Pravilna prehrana za žgaravicu: dijeta, dopuštena i zabranjena hrana (popis)

Kvalitetna dijeta za žgaravicu igra veliku ulogu u brzom oporavku. Pravilna prehrana za žgaravicu osigurava maksimalnu učinkovitost liječenja i lijekova. !

Obratite pozornost! Gorušica nije samostalna bolest, ali donosi značajnu nelagodu - suhi kašalj, peckanje u grlu.

Stres, nervni slomovi, nošenje uske odjeće, dizanje utega - sve to izaziva pojavu žgaravice.

Poremećaji žgaravice

3 Značajke prehrane za žgaravicu u kombinaciji s drugim bolestima

4 Dijeta za žgaravicu kod trudnica i dojilja

5 Preporuke i savjeti liječnika o prehrani za žgaravicu

Popis bolesti koje mogu dovesti do žgaravice:

• Rak želuca i gušterače;
• Bolest žučnog kamenca;
• gastritis;
• ulkusi;
• Kronični kolecistitis i pankreatitis;
• trovanja;
• GERB - gastroezofagealna refluksna bolest;
• Kila.

Važno je zapamtiti! Bez obzira na uzrok žgaravice, liječenje samo tabletama nije opcija.

Ako istraživanje nije otkrilo ozbiljne bolesti, morate napraviti dnevnu prehranuna temelju načela pravilne prehrane. To će pomoći u borbi protiv uzroka paljenja.

Dijeta za žgaravicu. Pravilna prehrana za žgaravicu

Dijeta za žgaravicu i pravilnu prehranu za žgaravicu je glavni cilj uklanjanja nelagode i uklanjanja bolnog osjećaja.

Da biste se riješili ovog neugodnog osjećaja, slijedite neka pravila:

• Idite na česte obroke 5-6 puta dnevno. Dijelovi trebaju biti mali.
• Zabranjeno je prejesti se.
• Posljednji snack najkasnije dva sata prije spavanja.
• Formulirajte dijetu koja isključuje namirnice koje mogu uzrokovati žgaravicu.
• Minimizirajte potrošnju prženog, konzerviranog, dimljenog, masnog, brašna.
• Koristite samo toplu hranu i piće, jer topla hrana iritira jednjak i želudac, a hladna hrana usporava probavni proces.
• Iz prehrane isključite alkoholna i gazirana pića, kavu, preporučljivo je prestati pušiti.
• Nakon jedenja sat vremena ne možete vježbati ili otići na odmor. Mala šetnja preporuča se, kao posljednje utočište, po mogućnosti samo za sjedenje.
• Svaki dan popijte 2 litre pročišćene tople vode.
• Smanjite unos soli. Korištenje šećera je strogo zabranjeno.

Dijeta za žgaravicu, kao i pravilnu prehranu za žgaravicu u početku se podvrgava prilagodbi i potvrđuje gastroenterolog.

Prije donošenja dijetne prehrane potrebno je utvrditi koja je kiselost pacijenta - ispod utvrđene norme ili više.

U prvom slučaju, preporučuje se korištenje proizvoda koji će pomoći u podizanju razine kiselosti na normalno stanje, u drugom slučaju - naprotiv, ukloniti hranu iz izbornika koji izaziva takvo stanje.

Kiselina je iznad normale		Kiselina je ispod normale
da	ne	da	ne
Nije masna ili juha od povrća	Masna jela i juhe	Juha od povrća	Dimljeni, prženi, začinjeni
Ne masno meso, riba	Masno meso, riba	Ne masno meso, riba	Masno meso, riba
Kuhana jaja	Tvrdo kuhana jaja	jaja	Tvrdo kuhana jaja
zelenilo	loboda	Luk, češnjak, termički obrađen	Svježa rotkva, luk, češnjak
Kashi	Proizvodi od brašna	Kashi	Kukuruz, prosasta kaša
krumpir	puls	Mahunarke (rijetke)	Grah, grašak
Mrkva, cikla	Rajčice, krastavci	Ugušeno, kuhano povrće	Sirovo povrće
tjestenina	Raženi kruh	tjestenina	Bijeli kruh
Prirodne kobasice	Dimljena, pržena	Kobasice, šunka	salo
gljive	konzerviran	Ugušene gljive	Kisele gljive
Zeleni čaj	Soda, alkoholna pića, kava	Kava s mlijekom, čaj, žele	Kvas, sok od grožđa, alkohol,
Biljna ulja	mariniran	maslac	Biljna ulja
dinje	kao limun	Slatki plodovi	Kupina, malina, sl
Mliječni proizvodi bez masnoće	Mliječni proizvodi	Mliječni proizvodi	Mliječni proizvodi, okroshka

