TAJNE LJEPOTE

Kako hidratizirati kožu lica i tijela. Kreme, gelovi, folk lijekovi, serumi, maske, vlažeći iznutra

Hidratacija je važan korak u procesu njege kože lica i tijela, omogućujući vam da poboljšate izgled i pružite zaštitu od preranog starenja.

Pravila prehrane i pića za normalizaciju vodne ravnoteže u tijelu

  • 7 Gelovi i sapuni
  • 8 Hidratantna sredstva za čišćenje
  • 9 Balzami i losioni
  • 10 Folk recepti za vlaženje kože
  • 11 Serumi
  • 12 Recepti vlažeće maske
  • 13 Biljna ulja s hidratantnim učinkom.
  • 14 Čimbenici koji utječu na isušivanje kože
  • 15 Video: Kako ovlažiti kožu lica i tijela
  • Žene koje imaju suhu kožu moraju jesti uravnoteženu prehranu i koristiti dovoljnu količinu pročišćene pitke vode.

    Glavna načela pravilne prehrane i režima pijenja su sljedeća:

    • Hrana mora biti uravnotežena. Neophodno je postupno smanjivati ​​dijelove dnevne prehrane i primjenjivati ​​jedno zlatno pravilo - ustati malo sa stola.
    • Doručak bi trebao biti različite kalorije za održavanje tijela tijekom cijelog dana. Idealno - životinjski proteini, žitarice i povrće.
    • Meso treba konzumirati, ali s niskim udjelom masti. Preporučljivo je kombinirati ga s prilogom od povrća.
    • Povrće je potrebno u prehrani. Koristite za ručak i večeru.
    • Plodovi su potrebni u svakodnevnoj prehrani. Preporučljivo je uzeti ih u prvoj polovici dana, jer se u večernjim satima ugljikohidrati u njima apsorbiraju sporije.
    • Ne možete sjediti na iscrpljujućim dijetama u kojima tijelo pati od nedostatka hranjivih tvari.
    • Na stanje kože negativno utječe nedostatak vitamina E i A. Mliječni proizvodi (svježi sir, maslac), mekinje, morske ribe trebaju biti uključeni u vaš izbornik. U ljekarni možete kupiti vitamine u tabletama.
    • Koristite lisnato povrće. Sadrži vodu u značajnim količinama. Preporučljivo je odabrati zelenu boju koja ima tamno zelenu nijansu. Smatra se korisnijim.
    • Umjeren unos šećera. Slatkiši doprinose pojavi bora, što je povezano sa smanjenjem proizvodnje elastina i kolagena. Potrebno je ograničiti potrošnju slatkih kolača, slatkiša i pića. Možete ih zamijeniti svježim voćem ili suhim voćem.
    • Pitka voda treba biti ravnomjerno u malim porcijama tijekom dana. Tijekom dana trebate piti vodu oko 2 litre.
    • Smanjite upotrebu napitaka s kavom. Uklanjaju vlagu iz tijela. Preporučljivo je piti samo 1 šalicu dnevno.
    • Izbjegavajte ispiranje vode vodom i uzimanje odmah nakon obroka.

    Vitaminske namirnice vlaže kožu

    Koža na staničnoj razini osigurana je opskrbom korisnih sastojaka i vlage, koji se nalaze u hrani.

    Hrana koja učinkovito vlaži kožu uključuje:

