Tradicionalne metode i recepti za brz gubitak težine kod kuće

U većini slučajeva, prekomjerna težina nije uzrok pretjeranog apetita i niskog aktivnog načina života. Često se punoća razvija bez prejedanja, a kod pretilih ljudi postoji mnogo mobilnih i energičnih. Prema stručnjacima u tradicionalnoj medicini, metode koje su se u antici koristile za brz gubitak težine pomoći će u postizanju vidljivih i održivih rezultata u smanjenju težine za takve ljude.

Učinkoviti popularni recepti za mršavljenje

Narodni recepti za mršavljenje, prikladni za uporabu kod kuće, čovječanstvo je koristilo stoljećima. Pomažu ubrzavanju metaboličkih procesa i smanjenju apetita. Osim toga, Posebna dijeta i uporaba ukrasa i tinktura ispunjava tijelo vitaminima i korisnim elementima u tragovima.

Da bi se smanjio apetit

Zdrav apetit nakon radne aktivnosti je dobar. Tijelo se mora napuniti energijom iz hrane. Ali ako ste na dijeti, apetit je najgori protivnik, jer je on taj koji čini patnju zbog nemogućnosti da jede ono što želite i koliko želite.

Pročitajte popularni članak: Datumi - prednosti, prehrambene vrijednosti, kalorije.

Ne odustaje od nečeg dodatnog i ukusnog. Da biste smanjili osjećaj gladi, brzo donijeli lik u red ili zadržati postignuti rezultat, možete koristiti dostupne popularne recepte za mršavljenje.

Biljna mješavina

Za pripremu smjese, potrebno je uzeti u jednakim omjerima lišće od metvice i crne ribizle, kamilice i stabljike stolisnika, sušene bobice. 50 gr. Dobivena smjesa uparena u 350 gr. kipuću vodu i ostavite u termosu 3-4 sata, a dobiveno piće treba uzeti u 100 ml 30-40 minuta. prije obroka.

Bran za mršavljenje

150 g mekinja (bolje od heljde ili ječma) potrebno je sipati 400 ml vode zagrijane na 80 stupnjeva i pričekati 60 minuta, zamotati posudu ručnikom. Potrebno je jesti 30-50 gr. 30-40 minuta prije jela.

Biljne infuzije također pomažu u smanjenju apetita:

• koprive;
• celer;
• peršin;
• Čičak.

Žlica sirovina treba ulijevati šalicu kipuće vode i inzistirati. Pijte četvrtinu šalice 4-5 p / dan.

Da ubrza metabolizam

Pročitajte popularan članak: Nisko kalorijski proizvodi za mršavljenje. Popis i tablica.

Ako dijeta ne pridonosi gubitku težine, a prekomjerna tjelesna težina brzo se nakuplja, vjerojatni uzrok je spor metabolički proces.

Redovito vađenje biljaka može značajno ubrzati ovaj proces:

• 3-4 školjke od oraha (s membranama), stavite u 0,4 l. Topla voda i ostavite u posudi s kipućom vodom pola sata. Rezultirajuća smjesa piti u malim gutljajima tijekom dana. Tečaj je 8-12 dana;
• 1 šalica Viburnum (bobice) treba pare u 1 litru. kipuće vode, inzistirati 2-2,5 sati. Prije doručka i večere uzmite pola čaše. Jagode možete napuniti šećerom u omjeru od ½ i pustiti da se skuha u hladnjaku 2-2,5 tjedna. Pijte u istim količinama kao i infuzija;
• Kako bi razbili metabolizam, narodni iscjelitelji predlažu kupanje s ružmarinom, komoračem i lavandom.

Obratite pozornost! Ubrzanje metabolizma promoviraju začini, zeleni čaj i citrusi. Ovi narodni recepti smatraju se učinkovitim za gubitak težine, čak i kod kuće.

Za sagorijevanje masti

Masne naslage donose mnogo tuge lijepoj polovici čovječanstva. Osloboditi se njih nije lako, ali je ipak moguće.

Važno je znati! Ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama ne smiju koristiti narodne recepte za mršavljenje s medom.

Diuretik za mršavljenje

Diuretici tradicionalne medicine mogu nježno i bez rizika za zdravlje osloboditi tijelo viška tekućine i značajno smanjiti tjelesnu težinu u kratkom vremenu kod kuće.

