TAJNE LJEPOTE

Važne vježbe za oporavak nakon operacije dojke

Pin
Send
Share
Send


Operacija dojke može biti dva tipa: limfadenektomija je ekscizija limfnih čvorova pogođenih malignim tumorima. Mastektomija - uklanjanje dojki. U početku, žena ne smije izgubiti umjerenost u obnovi zdravlja i ženstvenosti.

  • Brza navigacija u članku:
  • Osnovni postupci
  • Potreban skup vježbi
  • Vježbe od 7 do 10 dana
  • Kako izgraditi proces rehabilitacije
  • Recenzije

Postavlja se pitanje kako učiniti promjene u izgledu neprimjetnima. Za ovo Postoje proteze koje obavljaju ne samo estetsku ulogu.

Najvažnije je da žena nakon operacije izgubi ženstvenost.

Pravilno odabrano, doprinosi brzom zacjeljivanju tkiva. Također, upotreba proteze sprječava deformaciju položaja. Oblik i funkcija proteza mogu biti različiti.

Prema namjeni proteze se dijele na:

  • Postoperativna, korištena odmah nakon operacije dva mjeseca;
  • Proteza koja se može trajno nositi;
  • Lagana - za velike grudi i za neke vrste operacija;
  • Exoprostheses namijenjen za trening. Gimnastika za oporavak nakon operacije dojke jedan je od glavnih elemenata rehabilitacije.

Sada postoje moderne silikonske proteze, koje se zagrijavaju u kontaktu s tijelom. Izgleda kao pravi prsni koš. U najnovijim dostignućima, egzoproteze su pričvršćene izravno na prsa. Težina je ravnomjerno raspoređena između grudnjaka i tijela. Udoban je za nošenje i dobro prianja.

Osnovni postupci potrebni u postoperativnom razdoblju

Odmah nakon operacije započinje proces rehabilitacije, koji se sastoji od sljedećih mjera:

  • Terapijska masaža;
  • Moguća primjena mjera fizioterapije;
  • Psihološka podrška;
  • Ponekad se koristi medicinski tretman koji može vratiti imunitet.

Osim toga, glavni zadatak nakon operacije je vratiti funkciju kretanja ruke. Da biste to učinili, postoje brojne vježbe i posebna gimnastika za oporavak od operacije dojke.

Tijekom rehabilitacije potrebno je postupno povećavati opterećenje na ranjenoj ruci.

U postoperativnom razdoblju s bočne strane uklonjene žlijezde nastaje ograničen, skučen osjećaj ruke i ramena. U području šava mogu se pojaviti neugodne pojave stezanja. Kod nekih žena dolazi do povrede držanja tijela, što rezultira pogoršanjem stanja.

Što će aktivnosti rehabilitacije početi kasnije, to će biti dulje i bolnije

Postupci oporavka propisani su odmah nakon operacije. Što će aktivnosti rehabilitacije početi kasnije, to će biti dulje i bolnije.

Ako napustite kompleks vježbi, možete doživjeti komplikacije:

  • Promjena oblika prsnog koša, pogoršanje položaja, moguće bolesti kralježnice;
  • Kao rezultat preopterećenih mišića, može se pojaviti bol u ruci, ramenu;
  • Postoji depresivan pacijent.

Prve vježbe mogu započeti u bolnici. Naravno, na početku vježbe neće biti lagane, bolovi će se pojaviti. No, potrebno je izdržati i gimnastiku da se oporavi od operacije dojke treba pažljivo provesti.

Psihološka podrška pomoći će u rehabilitaciji

Potrebno je razmotriti neke preporuke:

  • Redovito se uključite unatoč boli;
  • Postupno povećavati opterećenje i ne napuštati kompleks;
  • Obavezno se obratite stručnjaku.

Nakon operacije, najvažniji zadatak je spriječiti pojavu upale pluća. Za ovog pacijenta, prije operacije, moraju biti podučeni pravilnom disanju, tehnikama kašljanja, kako se okrenuti u krevetu. Nakon operacije primarno disanje provodi trbuh - dijafragmalno disanjekao blagi stav se primjenjuje na prsima.

Potreban skup vježbi za rehabilitaciju nakon limfadenektomije (uklanjanje limfnih čvorova) ili mastektomija (uklanjanje dojki)

Gimnastika za oporavak nakon operacije dojke u najjednostavnijim vježbama može početi od prvog dana, baš u bolnici.

