RECEPTI ZDRAVLJA

Top 10 vitaminskih kompleksa sa selenom za žene. Sastav, uporaba i način uzimanja

Selen je mineral koji pomaže ženama u očuvanju ljepote, mladosti i zdravlja. Međutim, nedavno se smatrao opasnim otrovom. Razlog tome je što je selen u malim dozama skladište korisnih svojstava, ali ako premašite normu, mineral truje tijelo.

Kako bi unaprijedili zdravlje i imunitet, nutricionisti često preporučuju uzimanje vitamina sa selenom za žene.

Što je opasno nedostatak selena za tijelo žene

  • 4 Koja je opasnost od viška selena u tijelu?
  • Ispod su informacije o tome kako razumjeti nedostatak selena u tijelu.

    Vitamini sa selenom za žene su vrlo važni jer ovaj element u tragovima ima ogroman utjecaj na tijelo.

    I na ovom popisu su glavne bolesti koje proizlaze iz nedostatka selena:

    • smanjeni imunitet;
    • rizik dobivanja prekomjerne težine;
    • rizik od razvoja dijabetesa;
    • spor metabolizam;
    • povećan rizik od srčanog udara;
    • rizik od kardiovaskularnih bolesti;
    • povećava rizik od razvoja raka.

    Koji su simptomi nedostatka selena u tijelu?

    Nedostatak selena je posebno opasan za žene.jer se nalazi u bubrezima, jetri, srcu, slezeni, a također igra veliku ulogu u hormonalnom zdravlju žene, sudjeluje u procesu začeća, nošenja, a zatim u procesu usporavanja starenja, uključujući i. inhibira početak menopauze. Zato je iznimno važno znati sumnjati u nedostatak selena.

    Kako bi unaprijedili zdravlje i imunitet, nutricionisti često preporučuju uzimanje vitamina sa selenom za žene.

    Simptomi nedostatka selena su sljedeći:

    • umor, pospanost i umor;
    • česte prehlade;
    • česti osip na koži, iritacija, ekcem;
    • slabi nokti, kosa;
    • jasnija manifestacija dobnih znakova;
    • povišenog kolesterola u krvi;
    • bol u zglobovima;
    • problemi s rađanjem (koncepcija i ležanje);
    • aritmija, anemija.

    Obratite pozornost! Oko 50-100 mcg selena može se konzumirati dnevno. Tijekom trudnoće i dojenja, dnevna doza se povećava 2 puta. Isto tako, dnevnu dozu minerala trebaju povećati ljudi s velikim fizičkim naporom, posebno onima koji plivaju, i pušačima.

    Najbolji vitamini sa selenom za žene

    Selen je specifičan mineral čiji je sadržaj u prirodi zanemariv. Također se ne proizvodi u ljudskom tijelu, što znači da se može dobiti samo s hranom ili u sastavu vitamina sa selenom za žene.

    Popularan članak: Kako liječiti nadutost i plin kod kuće

    Liječnici se slažu da se selen biljnog podrijetla bolje apsorbira u tijelu, ali u uvjetima modernog života teško je jesti tako uravnotežen da bi se održala željena razina. I u ovom slučaju, spašavaju se vitaminski kompleksi.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Abeceda"

    Niz vitamina "Abeceda" sastoji se od raznih kompleksa, stvorenih da zadovolje posebne potrebe djevojčica, muškaraca i djece različite dobi.

    Selen je sadržan u sljedećim tečajevima za žene svih dobi:

    • "Classic" (standardni kompleks vitamina koji se preporučuje izvan sezone);
    • "Hladna sezona";
    • "Energija" (dizajnirana za očuvanje snage i energije tijekom dana);
    • „Tinejdžer”;
    • „Vrtića”;
    • „Učenik”;
    • "50+";
    • "Kozmetika" (specijalni tečaj za jačanje kose i noktiju);
    • "Utjecaj" (za sportaše i ljude koji vode aktivan stil života);
    • "Majčino zdravlje" (za trudnice i dojilje);
    • „Dijeta”;
    • "U hladnoj sezoni za djecu."

    Svi kompleksi se sastoje od tri tablete različitih boja. Trebalo bi ih jednako raspodijeliti tijekom dana., Tako se vitamini i minerali bolje apsorbiraju, jer korisna svojstva nekih elemenata neutraliziraju se u međusobnoj interakciji.

    Posebnu pozornost treba posvetiti tečajevima "Classic", "Energy" i "Cosmetics". Sadržaj selena u svakom od kompleksa je 70 μg.

    Prosječna cijena u Moskvi je 300 rubalja. za redoviti tečaj i 400-500 - za specijalizirane.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Multi-tabs"

    Ovaj brand kompleksa vitamina sa selenom za žene je skromniji, samo 3:

    • "Classic" (pomaže u jačanju imunološkog sustava, održavanju tijela tijekom off-sezone; može se uzeti od 14 godina);
    • "Energy Plus" (pomoći će u održavanju snage i ne zaspati na poslu; dozvoljeno je primati nakon 18 godina)
    • "Imuno Plus" (pomaže u obrani tijela tijekom epidemije).

