RECEPTI ZDRAVLJA

Top 5 vitamina za umor i slabost za žene. Kompleksni osvrti

Često postoje situacije u kojima žena određeni slučaj određuje za taj dan, ali kao rezultat toga ne nastavlja s njihovom provedbom. I to uopće nije zbog lijenosti, već zbog umora. Vrlo često, lijep spolni poremećaj pati od kroničnog nedostatka sna, sloma, koji se manifestira zbog stresa ili posla.

Koji su vitamini potrebni za kronični umor i slabost

Popraviti situaciju prije svega potrebno je prilagoditi san. Uostalom, to ovisi o njemu ne samo emocionalno, nego i fizičko stanje tijela. Osim toga, važno je početi uzimati poseban kompleks vitamina, koji će pomoći tijelu da se nosi s preopterećenjima, poboljšati ne samo unutarnje stanje, nego i izgled dame.

Najbolje vitamine za umor i slabost za žene, smatramo u našem članku
Pročitajte popularni članak stranice: Učinkoviti načini kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće.

Određeni tip vitamina obavlja svoju funkciju u tijelu. Ako se žena stalno umara i osjeća slabost svaki dan, onda sljedeći elementi u stolu nisu dovoljni u njezinu tijelu.

Ime vitaminaCijena po danuKako otkriti nedostatak vitaminaHrana za životinjeBiljna hrana
Vitamin C (askorbinska kiselina)90 mgNiska sposobnost borbe protiv bolesti i infekcija, letargija, brzi umor, gubitak snage, gubitak apetitaGoveđa jetraBriselska klica i cvjetača, crni ribiz, citrusi, kopar, kivi, jabuke, šipak
Vitamin B1 (tiamin)1,5 mgApatija prema svemu što se događa, svaki se faktor razbjesni, živčani slomovi, konfuzijaSvinjsko srce, svinjska jetraOrah, zob, grašak, soja, pšenični izdanci
Vitamin B6 (piridoksin)2 mgŽene karakterizira umor, slabost, ravnodušnost prema onome što se događa, gubitak apetita, mučnina, grčevi i simptomi od depresije do teških živčanih poremećaja.Sir, govedina, tunjevina, jaja, ovčje meso, mlijeko, škampiBanane, dinje, sjemenke, žitarice, orašasti plodovi
Vitamin B12 (kobalamin)3 mcgUmor, letargija, nedostatak opskrbe krvljuJetra bakalara, govedina, meso sardina, zec, skušaAlge rastu u moru

Obratite pozornost! Vitamin B12 omogućuje kontrolu rada crvenih krvnih stanica, pa je vrlo važno da je uvijek dovoljno za tijelo. Da biste izbjegli nedostatak, u svoju prehranu svakako trebate uključiti alge jer samo one sadrže ovu komponentu u velikim količinama.

Bitni minerali za umor i slabost

Pročitajte popularan članak: Efektivni lijek - lak za izlučivanje iz gljivica za nokte. Recenzije, cijena.

Ne samo vitamini su važni za uspješno funkcioniranje tijela. Da bi se održala u dobroj formi, valja se prisjetiti najvažnijih mineralnih tvari koje povoljno utječu na rad svih tjelesnih sustava.

Da bi bili uvijek energični i veseli, potrebno je u normi održavati sljedeće mineralne tvari:

  • asparaginska kiselina (obavlja prijevoz korisnih tvari u tijelu, osim što transportira kalij i magnezij u strukturna tkiva stanice);
  • kalij (utječe na rad cirkulacijskog sustava, izvor je energije za dobro djelovanje srca, kao i živčanog sustava);
  • magnezij (izvor prijenosa energije u ljudskom tijelu, ima pozitivan učinak na vitamine za umor i slabost za žene, budući da prevodi vitamin B6 u aktivnu fazu);
  • cink (odgovorno za stanje ploča noktiju, s njegovim nedostatkom na njima su bijele mrlje).

Minerali daju koristan rezultat samo kada se uzmu zajedno. Stoga ih trebate koristiti u kompleksu, ne odvajajući se jedni od drugih, inače neće biti pozitivnog rezultata.

Pregled vitaminskih kompleksa za umor i slabost

Pojava umora i slabosti za žene ne može se uvijek ispraviti uz pomoć hrane, jer se uglavnom nalaze u sezonskom povrću i voću. Stoga je vrlo važno uzimati vitamine iz manifestacije apatije i umora, ali prije toga savjetujte se sa specijalistom.

Multivitaminski kompleksi se stalno strogo zabranjuju.

Danas, u ljekarnama možete pronaći veliki asortiman vitaminskih pripravaka koji izvrsno rade s nedostatkom elemenata u tijelu, zbog čega se pojavljuje umor. U nastavku su prikazani najpopularniji lijekovi.

Kompleks Selmevit

Selmevit je multivitaminski kompleks, opaženo je 13 vitamina i 9 minerala. Lijek sadrži vitamine B, A, E, askorbinsku kiselinu, vitamin P i minerale: cink, magnezij, kalij, željezo.

Osobitost kompleksa je to sve komponente povećavaju otpornost tijela na stres, vanjske negativne čimbenike, povećavaju izdržljivost, smanjiti umor. Lijek se preporučuje za poboljšanje performansi, aktivnosti, kao i za jačanje imunološkog sustava.