Zabranjena hrana

Nutricionisti inzistiraju na tome da, kako bi se sastavio pojedinačni popis proizvoda koji su kontraindicirani za uporabu, treba voditi dnevnik, koji bi trebao ukazati na odgovor tijela na uporabu jedne ili druge vrste proizvoda.

Dijeta za žgaravicu osigurava određenu pravilnu prehranu i isključivanje sljedećeg iz prehrane:

• Uz žgaravicu potpuno se eliminira uporaba alkohola;
• Boršč, okroška, ​​masne juhe, pržena hrana;
• Salo, mljeveno meso;
• Repe, rajčica, gljive, krastavci, kupus;
• Šećer, kolači, muffini;
• Masti i mliječni proizvodi;
• Jaka kava, kakao i čaj;
• Dimljeni proizvodi, marinade, konzervirana hrana, vrući začini;
• Sve vrste umaka, kečapa, majoneze;
• tjestenina;
• Špinat, kiseljak, trešnja, brusnica, jabuke, citrusi, osobito limun;
• Mint.

Dopuštene namirnice i pomoćnici u hrani za žgaravicu

Liječnici napominju da dijeta s žgaravicom ima blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu.

Pravilna prehrana omogućuje vam da u izbornik uključite i žgaravicu:

• Nemasno meso i riba;
• Omlet pare;
• Kashi na nemasnom mlijeku. Mlijeko možete zamijeniti vodom;
• Juhe od povrća i nemasna juha;
• Bilo koje povrće, osim prženih;
• Biljna ulja, krema u maloj količini ne više od nekoliko puta tjedno;
• Branovi, kukuruz i sušeni kruh, suhi keks, domaće dvopeke bez dodatka začina;
• Jabuke, kruške, dinje, banane, suho voće u malim porcijama;
• Mirna voda, nezaslađeni i slabi čaj, ukus šipka, prirodni sokovi.

Postoji određeni popis proizvoda za rijetku upotrebu iu malim dozama:

• Kiseli kupus;
• Prirodni marmelada;
• Mliječna čokolada;
• Mlijeko bez masnoće, prirodni jogurt bez aditiva, sirovi sir bez masnoće;
• grah;
• tjestenina;
• Grožđe, maline, jagode, breskve.

Stručnjaci preporučuju proizvode koji eliminiraju nelagodu koja se javlja tijekom žgaravice:

• Grated mrkva na finom rende;
• Zobena kaša savršeno uklanja opekline u jednjaku;
• Zrela banana oslobađa tijelo od neugodnih osjećaja i nelagode;
• Đumbir olakšava nelagodu. Potrebno je upotrijebiti žličicu svježeg proizvoda prije nego što se pažljivo melje;
• Sok od krumpira. Za veći učinak preporuča se uporaba čaše proizvoda na prazan želudac;
• Dijeta podrazumijeva korištenje mesnih okruglica iz nemasnog mesa, kuhanog pomoću metode pare. Ovaj proizvod je super za žgaravicu;
• Pravilna prehrana uključuje jelo mesa kunića - uz česte žgaravice, jedenje mesa zeca ima učinak omekšavanja;
• Zhmenya bademi, sjemenke suncokreta i bundeve;
• Ljuska od jaja, zbog velike količine kalcija, blokira spaljivanje;
• Mali dio prethodno zagrijanog obranog mlijeka ili kefira.

