će odgovarati početnicima masera

Tehnika masiranja stopala i nogu

Postoji nekoliko različitih metoda masaže stopala i stopala. Sve su učinkovite i pomažu u suočavanju s mnogim bolestima.

akupresura - nakon nekoliko tretmana ublažava glavobolje, poboljšava san, vraća rad želuca. Ova masaža je pogodna za sve ljude.

Važno je znati! Preporučuje se akupresura vršcima prstiju za bolji osjećaj svih povrijeđenih zona.

Zbirka refleksne masaže stopala, tretman stopala u spa

Tajlandska masaža stopala - Odavno je poznato da su prednosti takve masaže ogromne. Sastoji se od stimulacije refleksnih zona, od kojih ovisi rad mnogih unutarnjih organa.

Kineska masaža stopala - sastoji se od pokreta za trljanje, prešanje i glađenje, te također i za ubod. Utječe na energetske točke koje utječu na rad pojedinih organa.

Refleksna masaža stopala - predstavlja pritisak na refleksne točke povezane s određenim organima. Ima oko 50 takvih bodova.

Odabir profesionalnog masera

Za tajlandsku masažu stopala postoje posebni maseri. Profesionalci koji će vam moći reći sve o masaži, kao i pomoći vam da odaberete najprikladniju terapeutsku i zdravstvenu masažu za vas.

Masaža je izravno povezana s medicinom. Stoga bi profesionalna masaža trebala imati odgovarajuće medicinsko obrazovanje i kvalifikacije.

Izbor profesionalnog za tajlandsku masažu stopala, morate uzeti dovoljno ozbiljno. Nepravilno stimuliranje energetskih točaka tijekom postupka može aktivirati bilo koju bolest, a istovremeno štetiti zdravlju.

Masaža stopala u središtu uklonit će probleme s plućima.

Tajlandska masaža stopala zaradila je svoju popularnost. Njegove su koristi beskrajne. Potiče liječenje i obnovu tijela. On također donosi zadovoljstvo i mir.

Na ovom videozapisu naučit ćete kako pravilno i tehnički naučiti kako napraviti tajlandsku masažu stopala i stopala:

U ovom videu podijelit ćete tehniku ​​refleksne masaže zona stopala:

Da biste saznali da masaža pripada "komplementarnim" tehnikama i da je bitan dodatak tradicionalnoj medicini, možete iz ovog videozapisa:

Recenzije

Pogledajte videozapis: Masaža vagine - OBILJE DUŠE (Kolovoz 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send