Ove vježbe možete izvesti ležanjem ili sjedenjem, uvijek u prvom tjednu:

  1. Opustite cijelo tijelo, podignite ramena i polako ga spustite;
  2. Pomaknite lopatice, popravite nekoliko sekundi i opustite se;
  3. Pomičite ramena, u jednom smjeru, zatim u drugom;
  4. Spojite dlanove, razmaknite laktove i podignite do osjećaja lagane napetosti. Nekoliko sekundi da ostanete u tom položaju. opustiti;
  5. Leći dolje, noge ravne. Ruke se savijaju i čine pokreti koji oponašaju krilca koja lelujaju;
  6. Dok stojite, pažljivo postavite ruku, gdje je operacija, natrag na lagani osjećaj boli;
  7. Tijekom šetnje preporuča se zaljuljati ruku, onu gdje je operacija bila;
  8. Ta ruka, gdje je bila operacija, nježno je stavila na drugo rame. Lagano pritisnite i držite do pet sekundi. Ista ruka za spuštanje na suprotno koljeno, lagano pritisnite i držite pet sekundi.
Jednostavna vježba nakon mastektomije

Vježbajte dva puta dnevno, počevši od tri puta i do deset svaki. U području šava može se osjetiti osjećaj povlačenja. Najveći učinak vježbe se postiže ako držite do dvadeset sekundi. Izvođenje vježbi treba disati duboko i često.

Vježbe od 7 do 10 dana, procedure za fiksiranje

Sedmog dana promjene se pojavljuju u teretani.

Kako bi se vratila mobilnost, nakon operacije na prsima, predviđene su slijedeće vježbe, koje treba obaviti na leđima, ruke bi trebale biti iza glave:

  1. Pokušajte pomaknuti laktove što bliže. Zadržite 15 sekundi;
  2. Pokušajte doći do poda savijenim laktovima, fiksirajte položaj 15 sekundi.

Koristite štap:

  1. Savijena u koljenima, stopala čvrsto stisnuta uz pod. Glatke ruke se okreću iza glave i dodiruju pod;
  2. Ustanite, polako podignite štap do sredine leđa.

Kao projektil možete koristiti vrata:

  • Postupno se uspnite na dovratak s rukom do maksimalne razine;
  • Stanite ispred zida sa savijenim laktovima. Dlanovima klizite prema gore dok ne osjetite rastezanje na operiranom mjestu.
  • Polako pomičite ruke u različitim smjerovima i iznad glave;
  • Držite ruke nagnute na upravljanu stranu. To pridonosi rastezanju područja prsa i pazuha gdje je bila operacija.

Za ravnotežu i ispravno držanje, Sve vježbe se izvode s obje ruke. Obavljanje kompleksa gimnastike za potpuni oporavak potrebno je odmah nakon operacije dojke. Potrebno je postići rezultat u kojem će obje ruke istovremeno izvoditi sve pokrete. Rehabilitacija može trajati do tri mjeseca.

Nakon operacije, najvažniji zadatak je spriječiti pojavu upale pluća.

Za pravilno držanje tijela, Preporučljivo je hodati s prekriženim rukama iza i iza lopatica, Vraćena pokretljivost ramena razmatra se kada operirana ruka može doći do suprotnog uha kroz glavu.

Složene vježbe nakon mastektomije

Objediniti rezultate gimnastike, do 6 tjedana, vježbe treba obaviti s opterećenjem, Da biste to učinili, možete koristiti male bučice ili bocu vode ili pijeska, težine do jednog kilograma.

Možete početi razvijati bicepse, kako biste napravili ovu vježbu:

  • U ruci upravljačke strane uzmite opterećenje od 2 - 2,5 kg. Produžite ruku i polako savijte lakat i ispravljajte 8 do 10 puta.

Da biste razvili opruzač, učinite sljedeće vježbe:

  • Polako podignite i spustite ruku s teretom.

izvesti najmanje dva puta tjedno, Umjesto predloženih vježbi, za konsolidaciju rezultata postoperativnih aktivnosti, možete početi obavljati sitne poslove.

Uvijek budite svjesni opreza u odnosu na upravljanu stranu. Nemojte se naslanjati na ruku, dižući se od kreveta ili stolice. Svi pokreti ne smiju biti oštri dok se šav ne zacijeli.

Pročitajte popularan članak: Podizanje grudi bez implantata. Načini, metode i sredstva. Rezultati, fotografija prije i poslije.

Kako izgraditi proces rehabilitacije

Jedna od glavnih točaka rehabilitacije je gimnastika.

Za najbrži oporavak, tjedan dana nakon operacije dojke, morate početi izvoditi niz vježbi, svakih šest ili osam puta:

  1. Sjednite udobno na stolicu. Držeći ruke na koljenima, stisnite i odlepite, raširite prste, opustite ruku;
  2. Okrenite dlanove, prsti trebaju biti opušteni;
  3. Sjedište. Savijene ruke stisnule su se do ramena. Pomakni laktove naprijed, uzmi dah. Pokret natrag - uzdisati. Ruke su pritisnute na ramena, pokreti se odvijaju polako;
  4. Dok sjedite, polako podignite ruke paralelno s podom i spustite ih.

Ove četiri vježbe gimnastike usmjerene su na zagrijavanje mišića.

Važno je raditi vježbe unatoč boli.