    Ovi vitamini su pakirani u jedna tableta se uzima jednom dnevno. Sadržaj selena u kompleksu "Classic" i "Imuno Plus" - 50 mg, u "Energy Plus" - 43 mg. Prosječna cijena u Moskvi od 430 rubalja.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Selen-Active"

    Jedan od najproblematičnijih prehrambenih dodataka sa selenom. Lijek sadrži samo selen (50 µg) i vitamin C (50 µg).

    Ovaj kompleks radi u dva smjera:

    • kompenzira nedostatak selena, ako ga ima;
    • poboljšava antioksidativni sustav tijela.

    Odobreno za uporabu nakon 14 godina. Na dan kada trebate popiti 1 tabletu, tečaj je predviđen za 30 dana.

    Cijena pakiranja od 30 tableta počinje od 80 rubalja.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit"

    Complivit također pruža širok izbor.

    Ovdje su kompleksi vitamina za žene "Complivit" sa sadržajem selena:

    • Želite li se prijaviti za žene starije od 45 godina? (osmišljen da ženskom tijelu osigura sve potrebne elemente tijekom menopauze; sadržaj selena je 25 mcg);
    • Prihvatite Oftalmo (posebni vitamini za oči, sadržaj selena je 25 µg);
    • Puna antistresa (za održavanje tijela u razdoblju emocionalnog i mentalnog stresa, sadržaj selena 25 µg);
    • Sukladan dijabetes (selen 50 ug);
    • Complivit Selen (sadrži 70 mcg, tj. dnevnu dozu);
    • Popunite sjaj (sadrži 25 mikrograma, pomaže u poboljšanju stanja kose i noktiju);
    • Trimesterm 1,2 i 3 (za buduće i dojeće majke; sadrži 60, 70 i 90 µg, respektivno).

    Režim je isti za sve tečajeve - 1 tableta 1 puta dnevno s obrocima, samo 30 tableta. Djeci mlađoj od 18 godina se ne preporučuje. Za djecu i tinejdžere tvrtka je razvila posebne tečajeve.

    Prosječna cijena tečajeva je oko 300 rubalja., "Shining" i "Oftalmo" - 400 rubalja., "Tromjesečje" - 330 rubalja.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Perfectil"

    Vitaminski kompleks pojačava regenerativne funkcije tijeladakle, propisana je za lezije na koži i druge probleme s kožom. Također dobro obnavlja nokte i kosu. Sadrži 100 mcg selena.

    Obratite pozornost! Trudne i dojilje majke koje uzimaju lijek su zabranjene.

    Tečaj je predviđen za 1 mjesec. Režim: 1 tableta 1 put dnevnoako liječnik nije propisao drugu shemu. Liječnici ne preporučuju uzimanje lijeka s hranom, jer probavni sokovi smanjuju njegovu učinkovitost.

    Prosječna cijena od 610 rubalja.

    Također u liniji postoje i drugi vitamini sa selenom za žene, uklj. Perfectil Platinum (50 µg), Perfectil Tricolology (selen 50 µg) i Perfectil Plus (100 µg).

    Perfectil Plus. Cijena tečaja od 900 rubalja. Proizvođač preporučuje ovaj tečaj za vrijeme ručka ili večere, ali ne samo za doručak, nego uvijek za vrijeme većeg obroka. 1 put trebate popiti 1 tabletu i 1 blister i popiti hladno piće, Tečaj se sastoji od 28 tableta + 28 blistera.

    Tečaj je namijenjen očuvanju mladosti i boljoj prehrani kože, noktiju, kose.

    "Perfectil Platinum". Trošak kompleksa od 1700 rubalja.

    Selen se nalazi u bubrezima, jetri, srcu, slezeni, a također igra važnu ulogu u hormonalnom zdravlju žene, sudjeluje u procesu začeća, nošenja, a zatim u procesu usporavanja starenja, a uključujući i inhibiciju početka menopauze.

    Lijek poboljšava sposobnost kože da se regenerira, čini kožu, kosu i nokte zdravijima i sjajnijima. Pomaže u vraćanju sjaja kože.

    Uzima se kao standardna tableta od 1 p / dan uz obroke tijekom 30 dana.

    "Perfectil Tricology". Cijena od 1600 rubalja. Kompleks vitamina namijenjen je ženama s problematičnom, suhom i lomljivom kosom, preklopljenom do obilnog gubitka.

    Uzmite 1 r / d 30 dana.

    Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum"

    Vitrum, kao i njegovi kolege ljepote, nudi luksuzni izbor vitamina sa selenom za žene starije od 18 godina.

    Ova tablica sadrži sve Vitrum tečajeve za žene starije od 18 godina.

