RECEPTI ZDRAVLJA

Afirmacije za svaki dan. Slušajte online kako biste privukli novac i povjerenje

Svakodnevne afirmacije su pozitivno formulirane fraze za samo-sugestiju, koje se preporuča slušati kako bi se stvorio novi psihološki stav.

To je jedan od najmoćnijih alata za rad na sebi, povećanje samopoštovanja i transformiranje svjetske percepcije. Afirmacije su jednostavne za korištenje i učinkovite. Ono što osoba svakodnevno govori sebi, s vremenom postaje istinito za njega.

Kako to učiniti

Afirmacije utječu na um na principu supstitucije. U jednom trenutku pažnja se može usredotočiti samo na jednu misao. Dakle, bit samhipnoze uz pomoć afirmacija je zadržati pravu misao, usmjerenu na poticanje želje.

Ako redovito održavate pozitivne ideje u glavi, vremenom počinju istiskivati ​​neugodne misli iz svijesti.

Vaše negativne misli će biti raspršene ako se svakodnevno uvjeravate s afirmacijom

Postupno se afirmacije polažu u nesvjesno, pretvarajući se od vanzemaljskih ideja u nesvjesne psihološke stavove. Ali da bi se to dogodilo najmanje 40 dana redovite prakse. Vjeruje se da u tom razdoblju osoba razvija nove navike. Proces formiranja psihološke instalacije je individualan i može varirati od osobe do osobe.

Što bi trebale biti afirmacije

Tekst afirmacije treba uvijek zvučati od prve osobe i odnositi se na određeno područje života koje zahtijeva korekciju. Nova instalacija trebala bi se odnositi na područje koje trenutno izaziva zabrinutost. Ako je kolega neugodan, onda tvrdnja “Svi su lijepi” vjerojatno neće donijeti uspjeh.

To uvjerenje možete ispraviti izražavajući ga u prvom licu i navodeći: "Paraskeva Ilyinichna je poštovana osoba i profesionalac u svom poslu. Razumijem osobitosti njezina karaktera. Zahvalan sam za njen doprinos razvoju našeg zajedničkog cilja."

Tekst ne smije sadržavati česticu "ne", kao ni riječ "ja mogu". Primjerice, izraz "mogu pronaći čovjeka iz snova" u podsvijesti ima mali učinak. Podsvjesni um neće sumnjati u svoje sposobnosti, ali kakva je korist od činjenice da žena "može" pronaći svoju izabranu?

Stoga, što je instalacija pozitivnija i jasnija, to je učinkovitija. Na primjer: "Lako fascinira mlade ljude koje volim."

Pravilna uporaba

Osnovna pravila za učinkovitu uporabu potvrda su sljedeća:

  • Afirmacije moraju sadržavati željeni krajnji rezultat., ali ne nešto što treba izbjegavati. Izraz "Želim se riješiti agresivnosti" izazvat će pobunu u podsvijesti. Učinkovitije će biti riječi "Želim postati samouvjereniji i smireniji".
  • Tvrdnje treba usmjeriti na jedno problematično područje. Njihova uporaba može se usporediti s povećalom: ako ga usmjerite na jednu točku, nakon nekog vremena možete zapaliti vatru. Ako ga vozite duž trupca, ništa od toga neće biti učinkovito, jer solarna toplina nije koncentrirana na jednom mjestu.
  • Afirmacije bi trebale biti u sadašnjem vremenu. Tekst je dopušten u prošlom vremenu, ali ne u budućnosti. To je zbog činjenice da nesvjesno odgovara na frazu riječ "volja" kao signal da u sadašnjem vremenu nema ničega.
Pročitajte popularni članak stranice: Učinkoviti načini kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće.

Pravilo praćenja tijeka misli

Svakodnevne afirmacije, koje također možete slušati na videu, trebale bi biti popraćene dodatnim radom na mentalnom protoku tijekom dana.