Pročitajte popularan naslov članka: Impresivan gubitak težine uz Turboslim Alpha. Recenzije i rezultati su tanji.

Zbirka, koja se sastoji od sjemenki komorača i listova koprive, potrebno je pare od ½ litre tople vode i zagrijati na parnoj kupelji 10-15 minuta. Zatim ohladite i filtrirajte. Potrebno je 3 mjeseca dnevno uzimati juhu tri puta dnevno na žlicu.

Budite oprezni! Čajevi od komorača kontraindicirani su za nošenje i dojenje djeteta.

Konj, breza, origano i bokvica, uzet u jednakim količinama, treba kuhati kao čaj i inzistirati 15-20 minuta. Pijte 50g. topli napitak ujutro i poslijepodne.

Na dijelu pelina potrebno je uzeti 2 dijela kopra, peršina i lišća brusnice. Smjesa se stavi u 250 ml kipuće vode i ostavi stajati 55-60 minuta. Pijte infuziju tijekom dana do 1 tbsp. l.

Laksativi za gubitak težine

Laksativi za mršavljenje odgovaraju onima koji nemaju dovoljnu snagu volje i ne mogu izdržati stroge dijete. Oni će nježno očistiti crijeva, ukloniti troske i višak vode.

Kefir je najbolji laksativ prirodnog podrijetla. Za kuhanje morate uzeti 250 grama. mliječni proizvod niske masnoće na sobnoj temperaturi, umiješajte u malo suncokretovog ulja i 5 oz. hrana morska sol. Sve temeljito promiješajte i popijte prije spavanja.

Alat će početi djelovati nakon jutarnjeg buđenja. Nutricionisti preporučuju korištenje čaja za čišćenje ne više od 3 r. za tjedan dana.

Repa sok je također u mogućnosti za čišćenje crijeva i "spali" one extra pounds. Za njegovu pripremu treba uzeti 1 kg. oprati i oljuštiti repu i istisnuti u juicer. Razrijediti s pročišćenom vodom ½. U rezultat piti dodajte 1 TSP. sol i konzumirajte u malim obrocima tijekom večeri. Rezultat treba očekivati ​​ujutro.

Narodni recepti za mršavljenje nakon poroda

Često je radost majčinstva zasjenjena opuštenim trbuhom i viškom kilograma regrutiranih tijekom trudnoće. ali Majka koja doji ne bi trebala uzimati laksative i diuretike, ne možete sjediti na krutoj prehrani i ograničiti se. To može negativno utjecati na zdravlje djeteta. Dakle, postoje samo posni dani i biljni čajevi.

Ujutro i navečer jedite 150 grama. niski masni sir pomiješan s 50 gr. mekinje. Možete dodati suhe marelice, suhe šljive i voće. Dopunite doručak bi trebao biti čaj s cvijećem Hypericum (20 g. Trava na šalicu kipuće vode). Za večeru, napravite čaj od paprene metvice. Tradicionalni recepti nude mladim majkama mršavljenje kod kuće da koriste džem od bundeve.

Ubrzat će metabolizam i zasititi tijelo vitaminima:

• 2 kg bundeve;
• 1 komad narančasta;
• 0,5 kom. limun;
• 1 kg šećera.

Oljušteni i narezani na bundevu moraju biti pomiješani s drobljenim na isti način s citrusima. Dodajte šećer i zagrijte do vrenja na laganoj vatri. Nakon što se pojave mjehurići, prokuhajte ih oko 3 minute. i ukloniti iz topline.

Nakon hlađenja, postupak kuhanja se ponavlja. Pustite da se džem ohladi u loncu, a zatim stavite u posudu i pohranite u hladnjak. Jesti ovaj desert moguće je tijekom dana u malim porcijama s biljnim čajem.

Folk recepti za brzo mršavljenje

Postoje slučajevi kada trebate izgubiti težinu u kratkom vremenu, u ovom slučaju, popularni recepti za mršavljenje pomoći će u jednostavnim kućnim uvjetima.

Medena voda

Medena voda, pijana na prazan želudac, smanjuje osjećaj gladi, ispunjava tijelo mikroelementima, enzimima i vitaminima, poboljšava metaboličke procese i aktivira probavni trakt.

