RECEPTI ZDRAVLJA

Kako sniziti kolesterol u krvi? Narodni lijekovi, dijeta, zdrava hrana

Pin
Send
Share
Send


Većina ljudi zna da višak kolesterola u krvi nosi rizik za život. Ali u isto vrijeme, ako je to normalno, ljudsko tijelo ne može funkcionirati bez njega, jer se kolesterola nalazi u staničnim membranama, sudjeluje u stvaranju hormona nadbubrežnih žlijezda, vitamina D i žučnih kiselina.

Kako smanjiti kolesterol u krvi narodnih lijekova

To je organska tvar - masni alkohol sadržan u stanicama živih organizama. Osoba proizvodi oko 80% ukupnog kolesterola, ostatak dolazi iz hrane.

Kako smanjiti kolesterol u krvi folk lijekova naći ćete u našem članku
Pročitajte popularni članak stranice: Učinkoviti načini kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće.

Njegov višak počinje postupno začepiti arterije, tvoreći plakove. To može dovesti do stvaranja kamenja u žučnom mjehuru, arterioskleroze i stvaranja krvnih ugrušaka, do srčanog udara i moždanog udara, s blokiranjem krvnih žila - do iznenadne smrti.

Važno je znati! Prije snižavanja kolesterola u krvi narodnim lijekovima, potrebno je provjeriti funkcioniranje jetre jer može uzrokovati njeno povećanje.

To je poznato piti zeleni čaj ujutro je korisno, On ne samo da osvježava i tonizira, nego pomaže u borbi protiv "lošeg" kolesterola, smanjujući njegov sadržaj za 15%. To olakšavaju flavonoidi koji čine čaj.

Avokado za tjedan dana može smanjiti kolesterol za 17%. Ovaj proizvod sadrži beta-sitosterol.

Riblje ulje - To je dokazano sredstvo pomoću kojega će posude biti čiste ako su uključene u prehranu. Sastoji se od tvari - omega-3. Stoga je potrebno jesti ribe koje sadrže masti: haringe, pastrvu i losos.

Preporučuje se priprema hrane u biljnom ulju, ako pokazatelji kolesterola prolaze kroz krov, pa maslinovo ulje postaje najbolja alternativa. Sadrži masti koje ne utječu na razinu kolesterola.

Korisni proizvod u borbi protiv kolesterola je - tamna čokolada, Ali samo u slučaju kada kakao zrna imaju više od 70%. Tada ne sadrži masti životinjskog podrijetla. Proizvod sprječava taloženje kolesterola na zidovima krvnih žila.

Laneno sjeme i ulje za smanjenje kolesterola

neprocjenjiv pomoć u normalizaciji kolesterola ima prah iz lanenog sjemena i ulje izvedeno iz njega. Oni smanjuju protok masti u krvotok iz probavnog sustava. U ovom je slučaju od velike pomoći oko 60% omega-3 tvari sadržane u lanu.

Pročitajte popularan članak: Efektivni lijek - lak za izlučivanje iz gljivica za nokte. Recenzije, cijena.

Najpogodnije je koristiti ulje iz lanenog sjemena. Da biste to učinili, pijte ga na prazan želudac, pola sata prije doručka (1 tbsp. L). Rezultat promjena kolesterola bit će vidljiv za mjesec dana.

Za gutanje, laneno sjeme mora se pretvoriti u obrok. Oni su smješteni u mlin za kavu i samljeti. Preporuča se dodati prah tijestima, žitaricama, palačinkama ili jesti tri puta dnevno (1 žličica) dok pijemo čaj.

Kako koristiti vapno u borbi protiv visokog kolesterola

Sastav lipe uključuje tvari koje sprječavaju oduzimanje kolesterola iz hrane koja se konzumira, a to su: flavonoidi i fitosteroli. I saponini i eterična ulja pomažu ispirati višak kolesterola s plovila. Stoga, lipa je biljka koja se bori protiv viška kolesterola.

Čaj se smatra najlakšim za pripremu, ne izaziva alergije i ne komplicira tijek bolesti. Za to trebate uzeti 2 žlice. l. osušeni cvijet vapna i uliti 2 žlice. kipuće vode, uliti oko 15 minuta. Preporučuje se konzumiranje tri puta dnevno.

Da biste poboljšali svojstva čaja, dodajte kriške limuna i 1 žličicu. med. Suhi cvjetovi lipe dobivaju se u prahu, konzumiraju se po 1 žličici. i oprati vodom 30 minuta prije obroka, 1 mjesec.

Mahunarke za smanjenje kolesterola u krvi

Grah se smatra izvrsnim sredstvom za normalizaciju razine kolesterola. To su dokazali znanstvenici koji su proveli niz studija. Uz svakodnevno kuhanje jela od graha, razina smanjenja "lošeg" kolesterola na dan bila je 20%, ali u isto vrijeme, zdrav kolesterol se povećao za 9%.

Rezultati liječenja bit će vidljivi nakon 20 dana.Mahunarke su: leća, grah, slanutak, soja i grah. Sve su to biljni proteini. Koriste se kao prilog, kuhani u vodi, natopljeni i pečeni u pećnici, dodani juhama i salatama.

