Kvalitetna dijeta za žgaravicu igra veliku ulogu u brzom oporavku. Pravilna prehrana za žgaravicu osigurava maksimalnu učinkovitost liječenja i lijekova. !
Obratite pozornost! Gorušica nije samostalna bolest, ali donosi značajnu nelagodu - suhi kašalj, peckanje u grlu.
Stres, nervni slomovi, nošenje uske odjeće, dizanje utega - sve to izaziva pojavu žgaravice.
Poremećaji žgaravice
Popis bolesti koje mogu dovesti do žgaravice:
- Rak želuca i gušterače;
- Bolest žučnog kamenca;
- gastritis;
- ulkusi;
- Kronični kolecistitis i pankreatitis;
- trovanja;
- GERB - gastroezofagealna refluksna bolest;
- Kila.
Važno je zapamtiti! Bez obzira na uzrok žgaravice, liječenje samo tabletama nije opcija.
Ako istraživanje nije otkrilo ozbiljne bolesti, morate napraviti dnevnu prehranuna temelju načela pravilne prehrane. To će pomoći u borbi protiv uzroka paljenja.
Dijeta za žgaravicu. Pravilna prehrana za žgaravicu
Dijeta za žgaravicu i pravilnu prehranu za žgaravicu je glavni cilj uklanjanja nelagode i uklanjanja bolnog osjećaja.
Da biste se riješili ovog neugodnog osjećaja, slijedite neka pravila:
- Idite na česte obroke 5-6 puta dnevno. Dijelovi trebaju biti mali.
- Zabranjeno je prejesti se.
- Posljednji snack najkasnije dva sata prije spavanja.
- Formulirajte dijetu koja isključuje namirnice koje mogu uzrokovati žgaravicu.
- Minimizirajte potrošnju prženog, konzerviranog, dimljenog, masnog, brašna.
- Koristite samo toplu hranu i piće, jer topla hrana iritira jednjak i želudac, a hladna hrana usporava probavni proces.
- Iz prehrane isključite alkoholna i gazirana pića, kavu, preporučljivo je prestati pušiti.
- Nakon jedenja sat vremena ne možete vježbati ili otići na odmor. Mala šetnja preporuča se, kao posljednje utočište, po mogućnosti samo za sjedenje.
- Svaki dan popijte 2 litre pročišćene tople vode.
- Smanjite unos soli. Korištenje šećera je strogo zabranjeno.
Dijeta za žgaravicu, kao i pravilnu prehranu za žgaravicu u početku se podvrgava prilagodbi i potvrđuje gastroenterolog.
Prije donošenja dijetne prehrane potrebno je utvrditi koja je kiselost pacijenta - ispod utvrđene norme ili više.
U prvom slučaju, preporučuje se korištenje proizvoda koji će pomoći u podizanju razine kiselosti na normalno stanje, u drugom slučaju - naprotiv, ukloniti hranu iz izbornika koji izaziva takvo stanje.
Kiselina je iznad normale | Kiselina je ispod normale | ||
da | ne | da | ne |
| Nije masna ili juha od povrća | Masna jela i juhe | Juha od povrća | Dimljeni, prženi, začinjeni |
| Ne masno meso, riba | Masno meso, riba | Ne masno meso, riba | Masno meso, riba |
| Kuhana jaja | Tvrdo kuhana jaja | jaja | Tvrdo kuhana jaja |
| zelenilo | loboda | Luk, češnjak, termički obrađen | Svježa rotkva, luk, češnjak |
| Kashi | Proizvodi od brašna | Kashi | Kukuruz, prosasta kaša |
| krumpir | puls | Mahunarke (rijetke) | Grah, grašak |
| Mrkva, cikla | Rajčice, krastavci | Ugušeno, kuhano povrće | Sirovo povrće |
| tjestenina | Raženi kruh | tjestenina | Bijeli kruh |
| Prirodne kobasice | Dimljena, pržena | Kobasice, šunka | salo |
| gljive | konzerviran | Ugušene gljive | Kisele gljive |
| Zeleni čaj | Soda, alkoholna pića, kava | Kava s mlijekom, čaj, žele | Kvas, sok od grožđa, alkohol, |
| Biljna ulja | mariniran | maslac | Biljna ulja |
| dinje | kao limun | Slatki plodovi | Kupina, malina, sl |
| Mliječni proizvodi bez masnoće | Mliječni proizvodi | Mliječni proizvodi | Mliječni proizvodi, okroshka |
Popularan članak: Kako liječiti nadutost i plin kod kućeZabranjena hrana
Nutricionisti inzistiraju na tome da, kako bi se sastavio pojedinačni popis proizvoda koji su kontraindicirani za uporabu, treba voditi dnevnik, koji bi trebao ukazati na odgovor tijela na uporabu jedne ili druge vrste proizvoda.