    • Morska riba. Sastav uključuje veliku količinu omega-3 masnih kiselina koje smanjuju upalu, pozitivno utječu na strukturu kože. Posebno je korisno jesti bakalar, skušu, losos, tunu, srdele. Preporučljivo je kuhati za par i poslužiti s povrćem.
    • Aloe vera. Ova ljekovita biljka može se dodati u smoothies i sokove. Za 1 porciju pića trebate uzeti 1 žličicu. prirodna komponenta. Istovremeno, sustav probavnog trakta savršeno se čisti od štetnih tvari, a koža lica dobiva svjež izgled i elastičnost.
    • Krastavci. Ovo povrće je 95% vode. Sadrži vitamine C i A, potrebne za obnavljanje stanica. I silicij dioksid u svom sastavu osigurava normalnu razinu hidratacije kože, poboljšavajući njezinu elastičnost. Tijekom sezone treba konzumirati 2 krastavca dnevno.
    • Rajčica. Bogat izvor fosfora, kalija, vitamina A i B. Sastoji se od vode za 94%.
    • Jabuke. Jaki je antioksidans, zaustavlja razvoj kardiovaskularnih bolesti, kao i stanica raka. Sadrži 86% vlage.
    • Sok od naranče Sadrži 88% vode, a sadrži i vitamin C, kalij, volatnu kiselinu i hranjiva vlakna. Savršeno vlaži kožu.
    • Kivi. Voda u plodu je 83%. Također sadrži dvostruki dnevni unos vitamina C.
    • Avokado. Tropsko voće blagotvorno djeluje na kožu. Vitamin E i antioksidansi ubrzavaju proces zacjeljivanja i stvaranje novih stanica. Sastav ulja avokada koji smanjuju upalu, vlaže tkiva epidermisa.
    • Lubenica. Idealan proizvod za vlaženje kože, budući da se sastoji od 92% vode.
    • Orašasti plodovi. Ovaj proizvod je bogat vitaminom E, koji tijekom štavljenja obavlja zaštitnu funkciju, osigurava zasićenje stanica vlagom, neutralizira procese oksidacije.

    Vitamini i tvari u kozmetici koje potiču hidrataciju

    Hidratizirajući kožu lica i tijela dobivate razne kreme i maske.

    Sastav treba sadržavati takve korisne komponente kao:

    • D-pantenol - štiti od vanjskih čimbenika, vlaži kožu;
    • liposomi su potrebni za obnavljanje stanica donjih slojeva kože vlagom;
    • Vitamini C i E su izvrsni antioksidansi, neutraliziraju djelovanje radikala;
    • glicerin omekšava epidermu i zadržava vlagu;
    • ekstrakti cvijeta aloe vere, matične mliječi, bobica i meda - hrane i vlaže kožu;
    • prirodna ulja - čine kožu mekšom, osiguravaju optimalnu razinu hidratacije;
    • Alantoin - smanjuje pore, pogodan za žene sa suhom i osjetljivom kožom;
    • hijaluronska kiselina - savršeno vlaži kožu, stvara zaštitnu barijeru protiv isparavanja;
    • Talaspheres - prirodna vlakna iz kolagena, pomažu u vraćanju normalne razine vlage.

    Hijaluronska kiselina i kako je najbolje uzeti

    Ova se komponenta može vidjeti u sastavu proizvoda od celulita, losiona, raznih hidratizirajućih sredstava i krema za sunčanje. Pomaže u održavanju vlažnosti kože. Njegova prisutnost u dovoljnoj količini omogućuje kožnom pokrovu da izgleda elastično i zasićeno vlagom.

    Za to se preporuča hijaluronska kiselina za oralnu primjenu na 1 tabletu (kapsula ili vrećica praška) dnevno tijekom obroka s vodom. Dnevna doza od 100-200 ml. Terapijski tečaj traje oko mjesec dana.

    Također je dobro napraviti maske iz nje pomoću:

    • hijaluronska kiselina (u ampulama) - 3-4 kapi;
    • žumanjak - 1 kom.
    • pulpa grejpa - 25 g

    Sve komponente se miješaju. Pre-koža premazana sokom od grejpa. Nakon nanošenja maske 15-20 minuta. Isperite hladnom vodom.

    U kozmetičkim salonima, hijaluronska kiselina se koristi u postupcima kao što su:

    • mesotherapy;
    • konturne plastike;
    • biorevitalisation.

    Kiselina se ubrizgava u punku točkastom ili linearnom metodom s tankim iglama u kožu lica. Doza ne smije prelaziti 30 ml.

    Gotove tablete i kapsule mogu se kupiti u ljekarnama. Uzmi lijek mora biti pod nadzorom liječnika.

    Osobitosti hidratacije po tipu kože

    Kada kupujete kozmetičke proizvode treba uzeti u obzir vrstu kože.

    Osobe koje imaju osjetljivu kožu, trebale bi zaustaviti izbor na sredstva koja uključuju:

    • pantenol;
    • antioksidansi;
    • phytosphingosine;
    • linoleinska kiselina;
    • hijaluronska kiselina.

    Također je potrebno da pripravak nema takve komponente kao što su:

    • ftalati;
    • parabene.

