Kako očistiti tijelo s laneno brašno i kefir. Priprema i uporaba

Laneno brašno s kefirom je sjajan način čišćenja tijela. Zbog svog sastava ova hrana uklanja štetne tvari bez ometanja crijevne mikroflore, što je vrlo važno za normalno funkcioniranje probavnog sustava. Poboljšati metaboličke procese u tijelu.

Blagotvorno djeluje na funkcioniranje unutarnjih organa i stanje krvnih žila. No, unatoč svim prednostima, postoje kontraindikacije. Stoga je važno razumjeti kako se laneno brašno s kefirom pravilno koristi. Čišćenje tijela treba biti korisno, a ne uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.

Ljekovita svojstva lanenog brašna

Treba napomenuti da je ovo brašno obogaćeno korisnim tvarima:

• celuloza
• biljni proteini
• Omega-3 i Omega-6

Sadrži vlakna. Značajno poboljšava motilitet gastrointestinalnog trakta i, poput četkice, čisti sluznicu. Ova tvar čini crijeva ispravnim. Prikazuje fekalne mase i smanjuje stvaranje plina.

Laneno brašno

Biljni proteini lanenog brašna lakše se apsorbiraju u tijelu i daju osjećaj punine, koji igra važnu ulogu u razdoblju čišćenja tijela.

Omega-3 i Omega-6, koje su sastavni dio kemijskog sastava brašna, nezamjenjive su polinezasićene kiseline, neophodne za ljudski život i aktivnost unutar normalnih granica. Oni kontroliraju količinu "lošeg" kolesterola u krvi i reguliraju metabolizam masti.

Ugljikohidrati u lanenom brašnu ne utječu na šećer u krvi

To čini ovaj proizvod sigurnim za dijabetes.

Vitaminski kompleks i visok sadržaj elemenata u tragovima poboljšavaju cjelokupno stanje tijela.

Prednosti kefira

To je najvredniji fermentirani mliječni proizvod. Lactobacilli sadržani u kefir, pomoći digest celuloze, koja se nalazi u laneno brašno, što čini njihovu uporabu u kompleksu učinkovitiji u čišćenju tijela.

Znanstvenici su dokazali da stanje imunosti izravno ovisi o crijevnoj mikrofloriKoji savršeno vraća kefir.

Upozorenje! Kefir nije kontraindiciran osobama s intolerancijom na laktozu, Ova tvar služi za hranjenje bakterija za vrijeme zrenja kefira i već je prisutna u gotovom proizvodu kao kiselina.

Kefir - jedan od najpopularnijih fermentiranih mliječnih proizvoda

Kefir ima bogat sastav elemenata u tragovima i vitamina koji su potrebni tijelu da dobro radi. Ako osoba ne voli kefir, lako ju je zamijeniti drugim mliječnim proizvodima, primjerice jogurtom. U ekstremnim slučajevima, laneno se brašno razrjeđuje s vodom, ali ova metoda potrošnje je manje korisna.

Unatoč niskom kaloričnom sadržaju (što je vrlo važno kod gubitka težine), voda utječe na rad crijeva i apsorpcija korisnih elemenata iz brašna nije toliko korisna. Stoga, uz ovu mogućnost konzumiranja lanenog brašna, preporučuje se piti jogurt u kapsulama.

Kako piti kefir s lanenim brašnom

Ovisno o svrsi za koju se koristi laneno brašno s kefirom (čišćenje tijela ili gubitak težine), varira uzorak uporabe. To utječe na trajanje, tijek i dozu proizvoda.

Za čišćenje crijeva

Crijeva obavljaju mnoge važne funkcije. Odgovoran za apsorpciju hranjivih tvari iz hrane, tvori obranu tijela od virusa i infekcija. I kao rezultat toga, skuplja štetne tvari. Uz slabe motoričke sposobnosti, ne može se dovoljno očistiti, smeće se skuplja na zidovima i ne dopušta crijevima da rade svoj posao.

Za uklanjanje toksina i toksina idealno je laneno brašno s kefirom. Nježno čišćenje tijela, i funkcioniranje crijeva se nastavlja.