Da bi se promišljanje preobrazilo kroz afirmacije, pozornost treba posvetiti tijeku misli u uobičajeno vrijeme, izvan prakse samoprezentacije. Ako se u svijesti pojave negativni stavovi, oni bi trebali biti neutralizirani u vremenu kroz afirmaciju.

Kako obnoviti uvjerenja

Za učinkovito restrukturiranje unutarnjih instalacija trebate potražiti stvarne dokaze koji potvrđuju istinitost afirmacija. Primjerice, djevojka za mršavljenje može dodatno zabilježiti svoje tjedne uspjehe - težinu koju je mogla izgubiti ili koliko je puta odbijala slatkiše u korist salate.

Tijekom vremena, podsvijest će shvatiti da se afirmacijama može vjerovati, a pozitivne izjave će početi graditi u psihi.

Slike i senzacije

Slušanje afirmacija za svaki dan kako je dano u autorovoj formi nije dovoljno za održivi rezultat. Izgovaranje afirmacija treba nadopuniti odgovarajućim slikama, ispunjenim pozitivnim iskustvima.

Nesvjesno ne razumije logičke izjave - za percepciju informacija, ona zahtijeva slike i senzacije. Vrlo brzo percipira loše misli i riječi.

To je zbog činjenice da su vrlo emocionalno nabijeni. Slike koje ispunjavaju sadržaj negativnih fraza vrlo su brzo uhvaćene u podsvijesti. Ova značajka trebala bi se koristiti u korist pozitivne samohipnoze.

Da bi afirmacije bile djelotvornije i brže prodrle u nesvjesno, tijekom samo-hipnoze morate koristiti što je moguće više sustava opažanja. Na primjer, mogu se izgovarati, slušati, snimati rukom.

Korisno je koristiti dok izgovarate izjave i krunice. To će pomoći da se bolje koncentriramo, kao i da koristimo drugi sustav percepcije - kinestetički. Self-hipnoza će biti bolje djelovati ako poduprite frazu vizualnom slikom.

Afirmacije se također mogu pisati lijevom (neinformiranom) rukom. To će povezati desnu hemisferu, koja je odgovorna za kreativne procese, da radi.

Zabranite negativne slike

Tijekom pripreme pojedinačnih afirmacija nije preporučljivo koristiti negativne slike. Ako je izrečena tvrdnja „ne pate od depresije“, podsvijest vidi samo osobu koja se utapa u suzama, nema više. U tom slučaju trebate koristiti afirmativne afirmacije kako biste poboljšali svoje raspoloženje: "Svaki dan postajem sve optimističniji."

Dopuštene su pogreške

Najčešće se prilikom rada s afirmacijama pojavljuju sljedeće pogreške:

  • Neusklađenost sa stvarnošću. Na primjer, debela žena svaki dan ponavlja tvrdnju "Ja sam tanka". No, budući da je ta fraza u suprotnosti sa stvarnošću, rad s afirmacijama daje joj frustraciju. Mnogo je korisnije da koristi potvrdu "Svaki dan postajem malo tanja." Da bi se izbjeglo razočaranje, afirmacije treba prilagoditi za sebe. Ne možete slijepo slijediti tuđi temelj.
  • Nedostatak fokusiranja na željeni rezultat. Osoba može ponavljati tvrdnje mehanički, bez emocionalnog uključivanja u proces stvaranja novih uvjerenja. Da biste izbjegli tu pogrešku, tijekom ponavljanja afirmacija, morate osjetiti njihovo značenje, što je više moguće ispunjeno pozitivnim emocijama.
  • Rani prekid rada s afirmacijama. Ako je osoba počela raditi s afirmacijama, ali je onda prekinula taj proces, nesvjesno smatra da je samohipnoza nepotrebna. Afirmacije se preporučuju kao sportski trening. Ako se ne provode redovito, neće biti stabilnog rezultata. Rezultati primjene afirmacija pojavljuju se ne manje od mjesec dana sustavnog rada.
Pročitajte popularan članak: Efektivni lijek - lak za izlučivanje iz gljivica za nokte. Recenzije, cijena.