U čaši pročišćene vode otapa se 1 h / l. med i piti u jednom gutljaju. Med se može uzeti tekuće i kandirano, ali prirodno. Stručnjaci savjetuju korištenje pčelinjeg proizvoda s peludom ili matičnom mliječom. Gurmani dodaju malo cimeta piću, što također pridonosi gubitku težine.

Uzmi meda voda bi trebala biti ujutro za 30 minuta. prije doručka i navečer, 3-4 sata nakon posljednjeg obroka.

Kukuruzni mulj

Kukuruzne stigme imaju visok učinak sagorijevanja masti. Osim toga, decoctions i infuzijama "glavu" od kukuruza, to je dobar diuretik i blagi laksativ koji pomaže smanjiti sadržaj šećera u tijelu.

1 žličica. sušene kukuruzne stigme (svježe 1. l.) dodajte 200 ml kipuće vode i kuhajte 1 min. Zatim posudu pokrijte juhom i inzistirate na tamnom mjestu 1 sat, ohladite i filtrirajte juhu od 60 ml. 3 str. dnevno, 1 sat prije jela.

Pripremite piće treba svakodnevno, kao i tijekom skladištenja, njegova korisna svojstva su izgubljena.

Jabučni ocat

Jabučne, mliječne i oksalne kiseline sadržane u ocatima ubrzavaju metaboličke procese i smanjen apetit. Osim toga, oni razgrađuju ugljikohidrate i poboljšavaju probavni trakt.

2 žličice. ocat, razrijeđen u 250 ml mineralne vode. Za bolji okus, stručnjaci savjetuju da dodate malo meda ili zamijenite vodu svježe iscijeđenim sokom od naranče. Uzmite nastali koktel za 40 minuta. prije obroka.

Mliječna gljiva

Mliječne gljivice mogu izlučiti toksine, višak soli i toksina. Poboljšava crijeva i poboljšava metaboličke procese.

Preporuča se korištenje čaše gljiva s pićem nakon 30 minuta. nakon jela. Još 250 ml na prazan želudac, prije spavanja.

Možete napraviti koktel dodavanjem mliječne gljive, naribanog svježeg krastavca i soli. Dobro je zamijeniti ovu mješavinu jednim obrokom, boljom večerom.

Laneno sjeme

Laneno sjeme pomaže u smanjenju i održavanju težine. Sadrže niske razine ugljikohidrata, velike količine vlakana i aktivnih kiselina. Sve to potiče spaljivanje masnog tkiva.

U nezaslađenom, vrućem bobičastom kompotu, dodajte zdrobljeno sjeme i ohladite. Nastali želatac olakšat će glad. Stručnjaci savjetuju da provedete 2-3 p. tjedno posta, jedući tijekom dana samo ovo jelo.

Korijen đumbira

Korijen đumbira sadrži značajnu količinu eteričnih ulja i aminokiselina. Zahvaljujući njemu, on ima svojstvo da smanji tjelesnu težinu. Ubrzavanjem procesa cirkulacije krvi i ubrzavanjem metabolizma, đumbir potiče gubitak težine bez mnogo truda.

U vruće, pivo na uobičajeni način, zeleni čaj (2 litre), dodajte 4-5 cm oguljene i izrezati na tanke kriške đumbira. Inzistirajte 10-15 minuta. i konzumirati u obliku topline. U đumbir čaju možete dodati 1 žličicu. med, kriška limuna, cimet. Pijte ovo piće tijekom cijelog dana, bez obzira na obroke.

Mjere opreza i upozorenja

U primjeni popularne recepte preporuča za mršavljenja kod kuće, trebali zapamtiti o mjerama opreza. Primjerice, kopriva, ima snažno hemostatsko sredstvo, pa se liječnici s povećanim zgrušavanjem krvi kategorički ne preporučuju ljudima.

Ocat i đumbir su pikantni i "agresivni" proizvodi koji su kontraindicirani u prisutnosti gastrointestinalnih bolesti.

Kada gubite težinu "bake" metode, potrebno je strogo poštivati ​​recept pripreme, i koristiti lijek u određenim količinama, kako ne bi naštetili zdravlju.

Folk recepti za mršavljenje kod kuće u ovom korisnom videu:

Ostali popularni recepti za mršavljenje kod kuće prikazani su u ovom videu:

Pogledajte videozapis: Japanska metoda lečenja: Svaki prst označava neki organ (Rujan 2023).