RECEPTI ZDRAVLJA

Željezo od sirutke - uloga i norma za žene. Znakovi nedostatka i kako popuniti deficit

Pin
Send
Share
Send


Za normalno funkcioniranje svih organa, tijelo zahtijeva redovito zasićenje stanica s mnogim hranjivim tvarima.

Potrebne su masti, ugljikohidrati i proteini, mikro i makronutrijenti. Jedan od najvažnijih među njima je željezo. Čak 20 g te supstance trebaju svakodnevno uzimati ljudi s hranom.

Uloga željeza seruma u ženskom tijelu

Normalan sadržaj cjelokupnog željeza kod žene srednjih godina u zdravom stanju je 3-5 g.

Element u tragovima prisutan je u krvi u kombinaciji s drugim spojevima, a ne u slobodnom obliku.

Oko 80% ukupnog željeza sadrži hemoglobin, on je dio crvenih krvnih stanica. Ove čestice krvi su dizajnirane za transport kisika do tkiva, kao i unutarnjih organa.

Do 25% elementa u tragovima nalazi se u rezervi u obliku proteinskih spojeva u slezeni, koštanoj srži, jetri.

I mali dio željeza, samo 3-4 mg, sadržane u serumu u kombinaciji s prijenosnim proteinima transferinom, koji dovodi taj važan element u tkiva.

Stupanj zasićenosti tijela željezom prikazan je analizom, nazvanom u medicini "norma željeza u serumu".

Stopa ovog elementa u tragovima za žene ima važnu ulogu u funkcioniranju takvih procesa kao što su:

  • transport kisika i tkivno disanje;
  • osiguravanje normalnih procesa stvaranja krvi;
  • stvaranje hemoglobina i mioglobina;
  • sudjelovanje u punoj apsorpciji vitamina B;
  • reguliranje imuniteta;
  • neutralizacija štetnih tvari u jetri;
  • održavanje zdravog stanja kose, kože, noktiju.
Popularan članak: Kako liječiti nadutost i plin kod kuće

Brzina serumskog željeza za žene

Liječnik daje preporuku da daruje krv za sadržaj željeza u serumu. u slučaju simptoma koji ukazuju na nizak sadržaj tvari u ženskom tijelu.

Rezultat istraživanja pokazuje koncentraciju željeza u krvi, što omogućuje procjenu metaboličkih procesa u koje je uključen ovaj element u tragovima.

Brzina serumskog željeza za žene kreće se od 8,95 do 30,43 umol / l, To je nešto niže od muškog, zbog mjesečnog fiziološkog gubitka krvi tijekom menstruacije.

Ako je analiza pokazala da je razina željeza ispod minimalne granice norme, tada tijelo osjeća nedostatak ovog elementa.

Brzina serumskog željeza za trudnice

Liječnici su posebno pozorni na željezo u serumu kod trudnica. U drugom i trećem tromjesečju koncentracija metala u krvi se često smanjuje.

Ovaj fiziološki proces povezan je s visokom potrošnjom željeza za intenzivno formiranje unutarnjih organa i žlijezda fetusa, njegovog cirkulacijskog sustava.

Količina elemenata u tragovima koji dolaze iz hrane trebala bi se povećati na 30 mg dnevno.

Tijekom trudnoće željezo seruma igra važnu ulogu u razvoju nerođenog djeteta i zdravlju žene. Norma za žene na poziciji je ista kao i za sve ostale, odnosno 8,95-30,43 μmol / l.

Ako je stopa niža, liječnik zaključuje da je tijelo manjkavo u ovom elementu u tragovima. U tom slučaju potrebna je zamjena metala za ispravan proces stvaranja krvi.

Ginekolog koji promatra ženu preporučuje pregled prehrane i propisivanje dodatka željeza kako bi se ovaj element u tragovima normalizirao.

Razina željeza u serumu kod trudnica u patološkim slučajevima može odstupati naviše.

Za tijelo je važno željezo seruma. Norma za žene tijekom trudnoće može je promijeniti, tako da je morate pažljivo kontrolirati.

Uz visoku koncentraciju mikroelemenata u serumu, krv postaje deblja, kisik se gori prenosi na unutarnje organe djeteta i žene.

Budite oprezni! Kod povišenih razina željeza uočava se žutilo kože i povećana jetra. Trudnica gubi na težini, postoje nepravilnosti u radu srca, postoje grčevi u telećim mišićima žene.

Crvena krvna zrnca su zbijena, prijeti kisikom. Na kritičnoj razini željeza u serumu liječnici sumnjaju na opasne poremećaje.