Potvrda Louise Hay

Louise Hay, jedan od osnivača svjetskog pokreta samopomoći i autor mnogih knjiga, ponudio je sljedeće afirmacije:

Samo prihvaćanje
  • Volim ono što jesam.
  • Prihvaćam sebe.
  • Imam sve za sretan život.
  • Zaslužujem samo najbolje i dopuštam sebi da to prihvatim. Sve moje potrebe su zadovoljene prije zahtjeva.
  • Odlučio sam se voljeti svaki dan. Svaki dan se podsjećam da mogu napraviti izbor u korist dobrote i ljubavi.
praštanje
  • Upravo sada prepuštam svu bol i žaljenje iz srca.
  • Opraštam svakome tko mi je u prošlosti donio patnju, a ja sam ih pustio s ljubavlju.
  • Opraštam sebi i dajem slobodu.
hvala
  • Što više osjećam zahvalnost, to više dobrih stvari dolazi u moj život.
  • Moj dan počinje i završava radošću i zahvalnošću.
  • Moj je život pun obilja i blagostanja.
sreća
  • Osjećam se slobodnim od destruktivnih strahova i sumnji.
  • Danas imam stvarno dobar dan.
  • U mom životu sve ide na najljepši način.
zdravlje
  • Imam izvrsno zdravlje.
  • Osjećaj se dobro za mene prirodno.
  • Slobodan sam od boli i nelagodnosti.
nadati se
  • Sve će biti u redu. Okolnosti u mom životu ne mogu biti bolje.
  • Na sigurnom sam.
  • Više sile vode me stazom radosti i spoznaje svijeta.
ljubav
  • Sretan sam što svakodnevno doživljavam ljubav, dajući je drugim ljudima.
  • Volim i volim.
  • Odnosim se s ljubaznošću. Živim u miru i zahvalnosti.
  • Volim druge ljude, a drugi me vole.

Louise Hay potvrđuje povjerenje

Pozitivne izjave Louise Hay za jačanje samopoštovanja i razvijanje samopouzdanja zaslužuju posebnu pozornost.

  • U meni leži snažna kreativna sila. Svaki dan stvaram život svojih snova.
  • Vjerujem sebi i volim sebe.
  • Uvjeren sam u svoje sposobnosti.
  • Ja sam suosjećajan prema drugim ljudima.
  • Moja duša je ispunjena mirom i tišinom.
  • Pun sam optimizma. Vjerujem na najbolji način na svijetu.
  • Udahnem povjerenje i uzdišem strah.
  • Fleksibilnost je jedna od mojih najboljih osobina. Brzo se prilagođavam novoj okolini.
  • Odgovoran sam za svoje riječi. Uvijek ih prate djela.
  • Pametan sam, sposoban i sposoban.
  • Sada razumijem koliko imam dobrih osobina.
  • Oko mene - samo dobri ljudi koji moj život čine boljim.
  • Sviđa mi se čovjek kojeg sam postao.
  • Zaslužujem biti uspješna.
  • Svaki dan sve više izoštravam vještine donošenja odluka.
  • Zaslužujem sreću i uspjeh.
  • Vjerujem u svoje sposobnosti i talente.
  • Pogreške su samo dio puta do uspjeha.
  • Ja sam divna osoba s jakim, nepokolebljivim samopoštovanjem.
  • Ono što drugi misle o meni je izvan moje kontrole. Prema tome, tuđe mi mišljenje ne smeta.
  • Vjerujem životu. Na sigurnom sam.
  • Ponosan sam što sam ja.
  • Slobodan sam biti ja.
  • Ja sam nevjerojatna osoba.
  • Ja sam sretna, voljena i voljena osoba.
  • Stojim da svakodnevno iskusim radost.
  • Prihvaćam druge ljude onakve kakve jesu.