      Bolje je ne koristiti kozmetiku koja hidrira kožu za lice i tijelo uz prisutnost parabena

    Prisutnost umirujućih komponenti u kozmetici vratit će udobnost i savršeno obnoviti kožu.

    Vrsta suhe kože zahtijeva posebnu pozornost. Za nju je bolje koristiti:

    • kreme ili balzami koji sadrže mast;
    • proizvodi s komponentama pčelinjeg voska koje se mogu brzo upiti.

    Za masnu kožu preporučljivo je odabrati sljedeće proizvode:

    • kreme koje se ne brzo upijaju i pružaju glatku kožu;
    • gelovi, tekućine i emulzije svjetlosne konzistencije;
    • lijekovi koji imaju dimitecon.

    Za njegu kombinirane kože trebate koristiti emolijens kozmetiku koja zadržava vodu.

    Trebaju sadržavati:

    • minerala;
    • ciklometikon;
    • dimetikon.

    Krema za vlaženje kože

    Da biste kožu lica i tijela intenzivno hidratizirali, trebate koristiti samo kvalitetne kreme koje zadržavaju vlagu i njeguju. Potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda na ambalaži. Prvi na popisu uvijek je dominantna komponenta.

    Sastav dobre kreme trebao bi se sastojati od takvih sastojaka koji vlaže kožni omotač:

    • hijaluronska kiselina;
    • biljna ulja;
    • vitamine A, C, E;
    • glicerol;
    • azulen;
    • pantenol;
    • hidroksi kiseline;
    • prirodni lecitin iz žumanjaka ili ulja.

    Dobra hidratantna komponenta u kremi za njegu suhe, osjetljive i kombinirane kože je lavanda i gospina trava. Za masne jagode.

    Popularne kreme koje vlaže lice

    Postoje mnoge kreme koje omogućuju vlaženje kože.

    Najpopularniji su:

    1. LAVERA bio krema BASIS SENSITIV (50 ml). Vitamin E, masne kiseline, shea maslac, esencija mellissa. Obavlja zaštitnu funkciju i pomlađuje. 1300 rub.
    2. Weleda - dnevna krema (30 ml). Ekstrakt karamele i prirodnih ulja. Tonira i ublažava upale. Pouzdano štiti od negativnog utjecaja vanjskog okoliša. Izvanredno vlaži. 750 rub.
    3. Garnier - osnovna njega, non-stop vlaženje (50 ml), Glicerin, ekstrakt čička. Njeguje, štiti, vlaži i produžava mladost. Uklanja masni sjaj. 200 rub.

    Kreme za tijelo

    Tu je i veliki izbor proizvoda za njegu tijela. Najpopularnije su:

    1. Krema Librederm (200 ml). Ulje hijaluronske kiseline, breskve i kameline. Umiruje kožu nakon depilacije. Savršeno osigurava hranjive tvari i vlagu, tonove. 550 rub.
    2. Kenijski maslac za tijelo (150 ml). Korijen đumbira, prirodna ulja, ekstrakti iz ljekovitog bilja. Vlaži, zasiti korisnim komponentama, zateže. 200 rub.
    3. Univerzalna hidratantna krema za tijelo Nivea (75 ml). Pantenol, glicerin, doziranje. Vlaži, štiti od mraza, vjetra i sunca. 120 rub.
    Pročitajte popularan članak: Maska za čišćenje crne kože: kako napraviti crnu masku kod kuće. Recept, aplikacija, recenzije.

    Gelovi i sapuni

    Preporuča se svakodnevno pranje prije spavanja.

    Da biste kožu lica i tijela očistili i očistili, trebali biste odabrati proizvode koji sadrže takve komponente kao što su:

    • coco-glukozid;
    • koko-betain;
    • glikolna kiselina;
    • prirodna ulja;
    • kokamidopropil betain;
    • mliječne i salicilne kiseline.