Da biste se oporavili od operacije dojke, trebali biste nastaviti do složenijih opterećenja

  1. Naslonjena na operiranu stranu, opuštenom rukom, valova je u stranu 5 do 10 puta. Svakodnevno je potrebno postupno povećavati raspon pokreta;
  2. Stanite ispred zrcala. Polako podignite ruku s bolne strane - udahnite. Donji - izdisati. Možete držati bolnu ruku zdravom;
  3. Ova vježba se može obaviti dok sjedite i stojite. Podignute ruke, odložite - udišite, spustite - izdahnite. Pokušajte zadržati bolesnu stranu iza zdravog. Držite ruke čvrsto na tijelu nekoliko sekundi i opustite se. Ponovite 4 do 10 puta;
  4. Bez mijenjanja početnog položaja, napravite pokrete ramenima u krugu, podižući laktove što je više moguće. Polako ponovite prvi do jedan, a zatim na drugu stranu četiri do osam puta;
  5. Pokušajte se pridružiti rukama iza leđa u području lopatica. Napravite 4 do 8 puta;
  6. Uz pomoć ramena spojite i razrijedite lopatice. Kada uzgajate, uzmite dah. Pokušajte raditi polako i držite se ravno. Ruke su u ovom trenutku iza leđa;
  7. Stanite ispred zida. Pokušajte stići što je moguće dalje objema rukama;
  8. Sjedeći na stolici, rukama držite štap, bliže krajevima. Polako podignite i spustite;
  9. Podignite štap preko glave. Polako se naslonite na jednu stranu i drugu;
  10. Podignite štap i okrenite kućište lijevo i desno.

Gimnastika bi se trebala izvoditi redovito. Potrebno je neko vrijeme za vraćanje pokretljivosti ruke nakon operacije dojke. Što prije počnete izvoditi vježbe, brže će proći vrijeme rehabilitacije. EAko je operacija obavljena na obje strane, tada bi skup vježbi trebao biti izveden s obje ruke. Kada se šav liječi, možete posjetiti bazen.

Osim vježbi za brže zacjeljivanje, Preporuča se masaža ožiljaka.

Oko tri do četiri tjedna nakon operacije, kada konac više nije toliko osjetljiv, možete napraviti masažu. Za to koristite losion s aloe ili nekim drugim. Lagane kružne pokrete treba masirati uz ožiljak. Masirajte po mogućnosti dnevno tijekom godine ili više. To pomaže spriječiti stagnaciju mišića ispod ožiljka.

Oko tri do četiri tjedna nakon operacije, kada konac više nije toliko osjetljiv, možete ožbukati.

Potrebno je uzeti u obzir da je na operiranoj strani nemoguće napraviti injekcije i izmjeriti tlak. Također izbjegavajte opekline, posjekotine na zahvaćenoj strani. Osim gimnastike, koja je potrebna za oporavak. Nakon operacije dojke može doći do edema.

Da biste spriječili edeme, slijedite ove smjernice:

  • Ne naprezajte svoju bolnu ruku. Tijekom prvih 12 mjeseci nemoguće je podići više od jednog kilograma. U roku od 4 godine može se povećati do dva kg. Više od 3 - 4 kg se ne preporučuje za podizanje tijekom života;
  • Torba se nosi samo na zdravoj strani;
  • Izbjegavajte dugotrajno naginjanje rukama prema dolje. To može uzrokovati stagnaciju limfe u krvnim žilama;
  • Ako je potrebno raditi s upaljenom rukom, trebate je zalijepiti elastičnim zavojem ili staviti poseban rukav. Nakon posla izvadite zavoj i masirajte ruku, stavite na podupirač;
  • Ne preporučuje se zagrijavanje ruke: tople kupke, sunčeva svjetlost, sauna;
  • Da bi se spriječila pojava erizipela, treba izbjegavati rezove, pukotine, opekline;
  • Treba izbjegavati zategnute manžete na odjeći;
  • Morate spavati na leđima ili na zdravoj strani. Tijekom spavanja moguće je povećati uređaj za bolnu ruku. To će poboljšati normalnu cirkulaciju limfe.
Posebna odjeća nakon operacije

Da bi se spriječio edem Možete koristiti posebne proizvode koji zamjenjuju elastični zavoj, To su košulje, rukavi, rukavice. Primjerice, ispravno odabran rukav ravnomjerno raspodjeljuje pritisak koji sprječava stagnaciju. Ovi proizvodi su higijenski i ne uzrokuju alergije.

Što vježbe treba obaviti nakon operacije na prsima je opisano u ovom video.

Onko-kirurg, mammolog ovdje govori o potrebnim mjerama za rehabilitaciju nakon mastektomije.

Kako vratiti dojku nakon mastektomije? Pravo iskustvo prave žene, pogledajte ovdje.

Recenzije

Pogledajte videozapis: 5 stvari o uvecanju grudi silikonskim implantima, dr Stojicevic (Kolovoz 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send