    Vitrum vitamini sa selenom za žene
    imeKoličina selena preporuke
    Vitrum25mkgUzmite najmanje 30 dana 1 puta dnevno nakon obroka. Pomaže u popunjavanju praznina u prehrani i zasićenju tijela bitnim vitaminima.
    Cijena za 30 tableta od 550 rubalja.
    ljepota8,3 mcgTečaj je namijenjen djevojkama od 18 do 30 godina u razdoblju aktivnog opterećenja i oporavka nakon duge bolesti.
    2 tone dnevno nakon jela. Dopušteno je povećati dozu na 3 tone.
    Cijena od 990 rubalja.
    Ljepota Elite8,3 mcgTečaj za održavanje mladosti i ljepote za žene nakon 30. T
    Piti 2 tone 1 puta dnevno najmanje 60 dana.
    Cijena od 1160 rub.
    Suite Suite30mkgZa ljepotu žena 45+.
    1t 1p / dan tijekom 30 dana.
    Cijena od 660 rubalja.
    antioksidans20 mcgPomaže u borbi protiv negativnih učinaka stresa, kao i loše ekologije velikog grada.
    Nakon jedenja 1 r / d - 30-60 dana
    Cijena od 690 rubalja.
    Prenatalna Forte20 mcgZa buduće i dojilje mame.
    1t nakon jutarnjeg obroka.
    Cijena 30 tableta od 664 rubalja.
    perfomens70mkgPomaže smanjiti umor, osloboditi se letargije, poboljšati performanse.
    1t.h1r / d.
    Cijena od 914 rub.
    Vizija Forte25 mcgPreporučuje se kod povećanog umora očiju, kao i nakon operacije oka.
    1t.h3 r / d 90 dana.
    Cijena je 30 t, od 884 rub.

    Dodatak hrani "Centrum"

    Classic "Centrum" sadrži standardni vitaminski kompleks, koji uključuje vitamine skupine B, A, D, E, cinka, kalcija, bakra, selena (30 μg), itd..
    Pomaže kod neuravnotežene prehrane, stalnog osjećaja umora, nedostatka vitamina.

    Uzmi 1t. nakon doručka 30 dana. Cijena od 550 rubalja.

    Također imaju "Centrum Silver" za žene od 50 godina. Kompleks sadrži 30 μg selena, 1 t Ujutro uz obroke mjesec dana ili prema uputama liječnika. Cijena od 560 rubalja.

    Dodatak prehrani "Vitaminerl"

    Proračunski način kompenzacije nedostatka vitamina u odraslih i djece nakon 12 godina. Kompleks sadrži sve neophodne vitamine i minerale, sadrži 25 mikrograma selena.

    Kompleks je podijeljen u 2 tablete, koje je potrebno uzimati u razmaku od 4-6 sati, što povećava učinkovitost lijeka.

    Saznajte kako poboljšati zdravlje: Koji su vitamini najbolji za odrasle osobe za imunitet

    Cijena od 139 rubalja. za 30 tona

    Lijek "Multimax"

    Američki multivitaminski kompleks za osobe od 12 godina. Dizajniran za poboljšanje obrane tijela pri visokim opterećenjima, uključujući oči. Sadrži 12,5 mcg selena.

    Uzmite 1t nakon obroka. Cijena od 340 rubalja.

    Biološki aktivni dodatak "Dynamis"

    Ovaj kompleks preporučuje se prvenstveno osobama koje odbijaju meso, kao i onima koji slijede dijetu.

    Sadrži 25 µg selena i standardni kompleks vitamina i minerala. Uzmi 1t. 1 r / d. Cijena od 480 rub.

    Nutricionisti pozivaju da sve znaju u umjerenim količinama i češće se savjetuju sa stručnjacima, pa će uzimanje vitamina imati koristi.

    Obratite pozornost! Prije uzimanja vitamina sa selenom za žene, posavjetujte se sa svojim liječnikom. To je osobito važno za planiranje trudnoće ili već trudnih žena. Samoizbor vitamina također može naškoditi tijelu.

    Koja je opasnost od viška selena u tijelu?

    Vrlo je teško dobiti predoziranje selenom s hranom, ali to se može dogoditi kod uzimanja nekontroliranih lijekova s ​​visokim sadržajem selena ili u onim geografskim područjima gdje postoji prirodni višak selena.

    Glavni znakovi viška selena:

    • histerija;
    • agresija;
    • depresija;
    • mučnina i povraćanje;
    • osjetljivost zuba;
    • gubitak kose.

    Nutricionisti pozivaju da sve znaju u umjerenim količinama i češće se savjetuju sa stručnjacima, pa će uzimanje vitamina imati koristi.

    O važnosti selena za tijelo:

    Vitamini sa selenom za tijelo:

    Pogledajte videozapis: Cink (Prosinac 2019).

    Загрузка...
    Loading...