Dijeta za žgaravicu osigurava određenu pravilnu prehranu i isključivanje sljedećeg iz prehrane:
- Uz žgaravicu potpuno se eliminira uporaba alkohola;
- Boršč, okroška, masne juhe, pržena hrana;
- Salo, mljeveno meso;
- Repe, rajčica, gljive, krastavci, kupus;
- Šećer, kolači, muffini;
- Masti i mliječni proizvodi;
- Jaka kava, kakao i čaj;
- Dimljeni proizvodi, marinade, konzervirana hrana, vrući začini;
- Sve vrste umaka, kečapa, majoneze;
- tjestenina;
- Špinat, kiseljak, trešnja, brusnica, jabuke, citrusi, osobito limun;
- Mint.
Dopuštene namirnice i pomoćnici u hrani za žgaravicu
Liječnici napominju da dijeta s žgaravicom ima blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu.
Pravilna prehrana omogućuje vam da u izbornik uključite i žgaravicu:
- Nemasno meso i riba;
- Omlet pare;
- Kashi na nemasnom mlijeku. Mlijeko možete zamijeniti vodom;
- Juhe od povrća i nemasna juha;
- Bilo koje povrće, osim prženih;
- Biljna ulja, krema u maloj količini ne više od nekoliko puta tjedno;
- Branovi, kukuruz i sušeni kruh, suhi keks, domaće dvopeke bez dodatka začina;
- Jabuke, kruške, dinje, banane, suho voće u malim porcijama;
- Mirna voda, nezaslađeni i slabi čaj, ukus šipka, prirodni sokovi.
Postoji određeni popis proizvoda za rijetku upotrebu iu malim dozama:
- Kiseli kupus;
- Prirodni marmelada;
- Mliječna čokolada;
- Mlijeko bez masnoće, prirodni jogurt bez aditiva, sirovi sir bez masnoće;
- grah;
- tjestenina;
- Grožđe, maline, jagode, breskve.
Stručnjaci preporučuju proizvode koji eliminiraju nelagodu koja se javlja tijekom žgaravice:
- Grated mrkva na finom rende;
- Zobena kaša savršeno uklanja opekline u jednjaku;
- Zrela banana oslobađa tijelo od neugodnih osjećaja i nelagode;
- Đumbir olakšava nelagodu. Potrebno je upotrijebiti žličicu svježeg proizvoda prije nego što se pažljivo melje;
- Sok od krumpira. Za veći učinak preporuča se uporaba čaše proizvoda na prazan želudac;
- Dijeta podrazumijeva korištenje mesnih okruglica iz nemasnog mesa, kuhanog pomoću metode pare. Ovaj proizvod je super za žgaravicu;
- Pravilna prehrana uključuje jelo mesa kunića - uz česte žgaravice, jedenje mesa zeca ima učinak omekšavanja;
- Zhmenya bademi, sjemenke suncokreta i bundeve;
- Ljuska od jaja, zbog velike količine kalcija, blokira spaljivanje;
- Mali dio prethodno zagrijanog obranog mlijeka ili kefira.
Sjeti se! Nepoželjno je pokušati se riješiti žgaravice s sodom, jer će se kiselost smanjiti, ali će želudac proizvoditi klorovodičnu kiselinu u velikim količinama, što će dovesti do novog, snažnijeg požara.