Instalacije od Angeline Mogilev

Savjetnik psiholog i sljedbenik Louise Hay Angelina Mogilev nudi sljedeće afirmacije samousavršavanje i pronalaženje mira u duši:

  • Potpuno sam smiren, u mirnom, skladnom raspoloženju.
  • Uživanje u životu je ugodno i sigurno.
  • Osjećam dotok kreativne energije.
  • Ja sam talentirana osoba. Moje se sposobnosti uvijek koriste.
  • Od raznih mogućih opcija, točno odabirem ono što mi najviše odgovara.
  • Moj glavni cilj u životu je naučiti voljeti bezuvjetno.
  • Blagoslivljam sve svoje rođake i rodbinu.
  • Živim u potpunoj harmoniji s drugima, i to je divno.
  • Otvoren sam za život.
  • Svi vole voljeti ljude. Ja biram ljubav.
  • Mogu se zauzeti za sebe.
  • Hrabro izražavam svoje ideje, jer su ispunjene ljubavlju.

Afirmacije Svetlane Nagorodnaya

Svetlana Nagrodnaya - stručnjak za otkrivanje ženstvenosti i seksualnosti. Njezine afirmacije pomažu da se stekne samopouzdanje, da postane privlačnije.

  • Uvjeren sam u ispravnost njihovih postupaka.
  • Svaki dan posvećujem vrijeme razvoju svojih talenata i vještina.
  • Zračim optimizam i prijateljstvo.
  • Privlačim radost, kao magnet.
  • Dopuštam sebi da imam sve što želim.
  • Za svaki cilj, svemir mi daje potrebnu količinu energije.
  • Moje misli danas postavljaju moje sutra.
  • Dobro i radost dolaze k meni svaki dan. Stoga se mogu opustiti i posvetiti vrijeme zadovoljstvima.
  • Odlučujem u korist onih misli koje me vode do ljubavi i sreće.
  • Svaki dan stvaram svoju ljubav sa ljubavlju.
Saznajte što liječnici preporučuju kada se nokti na vašim rukama piling. Glavni uzroci i liječenje pilinga noktiju.

Afirmacije za prikupljanje novca

Svakodnevne afirmacije, slušanje koje se preporuča kako za poboljšanje unutarnjeg stanja i za transformaciju psiholoških stavova u određenim područjima života, pomoći će u promjeni stava prema novcu.

Samo-sugestija nije magija koja pomaže steći bogatstvo bez napora. No, to pomaže da se promijene unutarnje postavke tako da osoba počne tretirati novac kao blagoslov, uočiti mogućnosti primanja i zarađivanja.

  • Ja sam magnet za novac.
  • Volim novac i oni me uzvraćaju.
  • Svaki dan privlačim sve više i više novca.
  • Moj prihod premašuje troškove.
  • Zahvaljujem Svemiru na zadovoljavanju svih mojih potreba.
  • Točno znam što želim od života.
  • Što više novca potrošim, to više u moj život.
  • Moj je život pun obilja.
  • Nevjerojatno sam bogat.
  • Što se tiče novca, uvijek mislim pozitivno.
  • Lako je privući novac u svoj život.
  • Zahvalan sam svemiru na mnogim izvorima prihoda.
  • Moj novčanik je pun novca.
  • Moj bankovni račun se stalno ažurira.
  • Svakog dana postajem bogat.

Afirmacije o ljubavi vašeg tijela

Afirmacije za svaki dan, koje su korisne za slušanje ljudi koji pate od niskog samopoštovanja, pomoći će da stav prema sebi i vašem tijelu bude pozitivniji. Depresija, praćena sumnjom u sebe i lošim samopoštovanjem, često postaje osnova za poremećaje prehrane, samopovređujuće ponašanje.

Afirmacije nisu lijek za negativne stavove prema vašem tijelu, ali u kombinaciji s drugim mjerama (sport, psihoterapija, samopomoć) pomažu u podizanju samopoštovanja i ljubavi.