Celuloza čisti crijevni lumen od fekalnih kamenaca. Uklanja upalne procese. Normalizira stolicu.

Nježno čišćenje tijela

Crijevna zasićenost blagotvornim bakterijama koje se nalaze u kefiru ne dopušta umnožavanje patogenih organizama, zbog čega se obnavlja normalno funkcioniranje crijeva.

Čisti zidovi bolje apsorbiraju hranjive tvari. Osoba više nije mučena grčevima i nadutošću, postoji osjećaj lakoće.

Tijekom primanja takve mješavine prestaju procesi truljenja ostataka hrane (sve se dodatno iz tijela uklanja), što smanjuje stvaranje plina.

mršavljenje

U prisutnosti viška težine također se koristi laneno brašno s kefir. Kada je riječ o želji da se smrša, čišćenje tijela od šljake i trovanja otrovnim tvarima je od najveće važnosti.

Osim toga, ovi proizvodi su savršeno zasićeni. Celuloza buja u procesu probave i mnogo je teže probaviti se od ugljikohidrata.

Rezultat je osoba se osjeća puno, a tijelo troši maksimalnu energiju za obradu vlakana, Tako se spaljuju dodatne kalorije.

Nije tajna da tijekom prehrane tijelo često pati od nedostatka hranjivih tvari. Osoba se osjeća letargično i iscrpljeno. No, zbog svog sastava, laneno brašno i kefir ne samo da uspješno prate pokušaje gubitka težine, nego i ispunjavaju tijelo vitaminom.

Kako odabrati prave sastojke za prehranu

Bez sumnje, laneno brašno s kefirom za zadatke čišćenja tijela savršeno se uklapa. Ali stvar nije ograničena na izbor metode za tako važnu stvar kao što je oporavak tijela.

Kvaliteta odabranih proizvoda također igra važnu ulogu. Falsificirani ili istekli, mogu uzrokovati štetu i pogoršati postojeće bolesti. Stoga posebnu pozornost treba posvetiti izboru sastojaka.

Gdje se može dobiti laneno brašno

Vrlo često se stanovnici lanenog brašna zamjenjuju sa sjemenkama zemlje. To je samo tužna zabluda. Laneno brašno proizvodi se industrijski. U proizvodnji brašna, sjemenke nisu samo mljevene, već i odmašćene.

Laneno brašno i mljevena lanena sjemena su 2 potpuno različita proizvoda.

Zemljano sjeme sadrži velike količine ulja. Stoga su njihova svojstva različita. Za gubitak težine, ovaj rezultat apsolutno nije prikladan. Osim toga, sjeme zemlje se ne može pohranjivati ​​dugo vremena. Treba ih odmah pojesti, inače počinje proces oksidacije, a većina korisnih tvari isparava.

Brašno se može lako kupiti u supermarketu ili putem interneta. Također slični proizvodi donose se na razne poljoprivredne izložbe i sajmove.

Što tražiti kada kupujete brašno.

Brašno bi trebalo biti od sjemenki lana, a ne od pogače. Inače će većina korisnih svojstava jednostavno biti odsutna.

• Cjelovitost pakiranja.
  Laneno brašno se pakira, kao i drugo, u papirnate ili celofanske vrećice. Ambalaža mora biti suha, čista, sa svim potrebnim oznakama (sastav, proizvedena, pravna adresa i adresa proizvodnje, rok trajanja.)
• Boja visokokvalitetnog lanenog brašna je svijetlosmeđa, ujednačena.
• Brašno ne smije dati vlažni i stari maslac.
• Struktura je mrvljena, bez grudica.

Ako je gore navedeni popis alarmantan, bolje je odustati od kupnje.

Kod kuće je najbolje pohraniti brašno na tamno, suho mjesto., Preporučljivo je staviti proizvod u posudu s poklopcem koji je nepropusan za zrak, tako da će brašno zadržati svojstva mnogo dulje.

Što bi trebalo biti kefir

Naravno, savršeni kefir kuha se kod kuće. Za to će vam trebati mlijeko (bolje domaće) i ferment, koje možete kupiti u ljekarni ili supermarketu.