Značajke prehrane s žgaravicom u kombinaciji s drugim bolestima
Budite oprezni kada se držite dijete, kada se pojave simptomi bilo koje bolesti, osim žgaravice, potrebno je hitno konzultirati liječnika o daljnjem liječenju.
Osim recepata, važno je promatrati pravilnu prehranu za žgaravicu u kombinaciji s drugim bolestima.
| belching | nadutost | gastritis | |||
| U prehrani | isključiti | U prehrani | isključiti | U prehrani | isključiti |
| Banane, dinje | Iz dnevne prehrane isključite hranu koja je zabranjena tijekom gastritisa | Suhe šljive, marelice | Svježe voće | Nije kiselo voće | Masno meso i juhe |
| Smeđa zobena kaša | Porre na vodi | puls | Dobro kuhana kaša | Proso kaša | |
| Šparoge, celer | Mrkva od bundeve | Svježe povrće | Povrće bilo kojeg načina kuhanja | Sirovo povrće, kupus, kiseljak, krastavci | |
| Bjelila jaja | Biljni bujoni | mlijeko | jaja | kava | |
| Nije masno meso | Mršavo meso | Poluproizvodi | Nije masno meso | Slane sireve | |
| med | zelenilo | krastavci | Riba na pari | gljive | |
| Krckalice od raženog kruha | pečenje | Krekeri, sušeni kruh | Svježi kruh | ||
Dijeta za žgaravicu, pravilnu prehranu za žgaravicu, podrigivanje, nadutost i druge probleme probavnog trakta - nešto što uvelike ublažava tjelesnu nelagodu.
Saznajte kako poboljšati zdravlje: Koji su vitamini najbolji za odrasle osobe za imunitetDijeta za žgaravicu kod trudnica i dojilja
Da biste poboljšali ukupnu dobrobit, slijedite pravila:
- Malo je, spriječit će širenje želuca i prodiranje kiseline u jednjak. Zabranjena pržena hrana. Potrebno je kuhati kuhane, pirjane ili pari.
- Nakon što završite snack, kratko prošetajte ili samo sjedite tako da hrana bude probavljena. Večera najmanje 3 sata prije spavanja. Nemojte piti tekućinu dok jedete ili smanjite količinu.
- Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno, također pijte sat vremena prije jela. Prednost se daje čistoj vodi, biljnim odvarcima i ne slatkom čaju.
- Zabranjena masna hrana, bogati bujoni. Konditorski proizvodi i proizvodi od brašna također su isključeni iz prehrane.
- Preporučeno kuhano meso, juhe od povrća, žitarice, povrće na pari, prirodni žele.
Ako se nakon promjene prehrane, nelagode u želucu i peckanja ne zaustavi, potrebno je konzultirati gastroenterologa ili liječnika.
Ako se nakon promjene prehrane, nelagode u želucu i peckanja ne zaustavi, potrebno je konzultirati gastroenterologa ili liječnika.Preporuke i savjeti liječnika o prehrani za žgaravicu
Liječnici izričito preporučuju izbjegavanje samo-liječenja. Prije nego što pokušate na temelju nacionalnih metoda, važno je dobiti preporuku kvalificiranog stručnjaka.
Sastavljena dijeta za žgaravicu, jelovnik koji ne uključuje proizvode - provokatore, uz stalnu prehranu vrlo je učinkovit za opću terapiju žgaravice.
Ali to ne smijemo zaboraviti Ovo stanje može signalizirati ozbiljnije bolesti., kako bi se spriječilo napredovanje koje će pomoći detaljnije ispitivanje.
Također, ne treba biti izložen još većem riziku i bez uzimanja indikacija za početak uzimanja lijekova. Budite zdravi i brinite o sebi!
Autor članka:Tatyana Markina
Iz ovog videa naučit ćete o prehrani za žgaravicu, pravilnoj prehrani za žgaravicu, kao io dopuštenoj i zabranjenoj hrani u ovom stanju.
Ovaj video će vas upoznati s pravilima prevencije, kako bi se zaštitili od žgaravice.