  • Moje tijelo zaslužuje ljubav.
  • Sada sam savršena i potpuna.
  • Volim i poštujem sebe.
  • Voljeti sebe je normalno i svaki dan sam i dalje uključen u taj proces.
  • Moje tijelo je hram. Tretiram ga s ljubavlju i poštovanjem.
  • Moje tijelo je dar svemira.
  • Hrana ne bi trebala biti moj neprijatelj. Može biti iscjeljujuća i hranjiva.
  • Život je prekratak da bi se gubilo vrijeme na razmišljanje o tjelesnim manama.
  • Hrana ne poboljšava moje raspoloženje. Samo me kratko vrijeme štiti od mojih osjećaja.
  • Starost je blagoslov za osobu, jer jedina alternativa starosti je smrt.
  • Moram biti odvjetnik za sebe. Ne mogu se nadati da će mi netko drugi ispuniti tu ulogu.
  • “Lijepo” tijelo je ono koje dobro obavlja svoje funkcije.
  • Vjerujem u mudrost svoga tijela.
  • Ne moram ponižavati druge ljude da podignem svoje samopoštovanje.
  • Glad sugerira potrebu za zasićenjem. Hrana je gorivo koje pomaže osobi da bude živa.
  • Moje noge su vrlo slatke.
  • Moje tijelo je u stanju izvesti nevjerojatne pokrete.
  • Bokovi, hvala što ste me nosili.
  • Trbuh, hvala što podržavate moje unutarnje organe.
  • Koža, hvala ti što me štitiš.
  • Briga o sebi je zadovoljstvo.
  • Mogu jesti najrazličitiju i zdraviju hranu bez prejedanja.

Afirmacije zdravlja

Svakodnevne afirmacije koje se mogu čuti u videu za ovaj članak dobar su dodatan alat za poboljšanje zdravlja. Pozitivni stavovi pomažu se nositi s emocionalnim stresom, sprječavaju razvoj psihosomatskih bolesti, čine tradicionalni tretman lijekovima učinkovitijim.

  • Zdrav sam.
  • Moje tijelo je snažno i zdravo.
  • Posvećujem vrijeme i energiju za poboljšanje zdravlja.
  • Brzo se oporavljam od bolesti.
  • Moj imunološki sustav je jak.
  • Uvijek donosim odluke o zdravlju.
  • Počinjem se osjećati snažnije i energičnije.
  • Mogu se nositi s bilo kojom bolešću.
  • Zahvalan sam Svemiru za moje zdravo tijelo.
  • Dopuštam sebi da budem zdrava.
  • Moje pozitivne misli čine moje tijelo jačim i zdravijim.
  • Zaslužujem dobro zdravlje.

Instalacije za seksi žene iz Elena Valak

Hipnotolog i psiholog Elena Valak nudi sljedeće afirmacije za razvoj ženske seksualnosti.

  • Biti seksualno atraktivan je lako i prirodno.
  • Na bilo kojem mjestu gdje sam ja, mogu privući ljude svojim šarmom.
  • Moja je priroda nježna, ali u isto vrijeme moje tijelo ima veliku unutarnju snagu.
  • Lijepa sam i seksualno privlačna.
  • Mogu pokazati svoju seksualnost kao što smatram prikladnom.
  • Zadovoljan sam svojim seksualnim životom.
  • Slobodno izražavam svoje najdublje seksualne želje.
  • Moje tijelo zrači šarmom i magnetizmom.
  • Moja seksualna moć nije ograničena.

Koliko puta tjedno trebate slušati afirmacije?

Чтобы аффирмации были эффективными, их необходимо произносить каждый день без перерывов. Рекомендуется повторять аффирмации минимум два раза - утром и вечером. Если один день пришлось пропустить, можно вернуться к самовнушению на следующий.

Небольшой перерыв не означает, что предыдущие усилия пропали зря. Вернувшись к самовнушению после небольшого перерыва, можно быстро наверстать результат. Точной цифры, сколько раз в день нужно слушать аффирмации на каждый день, не знает никто. Существует мнение, что для наибольшей эффективности аффирмации должны повторяться не менее сотни раз ежедневно.

autor: Валентина Буравлева Black Rikky

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Как работают аффимирации

Как составлять и реально ли работают аффимирации:

Pogledajte videozapis: Zakon privlačnosti-Vođena meditacija za dobro jutro i dobar dan (Studeni 2019).

Загрузка...
Loading...