Kako pomoći patlidžan u borbi protiv kolesterola

Za patlidžane je utvrđeno da smanjuju kolesterol. To je zbog činjenice da sadrže balastne tvari koje uklanjaju kolesterol zbog njegove slabe apsorpcije. Riječ je o proizvodu koji je koristniji za uzimanje sirovine, sipanje kipuće vode tako da nema gorčine.

Voće i bobice smanjuju kolesterol

Voće i bobice smatraju se narodnim lijekovima koji snižavaju kolesterol u krvi. Prije nego shvatite koje tvari u njima pomažu eliminirati kolesterol, Treba zapamtiti da oni pripadaju izvorima vitamina i elemenata u tragovima.

Uklanjaju "loš" kolesterol - fitosterole, fitoaleksine, vlakna, pektin koji se nalaze u mnogim plodovima i plodovima. Oni blokiraju apsorpciju lipida iz crijeva i pomažu u poboljšanju izlučevine. Polifenoli vežu kolesterol proizvodnjom lipoproteina visoke gustoće.

Saznajte što liječnici preporučuju kada se nokti na vašim rukama piling. Glavni uzroci i liječenje pilinga noktiju.

Korisno je koristiti: jabuke, grožđe, brusnice, maline, kupine, borovnice, viburnum, dren. Bolje se jedu svježe, pripremaju sok, pire krumpir, kuhaju kompote.

Biljke iz "lošeg" kolesterola

Ljekovito bilje dokazalo je da normalizira kolesterol. Koriste se u obliku naknada ili svake biljke zasebno.

Budite oprezni! Mnoge biljke mogu uzrokovati alergije, pa prije nego što uzmete sredstva, morate konzultirati svog liječnika.

Livada - smatra se učinkovitim sredstvom u borbi protiv viška kolesterola. Da biste dobili infuzija se uzima 2 žlice. l. suho cvasti i izli 1 žlica. prokuhanu vodu. Stavlja se u vodenu kupku i grije 15-20 minuta. Uzmi 20 minuta prije obroka za 1/3 tbsp. Trajanje terapije je 3 tjedna.

Narodni lijek - biljna kolekcija, dobro smanjuje kolesterol u krvi, Priprema se tako da se u jednakim omjerima napravi mješavina voća i ljekovitog bilja, što je finije mljeti, bolje će se skuhati:

  • plodovi gloga i aronije;
  • morska kelj;
  • kora krkavine;
  • cvijeće tratinčica;
  • sukcesija;
  • motherwort;
  • lišće brusnice.

Za pripremu sredstava poduzima 2.st. l. zbirka i izlio 1 žlica. prokuhanu vodu. Pripremite infuziju u vodenoj kupelji 10-15 minuta, ohladite i popijte odmah nakon obroka - 100 ml.

Pčelinji proizvodi, njihov učinak na kolesterol

Izvrsno dokazano u borbi protiv kolesterola, proizvoda koje stvaraju pčele - Ovo je propolis. Pčele ga proizvode kako bi obradile košnicu i imaju složeni sastav koji blokira kolesterol iz probavnog trakta.

Da ne bi nastali kolesterolni plakovi, potrebno je uzeti tinkturu alkohola koja se može kupiti u ljekarni. Za tretman se uzme 15-30 kapi 10% tinkture i doda se u prokuhanu vodu. Tinktura se konzumira prije svakog punog obroka (3 puta).

Možete preporučiti pčelinji primor. Od njega pripremite juhu. U tu svrhu se uzima 1 žlica. l. i ulijemo 0,5 litre kipuće vode, kuhamo na laganoj vatri oko 2 sata. Tada bi se trebao ohladiti, popiti ujutro i navečer 1 tbsp. l. Liječenje traje oko 1 mjesec.

Korisna tinktura Podmora, Za pripremu se uzme staklena posuda napunjena polovinom usta i napunjena medicinskim alkoholom, malo višim od sadržaja u posudi. Upija se na tamnom mjestu 2 tjedna. Prije uzimanja, sve se prolazi kroz sito. Uzmite 3 puta dnevno po 1 žličicu. pola sata prije jela. Poželjno je razrijediti tinkturu u prokuhanu vodu.

Kako napraviti i koristiti kvas za snižavanje kolesterola u krvi

Veliku pomoć u snižavanju kolesterola u krvi može pružiti kvas iz žute boje, čiji je recept predložio Boris Bolotov. On je moderni znanstvenik koji je napisao mnoga djela o pomlađivanju i proširenju ljudskog života.

Za pripremu kvasa se uzima 3-litarska posuda hladne prokuhane vode. Pod opterećenjem se u nju stavi 50 g suhe žutice ispod vrećice od gaze, doda se 1 žlica. šećer i 1 žlica. l. kiselo vrhnje 15% masti. Cijeli sastav stavlja se na dva tjedna na toplo mjesto i miješa se dnevno žlicom.

Kvass se pije prije jela 20 minuta, 0,5 st. ujutro, popodne i navečer. Tečaj prijema je 1 mjesec. Za kvas ne završava u njemu uvijek dodati 0,5 žlice. zaslađenu vodu. Tijekom liječenja, morate ići na vegetarijansku prehranu.

