OSOBNI ŽIVOT

Što je libido u žena

Seksualna energija kod žena očituje se u želji da bude lijepa, želji da se udovolji, neobvezujućem flertu, pa čak i izravno utječe na samopoštovanje žene. A ako ezoterično, razjasnite suštinu libida u žena (što je to), radije koristite termin seksualna energija, onda psiholozi i psihoterapeuti koriste izraz "libido" za ovaj fenomen.

Što je to ženski libido

  • 3 Ženski hormoni: ime, norma - tablica
    • 3.1 Estrogeni - simptomi nedostatka i viška
    • 3.2 Progesteron - simptomi nedostatka i viška
    • 3.3 Testosteron - simptomi nedostatka i viška
    • 3.4 Hormon koji stimulira folikul - simptomi nedostatka i viška
  • 4 Kako se zove glavni ženski hormon
  • 5 Koji hormoni čine nadbubrežne žlijezde
  • 6 Hormoni štitnjače
  • 7 Kako podići libido
    • 7.1 Kako povećati libido nakon poroda
    • 7.2 Kako podići libido dok uzimamo kontraceptive
  • 8 Kako pojačati ženske hormone
    • 8.1 Tablete estrogena
  • 9 Pripravci za povećanje libida
  • 10 Koji hormoni nisu dovoljni u menopauzi
  • 11 Masaža za povećanje libida
    • 11.1 Vježbe za povećanje libida
  • 12 Proizvodi koji sadrže ženske hormone. popis
  • 13 Kako povećati libido nacionalnim sredstvima
  • Ako je prije 20 godina izraz "libido" primijenjen uglavnom na muškarca, danas je uloga libida u životu žene već prepoznata. Definirati što je to, potrebno je reći da taj koncept, koji je razvio Sigmund Freud, znači seksualni instinkt ili seksualnu želju. Dakle, libido u žena je želja i želja za seksualnom intimnošću.

    Svaka žena ima potpuno drugačiji libido - jedan od njih ima nesputanu želju za intimnošću sa seksualnim partnerom, a druga ima manje izraženu seksualnu aktivnost.

    Najvažnije je da u paru postoje oni ljudi čije se seksualne potrebe podudaraju, jer ignoriranje seksualnih problema u paru može dovesti do ozbiljnih sukoba između ljubavnika.

    Zašto se libido smanjuje?

    Brojni čimbenici negativno utječu na ženski libido, ali postoje samo dva glavna faktora. I to je ono što je:

    • stres, Moderni ritam života postavlja ženi mnogo ciljeva, a to je loše za zdravlje žene u cjelini. Ludi režim u kojem većina žena živi ne ostavlja ženi vremena da se njezina priroda opusti, smiri, promatra i uživa u jednostavnim kućnim poslovima.

    Umor iz aktivnog života, koji često zahtijeva rizik od djelovanja, uzrokuje oslobađanje hormona kao što je kortizol u tijelu, što izaziva reakciju na opuštanje i blokiranje vanjskog problema. U isto vrijeme, kortizol uzrokuje vazokonstrikciju, koja pak izaziva mali protok krvi u zdjeličnim organima, što negativno utječe na seksualnu aktivnost.

    • Hormonska kontracepcija, Poznato je da uporaba kontracepcijskih sredstava dovodi do smanjenja libida, kada se konzumira, smanjuje se razina estrogena i testosterona, što također smanjuje razinu libida. Na isti način utječe na libido i uporabu antidepresiva.

    Postoje neke bolesti koje utječu na libido, među takvim bolestima na prvom mjestu su bolesti mozga, kao i tumori i upalni procesi. Ove bolesti mogu sniziti razinu libida i povećati ga. Problemi u emocionalnoj sferi, ljutnja, nedostatak komunikacije s partnerom - sve to smanjuje razinu libida.

    Glavni uzroci smanjenog libida kod žena

    Nakon što je otkrila probleme s libidom, žena ne zna kojem se liječniku obratiti i treba li se uopće liječiti. Zbog činjenice da smanjena razina libida može signalizirati prisutnost ozbiljnih bolesti, trebate kontaktirati endokrinologa, kardiologa ili čak neurokirurga ako se pojave seksualni problemi.

    simptomi

    Teško je uočiti simptome smanjenog libida kod žena. To je ono što je:

    • nedostatak orgazma i potreba za njim;
    • depresivno raspoloženje, depresija;
    • nedostatak uzbuđenja čak i kod seksualne predigre;
    • ignoriranje i čak izbjegavanje seksualnog kontakta;
    • nedostatak misli o seksu, fantazije o intimnoj temi i erotski snovi.