Selmevit se može koristiti s drugim lijekovima, osim za vitaminske komplekse, jer će se dnevna količina tvari premašiti. Prosječna cijena za 30 tableta je 150 rubalja, za 60 komada - 300 rubalja.

Kompleks Bion 3

Bion 3 je dodatak prehrani, ne smatra se lijekom.

Njegova glavna svrha je:

  • jačanje imunološkog sustava avitaminoze, anemije;
  • obnova probavnog trakta nakon stresa ili nervnog šoka;
  • poboljšanje mikroflore crijeva nakon uzimanja antibiotika.

Lijek je savršen za prijem kao odrasla osoba, a djeca od 4 godine. Osobitost je da osim vitamina i mineralnih tvari postoje 3 vrste bakterija koje pozitivno djeluju na crijeva.

Ima posebnu strukturu. Sastoji se od 3 sloja. Prvi su vitamini, drugi su minerali, treći su bakterije. Svaki se sloj postupno otapa u tijelu, što dovodi do bolje probavljivosti komponenti.

Prosječna cijena lijeka je 350-400 rubalja, tečaj je 30 dana.

Vitamini Duovit

Vitamini za umor i slabost za žene Duovit se smatra izvrsnim alatom. U sastavu izoliranih vitamina B, D, tokoferola, askorbinske kiseline, 8 minerala. Sve komponente se dobro apsorbiraju u tijelu, ne odbijaju se s kompleksnim unosom.

Saznajte što liječnici preporučuju kada se nokti na vašim rukama piling. Glavni uzroci i liječenje pilinga noktiju.

Lijek je odobren za uporabu od strane žena tijekom trudnoće, za održavanje imuniteta, kao i kod snažnog fizičkog napora, neadekvatne i neuravnotežene prehrane. Stručnjaci preporučuju piti tečaj tijekom postoperativnog razdoblja oporavka tijela.

Prosječna cijena kompleksa je 150-200 rubalja, dolazi u obliku plave i crvene dražeje.

Prirodni lijek Pantocrinum

Važno je znati! Vitamini za umor i slabost za žene - Pantocrinum - smatraju se prirodnim biostimulantima s toničnim učinkom. Ovaj lijek se koristi u asteničnim uvjetima.

Djelatna tvar je ekstrakt maralskih rogovlja, koji ima tonički učinak. Osim toga, lijek ima pozitivan učinak na metabolizam ugljikohidrata i proteina, vraća tijelo nakon patnje živčanog stresa. Fosfolipidi u sastavu imaju pozitivan učinak na ionsku izmjenu.

Lijek se može proizvesti u obliku tableta ili u obliku tinkture u staklenim bočicama. Doziranje je strogo propisano od strane specijalista, a liječnik određuje i potreban tečaj. Prosječna cijena lijeka u tabletama je 350 rubalja, u obliku tinkture - 400 rubalja.

Kompleks Berokka Plus

Berokka Plus - kompleks vitamina, kao dio vitamina grupe B, P, askorbinska kiselina i važni minerali kao što su cink, magnezij, kalij. Poboljšava kardiovaskularni sustav, također pozitivno utječe na mentalnu i tjelesnu aktivnost.

Zanimljiva činjenica! Nakon uzimanja Berokk Plus-a dolazi do poboljšanja pamćenja, koncentracije i koncentriranog i mirnog ponašanja žene u stresnim situacijama. Zahvaljujući vitaminu C, poboljšava se apsorpcija željeza u tankom crijevu, što pozitivno utječe na rad gastrointestinalnog trakta.

Lijek se proizvodi u obliku tableta, prosječna cijena je 10 komada - 440 rubalja, 30 komada - 660 rubalja.

Kako odabrati vitamine za umor i slabost

Neophodno je odabrati odgovarajuće vitamine za žene koje umiru od umora i slabosti. Vitaminski kompleksi trebaju sadržavati:

  1. Vitamin A (razvoj crvenih krvnih stanica odgovornih za kontrolu potrebne količine željeza u tijelu, borbu protiv virusnih bakterija i infekcija, održavanje normalnog funkcioniranja vrata maternice, gastrointestinalnog trakta, respiratornog trakta u gornjem dijelu).
  2. Vitamini skupine B (dopuštaju nam da izdržimo bilo koju stresnu situaciju, osim toga, dovode živčani sustav u normalno stanje, pomažu u formiranju fetalne živčane cijevi tijekom trudnoće, a također pomažu bebi normalno jesti).
  3. Vitamin D (odgovoran za stanje kostiju u tijelu, a također jača imunološki sustav, čime se povećava otpornost barijere na prodor virusa i infekcija).

Ne zaboravite da bilo koji kompleks vitamina može donijeti i korist i štetu tijelu. Stoga je prije uzimanja potrebno posavjetovati se sa stručnjakom.

Žene se umaraju i slabe od stalnih stresova i briga.

Da bi se tijelo vratilo na posao i dobro raspoloženje, potrebno je ne samo pravilno jesti, nego i pratiti razinu vitamina u tijelu. Stoga je vrlo važno koristiti dodatne multivitaminske komplekse koji vraćaju žensko tijelo u normalno stanje.

Vitamini za umor i slabost za žene u ovom korisnom videu:

Kako se riješiti umora? Kako povećati energiju:

Pogledajte videozapis: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Prosinac 2019).

Загрузка...
Loading...