    Hidratantna sredstva za čišćenje

    1. Garnier Skin Naturals - gel za pranje za glavnu njegu (200 ml). Ekstrakti aloe, ruža i grožđa, shea maslac. Održava optimalnu ravnotežu kože. Čisti šminku, vlaži. 185 rub.
    2. Crno biserno čišćenje + njega - krem gel za pranje suhe i osjetljive kože (120 ml). Ekstrakt hijalurona, kolagena i kamelije. Nalazi se s vlagom, tonovima. 170 rub.
    3. Dove - ljepota i njega kremastog sapuna (135 g), Natrijev lauroil izetionat, laurinska i stearinska kiselina, glicerin. Učinkovito čisti i osigurava maksimalnu hidrataciju. 80 rub.
    4. Camay French Romantique - toaletni sapun (90g). Palmovo ulje, glicerin. Pažljivo čuva, štiti i ispunjava vlagu. Postanite meka i svilenkasta koža. 40 rub.
    5. More spa - sapun s morskom soli (125 g). Morska sol, maslinovo ulje, kokosovo i bademovo ulje. Uklanja natečenost, osigurava normalnu vodenu ravnotežu. Aktivira obnovu stanica i opskrbu kisikom. 700 rub.

    Balzami i losioni

    Hidratizirajući kožu lica i tijela, zasićenje korisnim hranjivim tvarima provodi se uz pomoć posebnih losiona i balzama.

    Popularni balzami i losioni s hidratantnim učinkom:

    1. Mirra - balzam za lice s ljekovitim darovima mora (30 ml) t, Prirodna ulja, ekstrakt aloe, ekstrakti dagnji, vitamini. Štiti, obnavlja i učinkovito vlaži. 600 rub.
    2. Lirene hidratantni balzam za tijelo - “48 minuta” t balzam za tijelo (400 ml). Karite maslac i vitamin E. Tonovi, vlaže do 2 dana. To čini kožu elastičnom. Omekšava i osvježava. 280 rub.
    3. EOS losion za tijelo osjetljive latice - losion za tijelo (200 ml). Shea maslac, vitamin E, ekstrakt zobi i avokado. Njeguje, omekšava i zaglađuje kožu. Pruža epidermu vlagom i korisnim sastojcima. 900 rub.
    4. Mineralni losion Aqua Marine - losion za tijelo (180 ml). Morska voda, minerali i vitamini algi. Na staničnoj razini duboko vlaži, zasiti kisikom, vitaminima i mineralima. Obnavlja, uklanja natečenost, uklanja toksine. 1000 rub.
    5. Kolagen i zeleni čaj Vlaga za vlagu losion za lice (150 ml). Zeleni čaj, antioksidansi, kolagen. Ima antibakterijsko djelovanje, zasićuje se korisnim sastojcima i vodom. 700 rub.

    Folk recepti za vlaženje kože

    Hidratizirajući kožu lica i tijela također možete dobiti prirodne sastojke.

    Među najpopularnijim proizvodima za njegu su:

    1. Zamotajte. Koristite smjesu od 2 žlice. l. med i 300 gr. sjeckani morski kelj. Otopina se nanosi na cijelo tijelo ili na problematična područja kože koja najviše trebaju hidrataciju. Odozgo je potrebno vratiti se u film hrane. Za pola sata istuširajte se.
    2. Kupka mlijeka i meda. Za pripremu se uzima 1 šalica tekućeg meda i 1 l predgrijanog mlijeka. Promiješajte sastojke i ulijte u kadu s toplom vodom. Trajanje postupka je 10-15 minuta.
    3. Infuzija za vlaženje kože. 2 žlice. l. cvijeće kamilice (možete zamijeniti lišće konja ili metvice) sipati kuhano mlijeko preko kuhanog stakla. Pokrijte otopinu poklopcem. Nakon 2 h procijediti kroz gazu. Obrišite lice 2 puta dnevno. Nakon 20 minuta nakon primjene potrebno je oprati.
    4. Losion za grožđe. Dobro zamijesiti plodove crvenog grožđa. Nakon 2 sata iscijedite sok. U 100 ml tekućine stavite 1 žličicu. med i prstohvat soli. Dobro promiješati. Ostavite 30 minuta. na sobnoj temperaturi. Obrišite lice 2 puta dnevno. Čuvati sredstva u hladnjaku.
    5. Krema od krastavca. Ogulite 1 povrće i sitno narežite na rešetku. Dodajte 3 žlice. l. bademovo ulje, 5 gr. pčelinji vosak, 2,5 žlice. l. prokuhanu vodu. Komponente promiješajte. Kuhajte na laganoj vatri pola sata, stalno miješajte.

    sera

    Uz redovitu uporabu seruma za lice može se u kratkom vremenu promijeniti na bolje. Koža dobiva blistav i svjež izgled, a bore su također izglađene.