    Prisutnost jednog ili više simptoma u životu znak je nužnosti posjeta liječniku i liječenja postojećeg problema.

    Smanjenje libida nije samo problem žene, nego problem para, tj. Čovjek koji je u vezi sa ženom treba shvatiti punu važnost problema i ozbiljno ga shvatiti kako bi ga prevladao, izbjegavajući ismijavanje ili nezadovoljstvo intimnim životom. Važno je za oba u paru da zapamtite da smanjenje libida može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu.

    Ženski hormoni: ime, norma - tablica

    Stabilna hormonska ravnoteža izuzetno je važna za dobrobit žene. Odgovoran je i za izgled (stanje kose, noktiju i kožu), kao i za psihološku dobrobit i emocionalno raspoloženje. Čak i malo odstupanje od norme hormona uzrokuje snažne promjene u životu i dobrobiti žena. Koje su norme svakog hormona u tijelu pomoći će vam da saznate tablicu.

    Hormoni koji utječu na razine ženskog libida

    Naziv hormonaNorma u tijelu žene
    estrogenGlavni ženski hormon odgovoran za ciklus menstruacije, lik žene i stanje genitalnih organa. Norma - 10-192 pg / ml.
    oksitocinHormon koji oblikuje privrženost osobi i povjerenje, njegova norma - od 0,8 do 2,2 ng / ml. Kada postoji višak pretjerane hirovitosti, suze i opsesije.
    testosteronJedan od važnih hormona odgovornih za seksualnu želju. Proizvode ga jajnici i nadbubrežne žlijezde, a nedostatak ovog hormona nepovoljno utječe na manifestaciju libida, a njegov višak povlači za sobom manifestaciju agresije. Norma hormona je 0,31-3,79 nmol / l.
    LH i FSHHormoni odgovorni za funkcioniranje reproduktivnog sustava općenito, a posebno za seksualnu privlačnost.

    Estrogeni - simptomi nedostatka i viška

    Jedan od glavnih hormona ženskog tijela je estrogen. Odgovoran je za koordinirani rad živčanog sustava, za rad genitalija, za izgled, pa čak i za rad srca i krvnih žila.

    Ako žena nema ovaj hormon, postoji niz poremećaja u tijelu, što utječe na cjelokupno fizičko stanje žene i njezin izgled.

    Uz nedostatak estrogena, menstruacija nestaje, a veličina maternice se smanjuje, što kasnije može dovesti do neplodnosti. Osim toga, smanjuju se intelektualne sposobnosti, pojavljuje se emocionalna nestabilnost, pojavljuju se lomljive kosti, pogoršava se držanje, a kosa postaje bez sjaja i beživotna. Štoviše, žena postaje gojazna, iako se ne prejeda, ne konzumira mnogo hrane.

    Uz nedostatak estrogena dolazi do potpunog odbacivanja intimnih odnosa, pojavljuju se bolesti genitourinarnog sustava, te se u tom kontekstu bilježe veliki umor i pospanost.

    Uz višak estrogena u žena, tjelesna težina se povećava, javljaju se jake glavobolje i bolovi u prsima, oteklina, mučnina, pa čak i povraćanje. Višak razina estrogena usporava metaboličke procese, što uzrokuje zagađenje tijela. Osim toga, višak estrogena u tijelu može uzrokovati rast tumora.

    Normalizirati razinu estrogena može biti, ako unesete pravilnu prehranu, eliminirajući životinjske proizvode i kavu. Također, liječnici savjetuju da vode aktivan životni stil za normalizaciju hormonskih razina. U slučaju jakog odstupanja od norme estrogena bolje je potražiti pomoć liječnika.

    Progesteron - simptomi nedostatka i viška

    Glavna funkcija hormona progesterona je priprema i održavanje tijela tijekom trudnoće. Prema tome, povećanje hormona se događa prije moguće trudnoće, ako se to ne dogodi, razina progesterona se smanjuje.

    Međutim, ako postoji nedostatak ovog hormona u ženskom tijelu, onda je izuzetno teško za ženu da zatrudni, a ako je trudna, postoji rizik od pobačaja.

    S prekomjernim udjelom hormona u tijelu na razini fizičkog zdravlja, javljaju se tumori dojke, teške glavobolje i anemija. Na psihološkoj pozadini mogu se pojaviti depresija, promjene raspoloženja i smanjenje libida.

    Testosteron - simptomi nedostatka i viška

    S obzirom na ulogu koju testosteron ima u ženskom tijelu - to je jačanje kostiju, spaljivanje viška masnog tkiva, održavanje razine kolesterola u krvi, povećanje tolerancije na stres, pa čak i sprečavanje depresije.

