Ljeti veliki broj ljudi sanja o prekrasnom preplanu. Neki su se samo posrećili - njihova je priroda davala tamnu kožu. Jedan ili dva posjeta plaži su dovoljni, jer koža dobiva prirodan, lijepi ten.
Kako postići tan brončani ten Predstavnici će imati koristi od korisnih informacija navedenih u članku. Uostalom, ljudi s bijelom kožom stalno se moraju skrivati od izravnog sunčevog svjetla, inače se možete opeći, tako da morate znati vrstu boje kože i pravila za sunčanje pod otvorenim suncem.
Zašto je bijeloj koži teško postići brončani ten?
Opekline se nazivaju potamnjenjem kože pod utjecajem ultraljubičastih zraka, uzrokovanih stvaranjem i akumulacijom u tijelu određene tvari - melanina. Ova tvar (pigment) je reakcija koja štiti kožu od djelovanja sunčevog ultraljubičastog zračenja.
U osoba s bijelom kožom ovaj proces je manje aktivan nego u crno-bijelim predstavnicima.
Dakle, ljudi bijele kože, umjesto opeklina od sunca, često dobiju opekline od sunca i druge zdravstvene probleme. Melanin zadržava više od 85% ultraljubičastog zračenja, što je ta reakcija jača - veća je vjerojatnost da će dobiti prelijepi ten.
Važno je zapamtiti! Kako se ne biste pitali kako dobiti brončani ten, morate znati vaš izgled boje (ton kože). Prema vrsti kože odabire se vrijeme uzimanja ultraljubičastih kupki i zaštitne opreme.
Proizvodi od brončanog štavljenja
Među kremama za sunčanje s bronzerkoji, u biti, boje određenu nijansu i doprinose proizvodnji melanina, što čini učinak još intenzivnijim, stručnjaci prepoznaju sljedeće popularne alate:
- BB krema SKIN79 Super Plus brončana BB krema;
- Soleo Black Bronzer iz Soleo - krema za sunčanje;
- Tanking Creations krema za sunčanje.
Kako odrediti fototip iz vanjskih podataka o koži i postići tan brončani ten, traži sljedeću tablicu.
| Izgled boja (ton kože) | primjeri |
| Na prvu vrstu uključuju vlasnike bijele, mekano mliječne, svilene, osjetljive kože. Obično imaju plavu ili crvenkastu kosu. Oči imaju sivo-plavu ili zelenu boju. Ovaj fototip ne može oblikovati pigment - ultraljubičasto opekotine se pojavljuju odmah, bez vidljive tan. Posljedice imaju nezadovoljavajući rezultat. |
 |
| U drugu vrstu uključuju osobe sivkasto-plave, zelenkaste oči, tamno kesten ili svijetloplavu kosu. Koža je također osjetljiva na ultraljubičasto zračenje. Tan se čvrsto drži, opekline se lako zarađuju. |
 |
| Za treću vrstu boje uključuju osobe čokolade ili tamno plave kose, sivkastozelene ili duhanske oči. Tijelo je više sklon preplanuo zbog svoje naklonosti ultraljubičastom. |
 |
| Četvrti tip. Uključuje ljude dubokih tamnih očiju, tamnu kožu. Tan se lijepi od prvog puta, ne ostavljajući opekline. |
 |
| Peti tip. Vlasnici tamnih očiju i kose s vrlo tamnom kožom. Tan koža ima bogatu boju. |
 |
| Šesti tip. Ljudi crne boje tijela, očiju i kose. Nikada nemojte paliti. |
 |
Specijalna kozmetika za štavljenje bronce
Vrlo bijela koža prvog tipa, teško je preplanuti. Nakon četvrt sata izravnog sunčevog svjetla na koži se pojavljuju opekline.
Da biste zaštitili kožu, upotrijebite učinkovitu kremu sa SPF 40.
Nakon nekoliko dana dopušteno je prebaciti se na SPF 20. Iz serije su odabrani posebni proizvodi za super osjetljivu kožu. Liječnici preporučuju odbacivanje ulja za zasićeno tamnjenje.
Koža drugog tipa postaje lakša za preplanulost. Opekline se javljaju u slučaju da više od sat vremena poduzme postupak na otvorenom suncu. Sunčanje s bijelom kožom, koje pripada drugom tipu boje, bez ozljeđivanja kože, može se učiniti ako ne žurite prilagoditi kožu ultraljubičastom zračenju.
U prvim trenucima izravnog izlaganja suncu tijelo mora biti zaštićeno s SPF 30, a zatim se zaštita može ukloniti prije SPF-a 15. Najbolje bi bilo koristiti učinkovitu, vodootpornu, kremu za sunčanje.