Prednosti prirodnih sokova s ​​visokim kolesterolom

Sokovi se smatraju izvrsnim alatom koji utječe na sastav kolesterola. od prirodnih proizvoda. Preporučuje se provođenje terapije sokovima jednom mjesečno. Trajanje je 5 dana.

Razvijen je poseban program terapije sokovima za snižavanje kolesterola, koji je osmišljen tako da tijekom ovih dana ujutro treba popiti različite sokove prema sastavljenoj shemi, 60 ml svakog proizvoda.

danaKako smanjiti kolesterol u krvi narodnih lijekova
1 danKorijen celera i sokovi od mrkve
2 danaMrkva, repa, krastavac
3 danaMrkva i jabuke
4 danaKupus i mrkva
5 dananarančasta

Preporučeni sokovi za svaki dan preporučljivo je piti odvojeno u intervalima od 20 minuta.

Obratite pozornost! Repa sok, nakon što je preživio, ne preporuča se piti, potrebno ga je držati 1,5-2 sata u hladnjaku.

Kokteli zdravog kolesterola

Prije nego što smanjite kolesterol u krvi narodnih lijekova, morate biti upoznati s receptom za pripremu posebnog koktela.

Među slavnim je i koktel sastavljen od limuna i češnjaka, Za pripremu, uzmite sok od 0,5 kg limuna i pomiješajte sa 100 g kaše češnjaka. Ova smjesa se infundira 3 dana, stavljajući sadržaj na tamno i hladno mjesto.

Možete liječiti ako pomiješate 0,5 žlice. vode i 1 tbsp. l. mješavina češnjaka i limuna. Trebali biste popiti cijeli sadržaj, dva puta pripremiti koktel. Allicin, sastojak češnjaka i limuna, smatra se učinkovitim sredstvom u borbi protiv "lošeg" kolesterola.

Drugi popularni i učinkoviti narodni lijekovi za snižavanje kolesterola

Svatko mora znati najbolji način za snižavanje kolesterola u krvi. Stoga se bilje i voće smatraju dobrim narodnim lijekovima.

Lucerna ima veliki učinak na razinu kolesterola. Svježe biljke će biti potrebne, sok se dobiva od njih, konzumira se 3 puta dnevno nakon obroka.

Dovoljno je pojesti 5-6 bobica planinskog pepela dnevno 3 puta dnevno, jer će se nakon 4 dana vrijednosti kolesterola promijeniti.

Važno je zapamtiti! Moguće je smanjiti kolesterol u krvi i lijekovima nego koristiti narodne lijekove, ali mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga, uz malo odstupanje, ništa ne zamjenjuje ljekovito bilje.

Nutricionistički savjeti za visoki kolesterol

U suprotnosti s standardima kolesterola, preporuča se prebaciti na dijetu, Iz prehrane je potrebno isključiti životinjske masti, dimljeno meso, kobasice, jer sadrže skriveni kolesterol.

Potrebno je koristiti:

  • ulja biljnog podrijetla (masline, suncokreta, kukuruza, lanenog sjemena);
  • pureće meso;
  • riba (skuša, losos);
  • gljive kamenica;
  • kupus (bijeli, cvjetača i brokula);
  • žitarice (heljda, ječam);
  • jabuke (2-3 dnevno);
  • maline (1 žlica dnevno);
  • kopar, peršin, bosiljak;
  • sjemenke bundeve, orasi i bademi;
  • rajčice;
  • krumpir.

Kako održavati normalnu razinu kolesterola: prevencija

Jednako važna za zdravlje krvnih žila nije samo organizacija prehrane, već i tjelesna aktivnost.

Stoga, morate znati kako smanjiti kolesterol u krvi, koristeći ne samo narodne lijekove, nego i druge metode.

Uključuju različite vrste pokreta: jutarnje vježbe, hodanje i jogging, rad oko kuće i na dachi, plivanje, fitness. Pokret aktivira metaboličke procese i čisti tijelo.

Kako bi se izbjegla arterioskleroza, potrebno je promatrati prevenciju:

  1. Održavati stalnu kontrolu kolesterola u krvi, prolaznim testovima. Prema pokazateljima, provedite tretman prema prilagodbi.
  2. Konzumirajte hranukoji mogu održati kolesterol normalnim.
  3. Trebate prestati pušiti i piće duhova.
  4. Tretirajte istodobne bolestikoji mogu utjecati na kolesterol u krvi. To su: dijabetes, sve vrste infekcija, hormonska neravnoteža i bolest jetre.

Kod povišenog kolesterola preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom i slijediti njegove upute. Uz lijekove, važni su i popularni recepti, jer liječenje mora biti sveobuhvatno.

Kako smanjiti kolesterol u krvi folk lijekova reći u ovom video: t

O učinkovitom smanjenju kolesterola folk lijekova, pogledajte ovaj videozapis:

Recenzije

Pogledajte videozapis: Napitak koji snižava nivo holesterola i triglicerida (Siječanj 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send