    Jedna od važnih funkcija poboljšanja testosterona - libida

    Nedostatak ovog hormona je ozbiljna prijetnja zdravlju žena, simptomi nedostatka testosterona su sljedeći: povećanje težine, sporiji metabolizam, opuštena koža, suha i lomljiva kosa, prekomjerno znojenje, nesanica, smanjene intelektualne sposobnosti i smanjene seksualne želje.

    Uz višak testosterona, postoje i posljedice, uključujući ne samo manifestaciju agresije, neuspjeh menstrualnog ciklusa, gubitak dlake na glavi, već i pojavu tzv. Neželjene dlake na tijelu, kože s aknama, pretilosti.

    Folikul-stimulirajući hormon - simptomi nedostatka i viška

    Folikul-stimulirajući hormon (FSH) je odgovoran za sintezu hormona estrogena iz testosterona. Nedostatak hormona FSH može izazvati različite bolesti.na primjer, kao što je neplodnost. Također, s nedostatkom ovog hormona može biti oskudna menstruacija. Prekomjerni sadržaj ovog hormona u krvi, naprotiv, dovodi do krvarenja ne tijekom menstruacije, do pojave ciste jajnika, kao i do zlouporabe alkohola.

    Kako se zove glavni ženski hormon

    Naravno, svi hormoni na ovaj ili onaj način utječu na razinu libida, ali među njima postoji jedan od onih čija je uloga u manifestaciji seksualne želje teško umanjiti - estradiol. Utječe na aktivnost i seksualnu žar, utječe na ljubav i našu vitalnost. S njegovim nedostatkom dolazi do potiskivanja interesa za seksualno zadovoljstvo.

    Koji hormoni čine nadbubrežne žlijezde

    Malo ljudi zna da nadbubrežne žlijezde, uz njihovu glavnu aktivnost, također proizvode hormone. Hormoni koje stvaraju nadbubrežne žlijezde mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

    • seksualni, to su androgeni koji reguliraju spolnu funkciju i spolni razvoj;
    • mineralokortikoidi, to su aldosteron i deoxycorticosterus, koji su odgovorni za ravnotežu minerala i vode u tijelu;
    • glukokortikoidi, oni uključuju kortizon, kortizol i kortikosteron, koji su odgovorni za metabolizam ugljikohidrata.

    Hormoni štitnjače

    Metabolizam, srčana aktivnost, proces probave i libido u žena ovise o pravilnom funkcioniranju štitne žlijezde - to je ono što je. Čak i uz manje nepravilnosti u radu, tijelo pati ozbiljno.

    Stoga je potrebno pratiti svoje zdravlje i pravodobno pregledati endokrinologa. Da bi se istražili hormoni štitnjače, uobičajeno je potrebno proći 4 krvna testa. Ako su analize pokazale prisutnost čvorova štitnjače, tada pored toga, izvršena su sljedeća ispitivanja:

    • test antitijela na tiroperoksidazu;
    • T3;
    • T4;
    • kalcitonin;
    • TTG.

    Kako podići libido

    Podizanje libida bilo koje žene nije teško ako njegovo izumiranje nije povezano s ozbiljnim bolestima. Postoji Nekoliko jednostavnih i pristupačnih načina za povećanje libida:

    • Prestanite se uspoređivati ​​s drugima i pokušajte voljeti sebe onako kako jeste. To, naravno, znači da sve vaše mane moraju biti prevedene u vrline.
    • Učinite intimnu gimnastiku koja jača mišiće vagine, a zbog dotoka krvi u organe male zdjelice dolazi do povećanja libida.
    • Pokušajte afrodizijaci, tj. pronaći za vas okuse koji vas izazivaju na seksualne avanture. Možete koristiti svijeće, aromatična ulja i svjetiljke. Poznato je da su dobri afrodizijaci ruža, sandalovina, geranium, vanilija.
    • Počnite primjenjivati ​​lijekove koji povećavaju seksualne mogućnosti.

    Kako povećati libido nakon poroda

    Često nakon porođaja dolazi do smanjenja seksualne aktivnosti. Da biste spriječili obiteljske probleme koji se mogu pojaviti na toj osnovi, trebate:

    • Pokušajte spavati u svakoj prilici.
    • Jedite pravo, jedite povrće, voće, orašaste plodove i zelje.
    • Više na svježem zraku.
    • Uključite se u gimnastiku, fitness ili ples.

    Kako podići libido tijekom uzimanja kontraceptiva

    Neka kontraceptivna sredstva ne samo da štite od neželjene trudnoće, već imaju i nuspojavu kao smanjenje libida. Prilikom odabira kontracepcijskih sredstava bolje je odabrati one kontraceptive koji ne utječu na libido.