Vitaminizirana prehrana i brončani ten
Glavni ključ za uspjeh dobivanja otporne tan je stimuliranje proizvodnje pigmenta melanina. Među proizvodima je potrebno koristiti one koji štite epidermu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja.
Ovdje je popis korisnih i korisnih stavki koje će vam omogućiti brzo postiže brončani ten ljudi:
- Vitamin A (retinol).
- Selen.
- Beta keratin.
- Vitamin E.
- Triptofan.
- Likopen.
- Tirozin.
Koji su to proizvodi potrebni?
Vitamin A bogate namirnice kao što su riblje ulje, jetra, žumanjak, žuta, narančasta, zeleno voće i povrće.
Beta Karatin jača stanične membrane, suspendirajući starenje. Hranu na koju treba obratiti pozornost: marelice, špinat, sok od mrkve, dinja, lubenica.
likopen pomaže produžiti učinak opaljene kože. Nalazi se u narandžastom, žutom, crvenom voću i povrću.
Vitamin E - Antioksidans. Sprečava upalne procese, patološke reakcije kože, crvenilo. Nalazi se u biljnim uljima, lisnatom povrću, mliječnim proizvodima, jabukama, jajima, teletini.
tirozin povećava proizvodnju melanina. Morate jesti mliječne proizvode, kikiriki, bademe, orašaste plodove, sjemenke bundeve. Element je u bananama, mahunarkama.
triptofan - aminokiselina. Izvori hranjivih tvari su: tvrde vrste sira, grašak, mliječni proizvodi, grah, orašasti plodovi, soja.
selen produžava mladost kože. Sprječava suhoću, pucanje, ljuštenje, štiti od opeklina. Izvori selena: riba, plodovi mora, kokos, mlijeko, jaja.
Važno je znati! Ako napravite pravu prehranu, brončana boja će se pojaviti dovoljno brzo bez stresa za kožu.
Kako se sunčati u solarijumu za brončani ten
Dobar ten željene nijanse može se dobiti nakon nekoliko sesija sunčanja. Glavno je znati kako postupiti.
Prije poduzimanja postupka u solarijumu potrebno je konzultirati liječnika. Kod nekih bolesti ovaj postupak je zabranjen.
Za sunčanje u solariju postoje posebne kozmetike koje štite kožu od opeklina. Oni se razlikuju od onih dizajniranih da štite od sunčevih zraka. Sredstva se biraju prema tipu boje kože i često se prodaju u kozmetičkim salonima.
Nakon postupka morate nanijeti hidratantnu kremu i rashladnu tekućinu.
Prije odlaska u solarij, dobiti brončani ten, Bijeloj koži djevojčici se ne preporučuje uklanjanje dlačica, tuširanje sapunom i nanošenje parfema ili dezodoransa na tijelo.
Koliko će tretmana sunčanja dati bijeloj koži brončani ten
Kada prvi put posjetite solarij, razonoda pod svjetiljkama za vlasnike svjetla mora biti ne više od 3 minute.
Drugi postupak je mogućAli samo nakon 2 dana, vrijeme sunčanja se povećava za 1 minutu.kao i sve naredne sesije. Za postizanje očekivanog brončanog učinka potrebno je 10-12 posjeta.
Ljudi drugog tipa boje, 7-8 posjeta su dovoljni. Prvi postupak traje od 4 do 6 minuta.
Pravila sunčanja za bijelce na moru
Ljudi bijele kože trebaju biti oprezni u sunčanju na suncu.
Prvi dan na plaži ne može se sunčati više od 1/4 sata. Nakon jela treba potrajati najmanje 1,5-2 sata. I na prazan želudac nemojte se sunčati.
Lijepa jednolična nijansa, koža dobiva tijekom pokreta. Tan je super kada se igrate loptom. Nemojte ležati u jednom položaju dulje od 10 minuta.
Budite pažljivi! Kada dobijete opekline, bolje je odustati od plaže nekoliko dana. Ne možete se sunčati od 12 do 16 sati - u ovom trenutku sunce je vrlo aktivno.
Kako postići brončani ten na redovnoj plaži
Najvažnije pravilo je uvijek koristiti zaštitnu opremu. opstruktivne opekline. Nakon što se na koži pojavi lagana nijansa, dopušteno je koristiti ulja za sunčanje. Nositelji sunčane kože s uljem najbolje je pod kišobranom ili krošnjom.
Dugotrajno zadržavanje na otvorenom suncu dovodi do opeklina, čak i ljudi tamne kože.
Stoga, nemojte misliti da što je više sunca, to će se brže očekivati nijansa. Slijedeći sve preporuke, čak i ljudi bijele kože mogu dobiti lijepi brončani ten bez stresa za tijelo.