Znakovi nedostatka željeza u serumu u tijelu žene

Često žena u početnom stadiju nedostatka željeza ne primjećuje nikakve značajne promjene u tijelu.

Pažljivo promatrajući svoje stanje, primijetit će sljedeće simptome:

  • vrtoglavica i glavobolje;
  • razdražljivost;
  • depresivna stanja;
  • hladni prsti na rukama i nogama;
  • umor, letargija, apatija;
  • oštećenje pamćenja;
  • slab apetit, žudnja za neobičnom hranom i mirisima;
  • bolovi u mišićima;
  • nesanica;
  • lomljivi nokti;
  • izbljeđivanje i stanjivanje kose;
  • pukotine i zaglavi u kutovima usana.

Obratite pozornost! Ako postoje znakovi koji ukazuju da je željezo u serumu žene ispod normale, trebate se posavjetovati s liječnikom za testove krvi za opću analizu.

Uzroci nedostatka željeza u serumu kod žena

Ako, kao rezultat biokemijske analize, postoji nedostatak željeza u serumu, liječnik pregledava pacijenta, razgovara s njim i po potrebi dodjeljuje dodatne testove.

Kako bi se spriječio razvoj ireverzibilnih procesa, važno je u kratkom vremenu napraviti ispravnu dijagnozu.

Najčešći uzroci niskog serumskog željeza u žena su sljedeći:

  • dijetaosobito vegetarijansku i neuravnoteženu prehranu. Podići željezo seruma na standardne pokazatelje za žene u isto vrijeme nije teško. Prijem medicinskih pripravaka nije potreban.
  • Smanjen je sadržaj elemenata u tragovima u serumu naprezanja, težak fizički napor i emocionalno prenaprezanje.
  • Veliki gubitak krvi kao posljedica kirurških zahvata, ozljeda, poroda, teške menstruacije, donacije.

Ozbiljne patologije također dovode do nedostatka željeza u serumu:

  • bolesti krvotvornih organa: koštane srži, limfnih čvorova i slezene;
  • kronične bolesti bubrega i jetre;
  • endokrine bolesti;
  • patologije u gastrointestinalnom traktu;
  • poremećaji metabolizma;
  • dobroćudno i zloćudno oticanje.

Budite oprezni! Identificirane opasne patologije zahtijevaju hitno liječenje.

Priprema za analizu krvi za željezo seruma

U slučaju niskog sadržaja hemoglobina, liječnik pacijentu propisuje test na željezo seruma.

Prema liječnicima, željezo u serumu je najtočniji pokazatelj količine metala u tijelu.

Na rezultat analize utječe:

  • Vrijeme dana - maksimalna koncentracija željeza se otkriva ujutro, u popodnevnim satima se smanjuje, a navečer doseže minimum;
  • Oralni kontraceptivi, estrogeni i alkoholna pića - povisiti razinu željeza;
  • Faza ciklusa - prije mjesečnog povećava se koncentracija mikroelementa, a za vrijeme i odmah nakon toga se smanjuje;
  • Primanje lijekova sa sadržajem željeza - može značajno povećati njegovu koncentraciju u krvi;
  • Pod stresom i kroničnim nedostatkom sna razine željeza su smanjene;
  • Neke antibiotičke skupine, metformin i aspirin - smanjiti ga;
  • Vitamin B12 - dovodi do povećanja indeksa.

Dolazak u laboratorij trebao bi biti ujutro, a ne jesti 12 sati prije studije. Dopušteno je piti vodu. Krv se uzima iz vene.

Saznajte kako poboljšati zdravlje: Koji su vitamini najbolji za odrasle osobe za imunitet

Kako povećati sadržaj željeza u serumu u tijelu

Kako bi se sadržaj željeza u serumu vratio u normalu, liječnik propisuje dodatke željeza ženi, hranu s hranom s velikom količinom nestalog mikroelemenata.

Osim toga, korisno je koristiti recepte tradicionalne medicine.

Terapija željezom

Nakon analize krvi, liječnik propisuje dodatke željeza ako je potrebno.

Ljekarne prodaju veliki broj tableta, sirupa, kapsula, ali samo liječnik može izabrati pravi lijek i dozu.