    Ako problem već postoji, bolje je prestati uzimati ove lijekove, nakon čega će se obnoviti seksualna želja, tako da će taj proces ići brže, nakon savjetovanja s liječnikom možete zatražiti odgovarajući tretman, uključujući medicinsku gimnastiku i terapiju.

    Kako povećati ženske hormone

    Niska razina estrogena može se naznačiti simptomima kod žena kao nepravilna menstruacija, bol tijekom njih, pogoršanje radne sposobnosti i nesanica.

    Povećanje estrogena pomoći će pravilno uravnoteženoj prehrani, koja će se temeljiti na mliječnim proizvodima, žitaricama i mahunarkama, nemasnom mesu i ribi. Mrkve i rajčice, datulje i nara posebno podižu razinu hormona. No, kava će morati biti napuštena, zamjenjujući je zelenim čajem.

    Tablete estrogena

    Možete povećati estrogen i uz pomoć hormonskih lijekova. U pravilu, liječnik će savjetovati pacijenta da odabere kontraceptiv s potrebnom dozom estrogena, kao i lijek kao što je "Tocopherol" - izvor vitamina E.

    Lijekovi za povećanje libida

    U bilo kojoj apoteci možete kupiti pilule koje povećavaju razinu ženskog libida. Među tim lijekovima može se nazvati "Forte Love", "Cialis", ženska verzija "Viagre" i druge.

    Ovi lijekovi osiguravaju protok krvi u zdjeličnim organima, što pridonosi nastanku seksualne želje, kao i normalizaciji hormona, ali svi imaju nuspojave, tako da se ne bi trebali uključivati ​​u njihovu uporabu.

    Koji hormoni nisu dovoljni za menopauzu

    Kada dođe do menopauze u različitim fazama menopauze, nedostaje hormona nakon čega slijedi prestanak proizvodnje estrogena i progesteronaStoga je u takvom razdoblju u životu žene važno uzeti lijekove koji umjetno podržavaju potrebnu razinu hormona u tijelu.

    Masaža za povećanje libida

    Pozitivan učinak na razinu libida erotske masaže. To ne samo da doprinosi stvaranju povoljnog ozračja između partnera, već podiže razinu libida. Kako bi ovladali umjetnošću erotske masaže, nije potrebno pohađati specijalizirane tečajeve, a glavno je da se ne bojite probati nešto novo i vjerovati svojim seksualnim fantazijama.

    Vježbe za povećanje libida

    Jedna od najpoznatijih vježbi za povećanje libida kod žena je metoda ginekologa Arnolda Kegela.

    To je ono što je:

    • Spora kompresija, tijekom koje trebate maksimalno naprezati mišiće i brojati do tri.
    • Opuštanje.
    • Ponovno komprimirati intimne mišiće i držati ih u tom položaju do 20 sekundi.

    Još jedna vježba - "Sahajoli" odnosi se na intimnu gimnastiku koja povećava libido. Suština ove vježbe je da se u vaginu postavi mali objekt koji treba komprimirati i nekomprimirati. Vjeruje se da žena koja se bavi takvom gimnastikom automatski postaje privlačnija u muškaraca.

    Proizvodi koji sadrže ženske hormone. popis

    Liječnici su proučavali učinak različitih proizvoda na razinu libida i utvrdili da postoje oni proizvodi koji ga povećavaju:

    • banane;
    • riblji;
    • tamna čokolada;
    • đumbir;
    • celer;
    • češnjak;
    • datume.

    Kako povećati libido folk lijekova

    Med pomaže u vraćanju libida. Iz nje možete napraviti korisnu mješavinu. Da biste to učinili, trebate proizvode kao što su bademi (možete zamijeniti orahe) i med. Savršeno povećava tinkturu libida pripremljenu na bazi Rhodiola Rosea. Mora se primijeniti prije spolnog odnosa, prema 2 žlice. žlica.

    Sjemenke bundeve također će pomoći u rješavanju problema libida kod žena (što je opisano na početku članka). Vi samo trebate proklijati sjemenke, napuniti ih malom količinom vode, a nakon nekoliko dana možete ih pojesti u čistom obliku ili dodati u salatu.

    Ne zaboravite na prednosti biljnih čajeva, za njih možete koristiti čaj od vrbe, kadulju, đumbir, kao i borovnice ili jagode.

    Pogledajte videozapis: Libido određuje pravila igre - Podcast Seksurbacije #2 by Marina Krleža (Listopad 2019).

    Загрузка...
    Loading...