Sjeti se! Nepoželjno je pokušati se riješiti žgaravice s sodom, jer će se kiselost smanjiti, ali će želudac proizvoditi klorovodičnu kiselinu u velikim količinama, što će dovesti do novog, snažnijeg požara.

Značajke prehrane s žgaravicom u kombinaciji s drugim bolestima

Budite oprezni kada se držite dijete, kada se pojave simptomi bilo koje bolesti, osim žgaravice, potrebno je hitno konzultirati liječnika o daljnjem liječenju.

Osim recepata, važno je promatrati pravilnu prehranu za žgaravicu u kombinaciji s drugim bolestima.

belching		nadutost		gastritis
U prehrani	isključiti	U prehrani	isključiti	U prehrani	isključiti
Banane, dinje	Iz dnevne prehrane isključite hranu koja je zabranjena tijekom gastritisa	Suhe šljive, marelice	Svježe voće	Nije kiselo voće	Masno meso i juhe
Smeđa zobena kaša		Porre na vodi	puls	Dobro kuhana kaša	Proso kaša
Šparoge, celer		Mrkva od bundeve	Svježe povrće	Povrće bilo kojeg načina kuhanja	Sirovo povrće, kupus, kiseljak, krastavci
Bjelila jaja		Biljni bujoni	mlijeko	jaja	kava
Nije masno meso		Mršavo meso	Poluproizvodi	Nije masno meso	Slane sireve
med		zelenilo	krastavci	Riba na pari	gljive
Krckalice od raženog kruha		pečenje	Krekeri, sušeni kruh	Svježi kruh

Dijeta za žgaravicu, pravilnu prehranu za žgaravicu, podrigivanje, nadutost i druge probleme probavnog trakta - nešto što uvelike ublažava tjelesnu nelagodu.

Dijeta za žgaravicu kod trudnica i dojilja

Da biste poboljšali ukupnu dobrobit, slijedite pravila:

• Malo je, spriječit će širenje želuca i prodiranje kiseline u jednjak. Zabranjena pržena hrana. Potrebno je kuhati kuhane, pirjane ili pari.
• Nakon što završite snack, kratko prošetajte ili samo sjedite tako da hrana bude probavljena. Večera najmanje 3 sata prije spavanja. Nemojte piti tekućinu dok jedete ili smanjite količinu.
• Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno, također pijte sat vremena prije jela. Prednost se daje čistoj vodi, biljnim odvarcima i ne slatkom čaju.
• Zabranjena masna hrana, bogati bujoni. Konditorski proizvodi i proizvodi od brašna također su isključeni iz prehrane.
• Preporučeno kuhano meso, juhe od povrća, žitarice, povrće na pari, prirodni žele.

Ako se nakon promjene prehrane, nelagode u želucu i peckanja ne zaustavi, potrebno je konzultirati gastroenterologa ili liječnika.

Preporuke i savjeti liječnika o prehrani za žgaravicu

Liječnici izričito preporučuju izbjegavanje samo-liječenja. Prije nego što pokušate na temelju nacionalnih metoda, važno je dobiti preporuku kvalificiranog stručnjaka.

Sastavljena dijeta za žgaravicu, jelovnik koji ne uključuje proizvode - provokatore, uz stalnu prehranu vrlo je učinkovit za opću terapiju žgaravice.

Ali to ne smijemo zaboraviti Ovo stanje može signalizirati ozbiljnije bolesti., kako bi se spriječilo napredovanje koje će pomoći detaljnije ispitivanje.

Također, ne treba biti izložen još većem riziku i bez uzimanja indikacija za početak uzimanja lijekova. Budite zdravi i brinite o sebi!

Autor članka:Tatyana Markina

Iz ovog videa naučit ćete o prehrani za žgaravicu, pravilnoj prehrani za žgaravicu, kao io dopuštenoj i zabranjenoj hrani u ovom stanju.

Ovaj video će vas upoznati s pravilima prevencije, kako bi se zaštitili od žgaravice.

Pogledajte videozapis: KOJU HRANU SMIJEMO JESTI? (Studeni 2019).