Lijekovi koji povećavaju serumsko željezo (norma za žene - 8.95-30.43 µmol / l)Značajke lijekova
Sorbifer DurulesZa bolju apsorpciju dodaje se 60 mg askorbinske kiseline u 100 mg željeza. Kontraindikacije uključuju krvarenje iz želuca i maternice.
"Fenyuls"Jeftin lijek koji se uzima za prevenciju anemije i njezino liječenje. Sastav dodaje vitamine skupine B, koji blagotvorno djeluju na živčani sustav.
"Totem"Prodaje se u ampulama. To uzrokuje tamnjenje zuba, kako bi se to izbjeglo, lijek se uzima kroz cijev.
"Ferrum Lek"Ne sadrži vitamin C, pa se mora uzeti i za apsorpciju.
"Maltofer"Lijek u obliku sirupa sastoji se od etilnog alkohola i šećera. Budite oprezni u žena s dijabetesom i bolestima jetre. Ove kategorije treba zamijeniti tabletama za sirup.

To se mora imati na umu za stabilan rezultat treba uzimati dodatke željeza najmanje 2 mjeseca. Ako oralni pripravci nisu pokazali željenu razinu željeza u serumu, liječnik propisuje injekcije.

Hrana i prehrana

Iz ljudskog tijela, željezo se gubi kao rezultat prolijevanja stanica gornjeg sloja kože, koje se izlučuju znojem i izmetom. Jedući uravnoteženu prehranu, osoba prima dnevno 15 mg željeza. Iz tog volumena crijeva se apsorbira oko 1 mg.

Smanjeni sadržaj metala može se prilagoditi ulaskom u prehrambene proizvode:

  • govedina, janjetina, piletina, puretina;
  • govedina i svinjska jetra, goveđi jezik;
  • riječne i morske ribe;
  • mahunarke i soja;
  • krupice od heljde, zobene pahuljice i prosa;
  • crni kruh;
  • peršin i kopar;
  • borovnice;
  • suhe marelice, suhe šljive;
  • jabuke, dragun, šipak, šljiva;
  • matice.

Hemsko željezo, koje se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, bolje se apsorbira.

Liječnici zajedno s proizvodima koji sadrže željezo preporučuju uporabu hrane s velikom količinom vitamina C. Na primjer, kao prilog za jela od mesa korisno je pripremiti prilog od povrća.

Tako će se element u tragovima bolje apsorbirati. Nakon obroka, zasićenog željezom, korisno je popiti čašu soka od jabuke ili naranče.

Važno je zapamtiti! Kalcij koji se nalazi u mliječnim proizvodima ometa apsorpciju željeza. Potrebno je podijeliti proizvode zasićene željezom i kalcijem, minimalni interval bi trebao biti jednak 2 sata.

Narodni recepti za povećanje željeza u serumu

S niskim sadržajem željeza u serumu Ljubitelji tradicionalne medicine savjetuju ženama da koriste recepte iz prirodnih proizvoda:

  • Pomiješajte 200 ml soka od limuna, mrkve i repe i dodajte 200 ml čaše rakije i meda. Promiješati drvenom lopaticom. Pijte 15 ml (1 žlica) 3 puta tijekom dana. Kontejner s pićem za čuvanje u hladnjaku;
  • Suhi kopar - 1 tbsp. žlicu i istu količinu sušenog peršina prelijemo 1 litrom kipuće vode. Inzistirajte na sat vremena. Uzmite u bilo koje vrijeme nekoliko puta dnevno;
  • Ulijte u termosicu s 500 ml kipuće vode 1 žlicom bobica divlje ruže i istim brojem oskoruše. Možete piti nakon 2 sata, dodajući šećer / med;
  • Pomaknite se u mlin za meso u jednakim dijelovima: grožđice, suhe šljive, orasi, suhe marelice. Istisnite mali limun i 1 dio meda. Uzmite potrebu za 2 žlice. žličice dnevno;
  • Svježe ili sušene cvetove djeteline ubrizgajte 150 ml kipuće vode, polijevajte se pola sata. Procijedite ohlađeno piće. Pijte 50 ml prije doručka, ručka i večere.

Obratite pozornost! Primjena infuzija i pića prihvatljiva je kao dodatak terapiji lijekovima, ali ne zamjenjuje lijekove koji sadrže željezo.

Whey željezo je važan element u tragovima koji osigurava normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa za ženu.

Za buduće mame posebno je važno kontrolirati i održavati razinu metala u krvi. Promjena sadržaja ukazuje na patologiju.

Liječnik provodi dodatne preglede kako bi razjasnio dijagnozu i propisao liječenje.

Iz ovog videa saznat ćete što je željezo seruma, što je njegova norma za žene i muškarce:

Ovaj video će vas upoznati s važnim i korisnim informacijama o potrebi za željezom u tijelu:

Pogledajte videozapis: Magnezijum gel - Shirko (Travanj 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send