    Sastav hidratantnih seruma treba uključivati ​​takve aktivne elemente kao:

    • hijaluronska kiselina;
    • biljni ekstrakti;
    • ulje čajevca
    • maslac od kikirikija;
    • koenzim;
    • ulje od kune;
    • vitamini C i E.

    Učinkoviti serumi koji vlaže kožu lica su:

    1. Novosvit koncentrat aqua - 24 sata gel (25 ml). Hijaluronska kiselina, kolagen. Izglađuje bore, duboko vlaži i osvježava. 110 rub.
    2. Aktivator Librederma - Hijaluronski hidratantni serum (130 ml). Hijaluronska kiselina, ekstrakti nara i enzimi. Zadržava vlagu, aktivira proizvodnju kolagena. Omekšava i pomlađuje. Daje koži elastičnost 400 rub.
    3. Serum sjemenki s zelenim čajem (80 ml). Ulje čajevca, ekstrakt mandarine, tanini, folna kiselina. Učinkovito vlaži, umiruje, ublažava upale. Jača kapilare. Njeguje kožu blagotvornim tvarima. 2200 rub.

    Hidratantni recepti za maske

    Hidratizirajući kožu lica i tijela provodite se s prirodnim maskama, koje nije teško napraviti vlastitim rukama.

    Za pripremu upotrijebite takve sastojke koji omogućuju više zasićenja kože vlagom:

    • svježe voće ili povrće (jagode, lubenice, krastavci, rajčice, mrkva, krumpir);
    • mliječni proizvodi (kefir, svježi sir, kiselo vrhnje) i jaja;
    • med;
    • zobeno brašno;
    • prirodna ulja.
    1. Maska za lice krumpira. Povrće, kuhano u odori, s kožom da se miješa vilicom. Promiješati s 1 žličicom. sok od limuna i žumance. Smjesa se malo promiješa u vreloj kupki. Trajanje postupka je 20 minuta. Za bolji učinak pokrijte lice gazom.
    2. Maska za lice s jajima i mrkvom. Povrće srednje veličine. Promiješajte žumance. Dobro promiješati. Nanesite na pola sata.
    3. Hidratantna maska ​​s jagodama i kiselim vrhnjem za tijelo. Napravite pire 150 gr. jagode jagode. Dodati 10 gr. morska sol i 4 žlice. l. masnoća krema Promiješajte sve sastojke. Stavite tijelo. Nakon četvrt sata odnesite topli tuš.

    Biljna ulja s hidratantnim učinkom

    Hidratiziranje kože lica i tijela jamstvo je zdravlja i mladosti za održavanje kojih se koriste prirodna ulja. Sastoje se od komponenti koje dugo vremena mogu zadržati vlagu u stanicama tkiva, hraniti i intenzivno hidratizirati kožu.

    1. Maslinovo. Mononezasićene masti, vitamini A, E, B i D, kalcij, željezo, bakar. Sprječava pojavu bora, njeguje, omekšava i vlaži kožu. Pomaže u zaštiti od onečišćenja okoliša i djelovanja ultraljubičastih zraka. 350 rub.
    2. Kokos. Masne kiseline (miristička, laurinska, palmintova, oleinska itd.). Zaglađuje, umiruje, vlaži i omekšava kožu, usporava stvaranje bora 400 rub.
    3. Castor. Icinolna, oleinska, linolna, stearinska, palmitinska kiselina. Ispunjava korisne tvari i vlagu, uklanja ožiljke, izglađuje bore, pomaže pri uklanjanju starosnih točaka, a kožu čini glatkom i elastičnom. 40 rub.
    4. Breskve. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
    5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

    Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

    Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

    Основные причины иссушения кожи:

    1. Возрастные изменения. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
    2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
    3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
    4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
    5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
    6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
    7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
    8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

    Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

    autor: Naza-9

    Dizajn članka: Vladimir Veliki

    Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

    5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

    Pogledajte videozapis: Kutak ljepote - Osnove hidratacije (Rujan 2019).

    Loading...