Kupujete kefir u trgovini, budite oprezni

Ako govorimo o kupljenom kefiru:

1. Potrebno je dati prednost proizvodu s najkraćim vijekom trajanja. Što je proizvod manje pohranjen, to je vjerojatnije da zapravo sadrži žive bakterije.
2. Pakiranje mora sadržavati natpis da kefir sadrži žive lacto- ili bifidobakterije.
3. Broj jedinica u dobrom kefiru ne smije biti manji od 107 (označeno na pakiranju).
4. Što je duži kefir na polici u trgovini, to je manje dobro.

Kefir može uzrokovati ozbiljno trovanje ako se nepropisno skladišti.

Ne može se grijati i skladištiti na toplom mjestu.

Korak po korak upute za čišćenje tijela

Kako se kombinacija lanenog brašna i kefira koristi za čišćenje tijela? Prije početka tečaja morate proći ultrazvučni pregled abdomena i bubrega. Potrebno je osigurati da u tim važnim organima nema kamenja tako da se ne počne napadati bolest.

Laneno brašno zbog svojih svojstava čišćenja može izazvati ispuštanje kamena, što je prilično opasno. Ako se kamenje ne pronađe, možete sigurno početi s pročišćavanjem.

1 TJEDAN

Preporuča se uzimanje kefira s lanenim brašnom ujutro na prazan želudac, Na 200 g fermentiranog mliječnog proizvoda koristiti 1 žličicu. brašno. Smjesa se temeljito miješa i pije.

Kombinacija lanenog brašna i kefira potiče postupno čišćenje

Za veći učinak, preporuča se barem neko vrijeme da se odrekne loših navika. Iz prehrane isključite pečenje, masne i dimljene proizvode, razne kisele krastavce.

Svakako popijte 2 litre. vode tijekom dana, Nedostatak tekućine može dovesti do zatvora.

2 TJEDNA

Tijekom 2 tjedna doziranje se povećava na 2 žličice. u jednom trenutku. Režim konzumiranja alkohola ostaje isti.

3 TJEDNA

Ovo je završna faza tečaja o čišćenju tijela kefirskim i lanenim brašnom. U čašu kefira dodati 3 žličice. brašno.

Nakon čišćenja tijela, morate se zaustaviti na 3 mjeseca., Nakon toga, ako želite, možete ponoviti tečaj. U isto vrijeme sjemenke lana i brašna mogu se koristiti kao dodatak hrani za salate i glavna jela.

U velikom broju zapadnih zemalja laneno brašno dodaje se pekarskim proizvodima radi liječenja nacije. Ovaj proizvod savršeno zamjenjuje pšenično brašno u pečenju..

mršavljenje

Da biste izgubili težinu, provedite 3 tjedna tečaja:

• kefir treba uzeti samo bez masnoće;

• Od 2. tjedna večeru možete zamijeniti čašom kefira s lanenim brašnom. U isto vrijeme dnevni dio brašna podijeljen je u dva puta.

Kontraindikacije za primanje

Laneno brašno s kefir za čišćenje tijela ima određene kontraindikacije.

• individualna netolerancija;
• sklonost stvaranju kamenja u žučnom mjehuru i bubrezima;
• pogoršanje gastritisa s visokom kiselošću, otvoreni ulkusi različite lokalizacije;
• dječja dob do 3 godine.

Ako osjetite bilo kakve neugodne simptome i bol, preporuča se prekinuti tečaj čišćenja.

Naravno, među hranom u svojoj vrijednosti posebno mjesto zauzima kombinacija lanenog brašna s kefirom.

Brojne recenzije potvrđuju da je čišćenje tijela uz pomoć tih sastojaka vrlo učinkovito.

Ali važno je zapamtiti da u svemu morate znati mjeru i strogo se pridržavati preporuka. Ono što se radi kako bi se poboljšalo zdravlje tijela, trebalo bi donijeti samo korist.

Kuhanje kefira s lanenim brašnom. Pogledajte video recept:

Saznajte više o korisnim svojstvima lanenog brašna iz video pregleda:

Kako uzeti lan obrok za mršavljenje? Pogledajte videozapis:

Recenzije

Pogledajte videozapis: Laneno seme sa kefirom je neverovatan lek (Ožujak 2023).